الصحة السلوكية مقابل الصحة العقلية: الفرق والمقارنة

في عالم اليوم الذي يسير بخطى سريعة، يتجاهل الناس أو يهتمون بشكل أقل بسلامتهم العقلية. كما أن المعرفة الخاطئة بالجوانب المختلفة للصحة يمكن أن تكون كارثية.

الصحة السلوكية والصحة العقلية مصطلحان يتم استخدامهما بالتبادل ولكن لديهما العديد من الاختلافات التي لا يدركها الكثير منا.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. تركز الصحة النفسية على الصحة النفسية ومعالجة الاضطرابات النفسية ، بينما تشمل الصحة السلوكية الصحة العقلية والسلوكيات التي تؤثر على الصحة العامة.
2. تشمل الصحة السلوكية إدارة تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل والسلوكيات الضارة الأخرى.
3. يتضمن علاج مشكلات الصحة السلوكية معالجة العوامل النفسية وتعديل السلوكيات غير الصحية.

الصحة السلوكية مقابل الصحة العقلية

الفرق بين الصحة السلوكية والصحة العقلية هو أن الصحة السلوكية تتعامل مع تأثير سلوكنا أو المواقف التي تؤدي إلى تغيير السلوك الذي يؤثر في النهاية على صحتنا العقلية والجسدية. من ناحية أخرى ، الصحة العقلية هي ما يمر به عقل الشخص بسبب محيطه وتغيرات حياته.

الصحة السلوكية هي تأثير محيطنا والتغييرات التي تجلبها سلوكياتنا وعاداتنا إلى نمط الحياة عن طريق التغيير المباشر للصحة البدنية أو العقلية.

يمكن أن تؤدي الصحة السلوكية السيئة إلى العديد من المواقف والظروف التي لا يمكن حلها إلا من خلال العناية الطبية المتخصصة.

عند الحديث عن الصحة النفسية، يعتقد الناس أنها مرض، وهي فكرة خاطئة تمامًا. تتعامل الصحة النفسية مع ما يدور في أذهاننا وتأثيره على صحتنا الجسدية ومن حولنا.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	الصحة السلوكية	الصحة النفسية
من نحن	يمكن أن يساعد علم النفس العلاجي والمشورة كثيرًا في الخروج من الاضطرابات السلوكية بمساعدة العائلة والأصدقاء.	إنه تأثير حالتنا العقلية على رفاهيتنا الجسدية وسلوكنا ، إما بشكل مباشر أو غير مباشر.
الأسباب	البيئة ، مجموعة الأقران ، عدم الاستقرار العقلي ، تعاطي المخدرات ، إلخ	الإجهاد ، ضغط العمل ، التوقعات ، عبء العمل ، المعضلة العاطفية ، إلخ.
اضطراب	توقيت الاستجابة ، الإفراط في الشرب ، التدخين ، إيذاء النفس ، إلخ.	الاكتئاب ، الفصام ، القلق ، اضطرابات الأكل ، قلة النشاط ، إلخ.
علاج	يجب أن يتعامل هذا الأمر مع علم النفس الإرشادي وعلم النفس السريري وأحيانًا الطبيب النفسي.	يمكن أن يساعد علم النفس العلاجي والمشورة كثيرًا في الخروج من الاضطرابات السلوكية بمساعدة العائلة والأصدقاء.
نوع العمل حاليا	علماء النفس في المدارس ، ومستشاري تعاطي المخدرات ، والأطباء النفسيين للإدمان ، إلخ.	معالجو الصحة العقلية ، الأخصائيون الاجتماعيون في علم الشيخوخة ، مستشارو الزواج المرخصون ، إلخ.

ما هي الصحة السلوكية؟

من الخطأ الشائع استخدام الصحة السلوكية بدلاً من الصحة العقلية أثناء الحديث عن تأثير عاداتنا على حياتنا. الصحة السلوكية مصطلح أقل شهرة.

يصف تأثير عاداتنا وأنشطتنا وسلوكياتنا على صحتنا الجسدية والعقلية. يتعلق الأمر أكثر بما نحاول تهدئة عقولنا أو تهدئة أدمغتنا.

عندما تصبح العادات سلبية أو تبدأ في إحداث تأثير إعلاني على حياتنا اليومية ، عندها نقول إن صحتنا السلوكية سيئة.

يمكن أن تكون بعض الأسباب الشائعة للصحة السلوكية السيئة هي البيئة السلبية ومجموعة الأقران وعدم الاستقرار العقلي بسبب الأفكار غير المستقرة وحتى تعاطي المخدرات.

يمكن أن يكون هناك العديد من الاضطرابات التي يمكن أن تقودنا صحتنا السلوكية السيئة إليها. بعضها هو الإفراط في الشرب ، وإيذاء النفس ، وسوء الصحة العقلية ، وما إلى ذلك.

إذا وجد المرء نفسه في هذه المواقف ، فعليه طلب المساعدة من الممارسين الطبيين وحتى أفراد الأسرة أو الأصدقاء.

ما هي الصحة النفسية؟

يعتقد الناس أننا نحاول الإشارة إلى مرض أو حالة عقلية سيئة عندما نتحدث عن الصحة العقلية. لكنها ليست كذلك.

الصحة العقلية هي مصطلح يشير إلى تأثير أفكارنا أو الأشياء التي تدور في أذهاننا على عاداتنا وأنشطتنا وما نفعله في حياتنا اليومية. الصحة العقلية السيئة هي شيء يحتاج إلى الاهتمام والرعاية في أقرب وقت ممكن.

يمكن أن تكون أعراض ضعف الصحة العقلية عبارة عن قائمة طويلة تبدأ من الأفكار السلبية، والكسل، وعدم الاهتمام بالعديد من الأشياء التي كان الشخص يستمتع بها سابقًا، وقلة الاهتمام بالاكتئاب، والقلق، والمعضلات العاطفية المرتبطة بالصدمات.

منذ أن زاد الوعي حول الصحة العقلية ، بدأ الناس الآن في التعرف عليها على أنها مرض يمكن للمرء الخروج منه بمساعدة بسيطة من أحبائهم ، وفي بعض الحالات ، بمساعدة طبية.

ظهرت العديد من المهن، مثل المعالجين، وعلماء النفس الاستشاريين، وعلماء النفس السريري، والأطباء النفسيين في مجال الإدمان، وما إلى ذلك، للتعامل مع مشكلة الصحة العقلية السيئة.

الاختلافات الرئيسية بين الصحة السلوكية والصحة العقلية

1. الصحة السلوكية هي تأثير سلوكياتنا وعاداتنا على صحتنا العقلية والجسدية. الصحة النفسية هي تأثير حالتنا العقلية على سلوكياتنا ورفاهيتنا الجسدية.
2. يمكن أن تكون أسباب الصحة السلوكية السيئة مجموعة الأقران ، وعدم الاستقرار العقلي ، وتعاطي المخدرات ، وما إلى ذلك ، في حين أن الصحة العقلية السيئة يمكن أن تكون الإجهاد ، والضغط ، والصدمات العاطفية ، وما إلى ذلك.
3. الاضطرابات المتعلقة بالصحة السلوكية هي إيذاء النفس والتدخين وزمن الاستجابة العالي وما إلى ذلك. الاضطرابات المرتبطة بالصحة العقلية هي الاكتئاب والقلق والفصام وغيرها.
4. يمكن أن يتطلب علاج الاضطرابات السلوكية المساعدة من استشارة الأخصائيين النفسيين والمعالجين وما إلى ذلك ، بينما يمكن أن يؤدي علاج الاضطرابات النفسية أيضًا إلى إشراك علماء النفس الإكلينيكيين والأطباء النفسيين.
5. المهن المتعلقة بالصحة السلوكية هي علماء النفس في المدرسة ، والأطباء النفسيين للإدمان ، والمعالجين ، وما إلى ذلك. المهن المتعلقة بالصحة العقلية يمكن أن تكون المستشارين ، وعلماء النفس الإكلينيكي ، والأطباء النفسيين ، إلخ.

مراجع حسابات

1. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2012.11111616
2. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/lat0000009