التأمل مقابل الدواء: الفرق والمقارنة

الوجبات السريعة الرئيسية

1. التأمل هو ممارسة طبيعية تتضمن تدريب العقل والحث على الاسترخاء والوعي الذاتي. يقلل من التوتر ويحسن التركيز ويعزز الرفاهية العاطفية دون استخدام مواد خارجية.
2. يشير الدواء إلى استخدام العقاقير الصيدلانية لعلاج حالات الصحة الجسدية أو العقلية. إنه ينطوي على إدارة المواد التي تتفاعل مباشرة مع أجهزة الجسم للتخفيف من الأعراض ، وإدارة الأمراض ، أو تحسين الصحة العامة.
3. بينما يمكن لأي شخص ممارسة التأمل من أجل الرفاهية العامة ، إلا أن العلاج يتم وصفه من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية بناءً على تشخيصات محددة. يتم استخدامه لاستهداف وعلاج حالات صحية معينة. التأمل موجه ذاتيًا ، بينما يتطلب الدواء جرعة وإعطاء مناسبين تحت إشراف متخصص.

ما هو التأمل؟

التأمل هو ممارسة تتضمن تدريب عقلك على التركيز والتركيز على شيء أو فكرة أو نشاط معين. يتم استخدامه لتهدئة العقل وتقليل التوتر وزيادة الوعي الذاتي. هناك العديد من أشكال التأمل المختلفة، لكن معظمها يتضمن الجلوس بشكل مريح والتركيز على أنفاسك أو على شيء معين، مثل لهب شمعة أو تعويذة.

من خلال الممارسة المنتظمة، يمكن أن يساعدك التأمل على تطوير شعور أكبر بالسلام الداخلي والرفاهية، وتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الوعي الذاتي واليقظة. يتم استخدامه لإدارة التوتر والقلق وتعزيز الاسترخاء وتحسين الصحة العقلية والعاطفية.

ما هو الدواء؟

يشير الدواء إلى أي مادة أو حبة أو قرص أو كبسولة أو سائل أو حقنة، يتم تناولها لعلاج حالة طبية أو الوقاية منها أو إدارتها. يمكن وصف الأدوية من قبل أخصائي الرعاية الصحية أو شراؤها بدون وصفة طبية دون وصفة طبية.

هناك العديد من أنواع الأدوية المختلفة ، بما في ذلك المضادات الحيوية ومسكنات الألم والعقاقير المضادة للالتهابات ومضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين وغيرها الكثير. تتفاعل الأدوية مع أجهزة الجسم لتحفيز أو تثبيط عمليات معينة ، اعتمادًا على التأثير المطلوب.

من المهم استخدام الأدوية حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية ، حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية وتتفاعل مع الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى. يمكن أن تكون الأدوية أداة قوية في إدارة وعلاج الحالات الطبية المختلفة ، ولكن يجب دائمًا استخدامها بمسؤولية وتحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.

الفرق بين التأمل والدواء

1. التأمل هو تمرين عقلي يهدف إلى تهدئة العقل وتقليل التوتر وزيادة الوعي الذاتي ، بينما الدواء مادة تستخدم لعلاج أو منع أو إدارة الحالات الطبية.
2. يتضمن التأمل التركيز على شيء أو فكرة أو نشاط معين أثناء تناول الدواء عن طريق الفم أو الحقن أو وضعه على الجسم.
3. يمكن أن يؤثر التأمل بشكل إيجابي على الجسم ، مثل تقليل مستويات التوتر وتحسين نوعية النوم. في المقابل ، يمكن أن يكون للأدوية آثار جسدية إيجابية وسلبية على الجسم ، اعتمادًا على نوع الدواء.
4. ليس للتأمل أي آثار جانبية سلبية، بينما يمكن أن يكون للأدوية مجموعة من الآثار الجانبية المحتملة، بعضها قد يكون شديدًا.
5. يستخدم التأمل كنهج تكميلي أو بديل للرعاية الصحية التقليدية، في حين أن الدواء هو تدخل الرعاية الصحية السائد الذي يصفه متخصصو الرعاية الصحية.

مقارنة بين التأمل والدواء

معلمات المقارنة	التأمُّل	دواء
الهدف	التمرين الذهني يهدف إلى تهدئة العقل وتقليل التوتر وزيادة الوعي بالذات	المواد المستخدمة لعلاج أو منع أو إدارة الحالات الطبية
خدمة التوصيل	التركيز على شيء أو فكرة أو نشاط معين	تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن أو تطبيقها على الجسم
الآثار الجسدية	التأثير الإيجابي على الجسم ، مثل تقليل مستويات التوتر وتحسين جودة النوم	يمكن أن يكون لها آثار جسدية إيجابية وسلبية على الجسم ، اعتمادًا على نوع الدواء.
تأثيرات جانبية	عادة ليس له آثار جانبية سلبية	يمكن أن يكون لها تأثيرات جسدية إيجابية وسلبية على الجسم ، اعتمادًا على نوع الدواء
نهج للصحة	يمكن أن يكون لها آثار جسدية إيجابية وسلبية على الجسم ، اعتمادًا على نوع الدواء.	تدخل الرعاية الصحية السائد الذي تحدده الرعاية الصحية

مراجع حسابات

1. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004998.pub2/abstract
2. https://link.springer.com/article/10.1186/s12888-016-0978-3

آخر تحديث: 14 أكتوبر 2023