التأمل مقابل الروحانيات: الفرق والمقارنة

الوجبات السريعة الرئيسية

1. التأمل هو ممارسة تركز على تدريب العقل لتحقيق الوضوح والهدوء العقلي ، في حين أن الروحانية هي مفهوم أوسع يتضمن البحث عن المعنى والاتصال والتعالي في الحياة.
2. الغرض من التأمل هو تطوير اليقظة وتقليل التوتر وتحسين الرفاهية ، بينما تهدف الروحانية إلى استكشاف الإله وإيجاد السلام الداخلي وفهم الغرض من الوجود.
3. يمكن ممارسة التأمل في سياقات علمانية أو دينية ويركز في المقام الأول على العقل. وفي الوقت نفسه، تتضمن الروحانية معتقدات وطقوسًا دينية أو فلسفية واستكشافًا أوسع لمختلف جوانب الوجود الإنساني.

ما هو التأمل؟

التأمل هو أسلوب علاج نفسي يستخدم لإرخاء الجسم وتقليل التوتر. إنها طريقة تساعد على تحسين حالة الوعي وإيجاد السلام الداخلي. تم ممارسة التأمل في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. إنه يشحذ العقل ويقلل من الأفكار العشوائية ويقلل من القلق. يساعد الناس على التعامل مع المشاعر السلبية.

التأمل طريق إلى اليقظة الروحية. يساعد المرء على التواصل مع نفسه وينيرهم بطرق متعددة. يعتبر طب العقل والجسم. إنه يفيد الرفاهية العاطفية للفرد وصحته الجسدية ويساعده على الوصول إلى حالة هادئة ومستقرة. يمكن ممارسته من خلال الجلوس بهدوء في وضع مريح والتركيز على الشهيق والزفير.

يمكن للمرء أيضًا أن يضيء شمعة ويركز على اللهب من أجل تركيز أفضل. تتطلب الوساطة الانضباط الذاتي والتفاني والجهد العقلي. كما أنه يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق والأمراض مثل الربو وأمراض القلب والأرق وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي. تؤدي الممارسة المستمرة للتأمل إلى تغيير الوعي وتؤدي إلى السعادة والسلام.

التأمل له العديد من الأشكال المختلفة ، وبعض طرق التأمل هي التأمل اليقظ ، التأمل الموجه ، التأمل التركيزي ، تأمل المانترا ، اليوجا ، وتاي تشي ، أي تدريب فنون الدفاع عن النفس الصينية.

ما هي الروحانيات؟

الروحانية هي الإيمان بعلاقة ذات مغزى بشيء أكبر من الذات. الروحانية مفهوم واسع. في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر بالمشاركة النشطة في بعض الأديان ، وفي بعض الأحيان يتعلق الأمر بفهم الذات الروحية. إنها في الغالب تجربة اتصال بشيء أكبر من أنفسنا ، بعض الألوهية. إنه مفهوم يبحث من خلاله الفرد عن هدف في الحياة ويتواصل مع الذات العليا.

الروحانية هي رحلة حول الفهم الداخلي الذي ينتج عنه إدراك الروح الداخلية. إنها طريقة تساعد الشخص في التواصل مع أفكاره ومشاعره وتساعده على حل الفوضى الداخلية. بالنسبة لبعض الناس ، تتعلق الروحانية بالارتباط بالله الذي يحققونه من خلال الكنيسة أو المعبد أو المسجد أو الكنيس. 

على أي حال ، فإن التمتع بالحياة الروحية يؤدي إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية. يصبحون أكثر تعاطفا ورحبا. إنه مصدر للراحة ووجد أنه يساعد الناس على تقوية علاقاتهم وزيادة احترام الذات. يمكن ممارسة الروحانيات بشكل فردي من خلال التأمل والصلاة والتواصل مع الطبيعة. يعبر بعض الناس عن روحانياتهم من خلال أديان مثل البوذية والمسيحية والهندوسية والإسلام ، إلخ.

الفرق بين التأمل والروحانية

1. التأمل هو طريقة تستخدم لإيجاد السلام الداخلي ، في حين أن الروحانية هي مفهوم للتواصل مع شيء أكبر من الذات.
2. التأمل هو طريق اليقظة الروحية ، بينما كل الممارسات الروحية هي شكل من أشكال التأمل.
3. يمكن ممارسة التأمل من خلال أداء اليوجا أو الجلوس بهدوء ، بينما يحقق بعض الأشخاص الروحانية من خلال ربط أنفسهم بالأديان.
4. يساعد التأمل الناس على التعامل مع المشاعر السلبية ، بينما الروحانية تساعد الناس على التواصل مع أفكارهم ومشاعرهم.
5. يستخدم التأمل لتهدئة الجسد وتقليل التوتر ، بينما تستخدم الروحانيات لإيجاد الغرض من الحياة.

مقارنة بين التأمل والروحانية

معلمات المقارنة	التأمُّل	روحانية
تعريف	يساعد على التواصل مع الأفكار والمشاعر	إنه مفهوم الاتصال بشيء أكبر من الذات
المتغيرات	إنه طريق اليقظة الروحية	جميع الممارسات الروحية هي شكل من أشكال التأمل
خدمة التوصيل	تحققت عن طريق أداء اليوجا	يتم تحقيقه من خلال الارتباط بدين
الهدف	يساعد في التعامل مع المشاعر السلبية	يساعد على التواصل مع الأفكار والمشاعر
الأستعمال	للاسترخاء وتقليل التوتر	للعثور على الغرض من الحياة

مراجع حسابات

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0197457205003794
2. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/891671/

آخر تحديث: 14 أكتوبر 2023