احترام الذات مقابل الثقة بالنفس: الفرق والمقارنة

كثيرًا ما يُساء فهم احترام الذات والثقة بالنفس. يعتقد الكثير من الناس أنهما مجرد مصطلحين مختلفين لنفس العنصر ، لكن هذا ليس هو الحال.

يمكن أن يكون لديك تقدير عالي لذاتك مع انخفاض الثقة بالنفس. وبالمثل ، فإن المعكوس دقيق.

من الأهمية بمكان أن يكون لديك كلاهما. إذا تمكن الفرد من تطوير كلتا الخاصيتين ، فسيصبح أكثر نجاحًا وسعادة.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. يتعلق تقدير الذات بالإحساس العام بالقيمة الذاتية للفرد ، بينما تتعامل الثقة بالنفس مع الإيمان بقدرات الفرد في مواقف محددة.
2. احترام الذات هو سمة أكثر استقرارًا ، بينما يمكن أن تتقلب الثقة بالنفس تبعًا للظروف والتجارب.
3. يتطلب بناء احترام الذات معالجة المعتقدات الأساسية حول الذات بينما يتضمن تعزيز الثقة بالنفس تطوير المهارات والقدرات في مختلف المجالات.

احترام الذات مقابل الثقة بالنفس

تقدير الذات هو الشعور العام بالقيمة أو القيمة التي نعلقها على أنفسنا. تشير الثقة بالنفس إلى الإيمان بقدراتنا ومهاراتنا وحكمنا. بينما يتعلق احترام الذات بما نشعر به تجاه أنفسنا ، فإن الثقة بالنفس تدور حول إيماننا بقدرات وصفات معينة خاصة.

تقدير الذات هو مصطلح يصف ما ندركه عن أنفسنا وكيف يؤثر على تفكيرنا وعواطفنا وأفعالنا. احترام الذات هو سمة تتطلع إلى الداخل وتؤثر على كيفية تفاعلنا مع محيطنا.

يتشكل احترامنا لذاتنا من خلال تجاربنا في الحياة وكذلك علاقاتنا الشخصية.

يتم تعريف الثقة بالنفس على أنها الإيمان الذي نتمتع به في أنفسنا ومهاراتنا لتحقيق الأهداف والتغلب على المشاكل في مجالات معينة من حياتنا. غالبًا ما يكون تطوير الثقة بالنفس المواجهة للخارج أسهل.

المعرفة والممارسة تبني الثقة ، وبالتالي كلما زادت خبرتنا في أي شيء ، زادت الثقة التي نحصل عليها.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	احترام الذات	الثقة بالنفس
معنى	إنها الطريقة التي يقدر بها الشخص نفسه.	إنه ما إذا كان الشخص يثق بنفسه لإنجاز المهمة.
مشروط / غير مشروط	غير مشروط حيث أن القيمة لا تتغير بسبب الانتصار أو الفشل.	شرطي لأن الشخص يثق بنفسه فقط عندما تنجز المهمة.
قضائية / غير قضائية	غير قضائي	سريع الحكم
مرتكز على	تقبل نفسك كما أنت.	القدرات والإنجازات.
تأثير عمل الآخرين	لا تؤثر تصرفات الآخرين عليك كثيرًا.	تؤثر تصرفات الآخرين على نتائجك وبالتالي عليك.

ما هو تقدير الذات؟

تقدير الذات هو عبارة نفسية تشير إلى الإدراك الذاتي العام للفرد للقيمة الشخصية والقيمة. بعبارة أخرى ، يمكن وصف احترام الذات على أنه مدى تقديرك ومدى إعجابك بنفسك بغض النظر عن الموقف.

الأفراد الذين يعانون من ضعف احترام الذات هم أقل ثقة في مهاراتهم وقد تكون لديهم شكوك حول قدرتهم على الحكم. قد يفتقرون إلى الدافع لتجربة أنشطة جديدة لأنهم يشكون في قدرتهم على تحقيق أهدافهم.

قد يجعل تدني احترام الذات من الصعب تكوين روابط ونقل احتياجات المرء. قد يكون لديهم أيضًا تقدير متدني للذات ويعتقدون أنهم غير محبوبين ولا قيمة لهم.

قد يبالغ الأفراد ذوو التقدير الذاتي المفرط في قدراتهم ويعتقدون أنهم يستحقون النجاح ، حتى لو كانوا يفتقرون إلى الأدوات اللازمة لدعم ثقتهم. نظرًا لأنهم يركزون جدًا على إدراك أنفسهم على أنهم مثاليون ، فقد يتعاملون مع مشاكل العلاقة ويمنعون أنفسهم من تحسين الذات.

نشر العديد من المنظرين عن الديناميكيات التي تلعب دورًا في نمو احترام الذات. احترام الذات هو عنصر أساسي في التسلسل الهرمي للاحتياجات الذي وضعه عالم النفس أبراهام ماسلو، والذي يصف التقدير باعتباره أحد الدوافع الإنسانية الأساسية.

اقترح ماسلو أن البشر يجب أن يتمتعوا باحترام الذات الخارجي والداخلي لتنمية الاحترام. يجب استيفاء هذين الشرطين حتى ينضج الشخص ويحقق تحقيق الذات.

ما هي الثقة بالنفس؟

يُشار إلى الثقة في حكم الفرد ومواهبه وقدراته بالثقة بالنفس. يتعلق الأمر بتقدير نفسك والإيمان بقيمتك ، على الرغم من عيوبك أو ما قد يعتقده الآخرون عنك.

يمكن أن يمكّنك امتلاك شعور قوي بالثقة بالنفس من تحقيق المزيد من النجاح في حياتك المهنية والشخصية. الأفراد الأكثر ثقة ، على سبيل المثال ، يميلون إلى الحصول على درجات أكاديمية أعلى ، وفقًا للدراسات.

ربط الباحثون درجات أعلى من الثقة بالنفس لدى الرياضيين بدافع أكبر لممارسة الرياضة التي اختاروها ، مما يعني أن الثقة قد تلعب دورًا في دافعك لتحقيق أهدافك. ثقتك بنفسك لها تأثير على كيفية تصوير نفسك للآخرين.

إذا كنت تشعر أنك لم تنجز ما يكفي ، فمن السهل أن تفقد الثقة. ضع قائمة بكل ما أنجزته في حياتك إذا كانت درجة جيدة في الاختبار أو إذا كنت تتعلم ركوب الأمواج.

احتفظ بالقائمة في متناول يدك وارجع إليها في أي وقت تنجز فيه أي شيء جدير بالملاحظة. عندما تشعر بالإحباط، أخرج القائمة وطمئن نفسك بكل الأشياء العظيمة التي أنجزتها.

لن تشعر أبدًا بالأمان إذا كنت تسمع باستمرار أصواتًا سلبية في رأسك تذكرك بأنك لست جيدًا. ضع في اعتبارك حديثك مع نفسك وكيف يمكن أن يضر باحترامك لذاتك.

تعامل مع نفسك باحترام وتشجيع ، كما لو كنت أفضل رفيق لك.

الاختلافات الرئيسية بين احترام الذات والثقة بالنفس

1. احترام الذات هو كيف يقدر الشخص نفسه بينما الثقة بالنفس هي ما إذا كان الشخص يثق بنفسه لإنجاز المهمة.
2. احترام الذات غير مشروط لأن القيمة لا تتغير بسبب النصر أو الفشل. من ناحية أخرى ، فإن الثقة بالنفس مشروطة لأن الشخص لا يثق بنفسه إلا عندما تنجز المهمة.
3. احترام الذات غير قضائي بينما الثقة بالنفس حكمي.
4. يعتمد احترام الذات على قبول نفسك كما أنت بينما تستند الثقة بالنفس إلى القدرات والإنجازات.
5. لا يتأثر احترام الذات بأفعال الآخرين بينما تتأثر الثقة بالنفس بها.

مراجع حسابات

1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF01173684
2. https://www.jstor.org/stable/2786665