اضطراب التكيف مقابل الاكتئاب: الفرق والمقارنة

لا تعتبر الصحة العقلية جزءًا من الرفاهية ، على الرغم من أنها تؤثر على رفاهية الشخص. بسبب العديد من الظروف ، تُترك مشكلات الصحة العقلية هذه دون التعرف عليها أو علاجها.

وأحيانًا يتم تجاهله ، مما يؤدي إلى التأثير على محيطه وصحته. يعد اضطراب التكيف والاكتئاب من بعض المشكلات التي يواجهها بعض الأشخاص.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يتشاركون في نفس الأعراض ولكنهم مختلفون تمامًا عن بعضهم البعض. 

الوجبات السريعة الرئيسية

1. اضطراب التكيف هو حالة قصيرة الأجل ناتجة عن ضغوط معينة ، في حين أن الاكتئاب هو حالة طويلة الأجل لأسباب مختلفة.
2. يُحل اضطراب التكيف من تلقاء نفسه بمجرد إزالة عامل الضغط، بينما قد يتطلب الاكتئاب علاجًا مستمرًا.
3. الفرق الرئيسي بين اضطراب التكيف والاكتئاب هو مدة الحالة وسببها.

اضطراب التكيف مقابل الاكتئاب

يمكن أن يؤدي اضطراب التكيف إلى مشاعر الحزن والقلق واليأس والقلق، بالإضافة إلى تغيرات في أنماط الشهية والنوم. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي ناجم عن عوامل وراثية وبيئية ونفسية، مع أعراض مثل الحزن والشعور بالذنب وانعدام القيمة واليأس.

اضطراب التكيف هو اضطراب مشابه للاكتئاب، ولكنه يتعافى من تلقاء نفسه خلال ستة أشهر. يمكن تحديد سبب الاضطراب مثل فقدان الوظيفة أو الإصابة بحالة طبية وما إلى ذلك.

علاوة على ذلك ، فإن اضطراب التكيف له أعراض مشابهة للاكتئاب ، على الرغم من أنه يجب تجربة خمسة أعراض في غضون أسبوعين للتشخيص الرسمي. وأما العلاج فيعتمد على العلاج النفسي.

الاكتئاب مرض خطير يتم إهماله وتركه دون علاج. إنها طويلة الأمد ويمكن حلها عن طريق المساعدة الطبية. علاوة على ذلك، فإن سبب الاكتئاب معقد للغاية وغير معروف.

ويمكن ملاحظة العديد من الأعراض لدى المريض. أخيرًا ، يشمل علاج الاكتئاب العلاج النفسي بالإضافة إلى العلاج الدوائي.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	اضطراب التكيف	الاكتئاب
المدة	يختفي اضطراب التكيّف في عمر أقل من 6 أشهر.	يمكن أن يطول الاكتئاب.
حل	يمكن حل اضطراب التكيف من تلقاء نفسه.	يحتاج الاكتئاب إلى علاج متخصص.
سبب	يمكن تحديد سبب اضطراب التكيف، مثل فقدان الوظيفة.	يمكن أن يكون سبب الاكتئاب معقدًا وغير معروف.
عرض	اضطراب التكيف له أعراض مشابهة للاكتئاب ، على الرغم من أنه يجب تجربة خمسة أعراض في غضون أسبوعين للتشخيص الرسمي.	للاكتئاب عدة أعراض.
علاج	علاج اضطراب التكيف هو العلاج النفسي.	يعتمد الاكتئاب على العلاج النفسي والعلاج الدوائي.

ما هو اضطراب التكيف؟ 

قد يحدث اضطراب التكيف بسبب حدث مرهق يتضمن بعض الأعراض ، مثل التوتر ، والشعور بالحزن أو اليأس ، وما إلى ذلك.

عندما يواجه الشخص صعوبة في التأقلم مع ظروف معينة ، فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب في التكيف ، لأنها آلية للتكيف.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يختلف السبب باختلاف الأشخاص. ومع ذلك ، فإن المشكلة يمكن تحديدها ، مثل الطلاق ، والعلاقة ، والمالية ، والأسرة ، وما إلى ذلك.

أما الأعراض فتؤثر على حياة الشخص ومحيطه. الأعراض الشائعة هي السلوك المتهور، والتوتر، والارتعاش، والوخز، والبكاء، والحزن، وما إلى ذلك.

على الرغم من أنه يجب تجربة خمسة أعراض في غضون أسبوعين للتشخيص الرسمي. إلى جانب ذلك ، قد تشمل الأفكار الانتحارية الحالات الشديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم أخذ تقييم الصحة العقلية في الاعتبار للحصول على معلومات مفصلة حول السلوك والأعراض لتأكيد التشخيص.

علاوة على ذلك ، فإن الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والعودة إلى مستوى الأداء الصحي. عادة ، يعتمد العلاج على العلاج النفسي بدلاً من العلاج الدوائي.

يشمل العلاج العلاج المعرفي السلوكي (CBT) الذي يساعد في التعرف على المشاعر والأفكار السلبية. ثم قم بتغييرها إلى أفعال وأفكار صحية بمساعدة المعالج.

قد يشمل العلاج أيضًا العلاج طويل الأمد والعلاج الأسري ومجموعات المساعدة الذاتية ، اعتمادًا على حاجة الشخص. ومع ذلك ، قد تصاحب الأدوية العلاج النفسي بسبب الأعراض المستمرة.

يمكن أن يساعد التشخيص المناسب والمساعدة الشخص بسرعة ، وتتحسن صحته بسرعة. 

ما هو الاكتئاب؟ 

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي قد يحدث بسبب حدث مرهق أو صدمة أو سوء معاملة أو أحداث حياتية كبرى أخرى عندما يواجه الشخص صعوبة في التأقلم مع ظروف معينة.

بعد ذلك ، قد يؤدي إلى نوبة اكتئاب ، وأحيانًا تستمر لفترة طويلة.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يختلف السبب باختلاف الأشخاص. ومع ذلك ، فإن المشكلة غير قابلة للتحديد مثل الطلاق ، ومشاكل العلاقة ، والقضايا المالية ، والمشاكل العائلية ، والاعتداء الجسدي أو العاطفي ، والصدمات ، وأحداث الحياة الكبرى ، وما إلى ذلك. 

أما الأعراض فهي تؤثر على صحة الإنسان وحياته. الأعراض الشائعة التي يتم مواجهتها هي المزاج المكتئب، وانخفاض الاهتمام، وتغير الشهية، وفقدان الوزن أو زيادته، والتعب، وانعدام القيمة، والشعور بالذنب، وما إلى ذلك.

إلى جانب كل هذه الأعراض ، أفكار انتحارية وحتى محاولة الانتحار في الحالات الشديدة. 

يتم إجراء تقييم للصحة العقلية أيضًا للحصول على معلومات مفصلة حول السلوك والأعراض لتأكيد التشخيص. 

علاوة على ذلك ، فإن الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والعودة إلى مستوى الأداء الصحي. عادة ، يعتمد العلاج على مزيج من العلاج النفسي والعلاج الدوائي.

يجمع العلاج بين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والاستشارة التي تساعد على الاعتراف بضرورة الشخص. وتعطى مضادات الاكتئاب للمرضى. 

قد يشمل العلاج أيضًا مضادات الاكتئاب، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، ومثبطات MAOI، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مع الاستشارة والعلاج السلوكي المعرفي، اعتمادًا على متطلبات الشخص. ومع ذلك، يتم تناول الأدوية حتى تتحسن الأعراض. 

الاختلافات الرئيسية بين اضطراب التكيف والاكتئاب 

الصحة النفسية مهملة في مجتمعنا لأنها تعتبر غير مهمة وغير ضرورية. ومع ذلك، تؤثر الصحة العقلية على صحتنا وحياتنا اليومية ومحيطنا.

بعض الأمراض الحادة والشائعة هي اضطراب التكيف والاكتئاب. كلاهما يبدو متشابهًا جدًا ، لكنهما مختلفان تمامًا عن بعضهما البعض. ومع ذلك ، فإن الأعراض متشابهة إلى حد ما في كليهما.  

1. يزول اضطراب التكيف في أقل من ستة أشهر. في غضون ذلك ، يمكن أن يطول الاكتئاب لبضعة أشهر. 
2. يمكن علاج اضطراب التكيف من تلقاء نفسه ، بينما يحتاج الاكتئاب إلى علاج متخصص.
3. يمكن تحديد سبب اضطراب التكيف، مثل فقدان الوظيفة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يكون سبب الاكتئاب معقدًا وغير قابل للتحديد. 
4. اضطراب التكيف له أعراض مشابهة للاكتئاب ، على الرغم من أنه يجب تجربة خمسة أعراض في غضون أسبوعين للتشخيص الرسمي ، في حين أن للاكتئاب عدة أعراض. 
5. علاج اضطراب التكيف هو العلاج النفسي، بينما الاكتئاب له مزيج من العلاج النفسي والعلاج الدوائي للعلاج. 

مراجع حسابات 

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032706000401
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/016383439090074M