الخجل مقابل القلق الاجتماعي: الفرق والمقارنة

لا يُرى الأشخاص الخجولون في الخط الأمامي للمجتمع ، لكنهم موجودون.

لديهم خصائصهم الخاصة وطريقة عيشهم ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك بعض الأشخاص الذين لديهم سمة مشابهة لسمات الشخص الخجول ، لكنهم مختلفون. هؤلاء الناس يتأثرون عقليا.

إنهم يتأثرون باضطراب عقلي يسمى القلق الاجتماعي. وفيما يلي بعض الاختلافات بين الخجل والقلق الاجتماعي للتعرف عليهما ومساعدتهما في التغلب على مشكلاتهما.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. الخجل هو سمة شخصية تتميز بالشعور بعدم الراحة في المواقف الاجتماعية ، بينما القلق الاجتماعي هو اضطراب في الصحة العقلية يتميز بالخوف المفرط والوعي الذاتي.
2. الخجل حالة شائعة وخفيفة نسبيًا ، في حين أن القلق الاجتماعي هو حالة أكثر شدة وإعاقة.
3. الخجل هو أمر ظرفي ولا يتعارض مع الأداء اليومي، في حين أن القلق الاجتماعي يمكن أن يكون منتشرا ويضعف الأداء اليومي بشكل كبير.

خجول مقابل القلق الاجتماعي 

الخجل هو سمة شخصية تتميز بمشاعر عدم الراحة أو الإحراج في المواقف الاجتماعية ، في المواقف غير المألوفة أو في المواقف التي يكون فيها المرء مركز الاهتمام. القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية تتميز بالخوف الشديد أو القلق في المواقف الاجتماعية.

ولكن يمكن رؤية نفس الشخص في الخط الأمامي للجمهور في مكان آخر مع أشخاص مختلفين. يحدث هذا بسبب سمة تسمى الخجل.

إنهم يخجلون من التأقلم مع أشخاص جدد أو بيئة جديدة لكنهم يشعرون بالراحة تدريجيًا. 

القلق الاجتماعي هو اضطراب عقلي. يتطور هذا الاضطراب في الشخص بسبب الإهانة الطويلة أو التجنب من قبل شخص ما أو في مكان ما.

تسبب هذا في صدمة التجاهل والإهانة عندما كانوا في مكان ما. قد يتطور هذا أيضًا بسبب بعض الخصائص الفيزيائية المختلفة فيها. 

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	خجول	القلق الاجتماعي
سبب	هذه سمة شخصية	هذا يتطور بسبب البيئة والأسباب الاجتماعية.
الخدمات الطبية	إنه مؤقت حيث يتم علاجه تدريجيًا عندما يصبح الشخص على دراية بالمحيط.	يحتاج إلى رعاية طبية وإشراف
التأثير على الناس	هذه لا تؤثر على الشخص كثيرا. إنهم ليسوا مكتئبين من حياءهم.	تأتي هذه مع اختلافات جسدية وفكرة أن المجتمع يتجاهلها ويتجنبها
الطبيعة	لا يشعرون بالثقة بشأن التحدث إلى شخص ما يلتقون به لأول مرة أو في أماكن غير مألوفة.	لديهم خوف من الإذلال والإهانة من قبل الآخرين من حولهم.
الأفكار	قد يشعرون بالراحة حول الأشخاص المعروفين وبيئتهم.	إنهم يريدون التحدث والتعرف على الناس ، لكن القلق والخوف يعيقانهم.

ما هو الخجول؟

هناك بعض الأشخاص الذين يجلسون دائمًا في مكان واحد ويقرأون الكتب ولا يشعرون بالراحة في البيئة. هذه الأنواع من الناس نفتقدها كثيرًا عندما نرى حشدًا من الناس.

هؤلاء الناس ليسوا واثقين كثيرًا في التقدم وإظهار وجودهم. 

ولكن يمكن رؤية نفس الشخص في الخط الأمامي للجمهور في مكان آخر مع أشخاص مختلفين. يحدث هذا بسبب سمة تسمى الخجل.

إنهم يخجلون من التأقلم مع أشخاص جدد أو بيئة جديدة لكنهم يشعرون بالراحة تدريجيًا. يحتاج تشكيل منطقة الراحة هذه إلى وقت ، ولكن تدريجيًا يصبح مناسبًا للناس.

هذا إعلان سمة طبيعية لا يجب الحذر منه.

هؤلاء الناس ليس لديهم أي تأثير على عقولهم بسبب صفاتهم الخجولة. لأنهم عرفوا أن الأمر سيستغرق وقتًا ، لكنهم قادرون على ذلك.

هذه أيضًا لا تجعلهم مكتئبين لأنهم قد لا يكونوا مرتاحين في مكان ما أو مع شخص ما ، لكن لديهم مكان آخر أو مجموعة من الأشخاص يشعرون بالراحة معهم.

للتغلب على الخجل ، يجب أن يتدربوا بانتظام على التحدث مع أشخاص جدد وخلق عادة جديدة للتواصل الاجتماعي.

ما هو القلق الاجتماعي؟

القلق الاجتماعي هو اضطراب عقلي. يتطور هذا الاضطراب في الشخص بسبب الإهانة الطويلة أو التجنب من قبل شخص ما أو في مكان ما.

تسبب هذا في صدمة التجاهل والإهانة عندما يكونون في مكان ما. قد يتطور هذا أيضًا بسبب بعض الخصائص الفيزيائية المختلفة فيها. 

وُجد أن الأشخاص الذين تتعرق أيديهم بشدة أو تنبعث منهم رائحة عرق كريهة يتعرضون للتجاهل والإهانة. وهذا يؤدي إلى صدمة نفسية تؤثر على أدمغتهم، ويؤدي إلى القلق الاجتماعي.

لا يريدون الخروج من منزلهم ومقابلة أي شخص. هذا مرض عقلي خطير ويجب العناية به من أجل الشفاء السريع.

هؤلاء الناس يصابون بمرض عقلي على المدى الطويل ، مما قد يؤدي إلى الجنون. لذا فهي حساسة للغاية ويجب التعامل معها بحذر.

يتعامل علم الإدراك مع هذه الأنواع من الاضطرابات العقلية، فيبحث عن السبب ويقدم للمريض العلاج النفسي الذي يحتاجه. هؤلاء الأشخاص ليسوا مناهضين للمجتمع. إنهم يريدون التحدث إلى الناس والاستمتاع بوقتهم معهم، ولكن عندما يفكرون في هذا، فإن الخوف والقلق من الإهانة والتجنب يأتيان بينهما. ويغرقون مرة أخرى في منطقة الاكتئاب والخوف المظلمة.

الاختلافات الرئيسية بين الخجل والقلق الاجتماعي

1. الخجل هو سمة شخصية بالمقارنة مع القلق الاجتماعي الذي يتطور بسبب المحيط والأسباب الاجتماعية.
2. لا يؤثر الخجل على الإنسان كثيرا. إنهم ليسوا مكتئبين بسبب خجلهم ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن القلق الاجتماعي يأتي مع اختلافات جسدية وفكرة أن المجتمع يتجاهلها ويتجنبها.
3. لا يشعر الأشخاص الخجولون بالثقة عند التحدث إلى شخص يلتقون به للمرة الأولى أو في أماكن غير مألوفة ، ولكن على النقيض من ذلك ، فإن الأشخاص المتأثرين بالقلق الاجتماعي يخافون من الإذلال والإهانة من قبل الآخرين من حولهم.
4. قد يشعر الأشخاص الخجولون بالراحة حول الأشخاص المعروفين وبيئتهم ، ولكن في المقابل ، يؤثر القلق الاجتماعي على الأشخاص الذين يرغبون في التحدث والتعرف على الناس ، ولكن القلق والخوف يأتيان في الطريق.
5. يعتبر الخجل مؤقتًا حيث يتم علاجه تدريجيًا عندما يصبح الشخص على دراية بالمحيط ، ولكن من ناحية أخرى ، يحتاج الأشخاص المصابون بالقلق الاجتماعي إلى رعاية طبية وإشراف.

مراجع حسابات

1. https://conference.nber.org/confer/2005/lss05/niederle.pdf
2. https://pubsonline.informs.org/doi/abs/10.1287/mnsc.1120.1542