BMI-beregner for kvinder

Instruktioner:

• Indtast din vægt, højde, alder, og vælg dit aktivitetsniveau.
• Klik på "Beregn BMI" for at beregne dit kropsmasseindeks.
• Se fortolkningen af ​​dit BMI og estimerede daglige kaloriebehov.
• Din beregningshistorik vil blive vist nedenfor.
• Klik på "Ryd resultater" for at nulstille formularen og diagrammet.
• Klik på "Kopiér resultater" for at kopiere resultaterne til udklipsholderen.

Vægt (i kg):

Højde (i cm):

Alder:

Aktivitetsniveau:

Stillesiddende (lidt eller ingen motion)

Let aktiv (Let træning/sport 1-3 dage om ugen)

Moderat aktiv (moderat motion/sport 3-5 dage om ugen)

Meget aktiv (hård motion/sport 6-7 dage om ugen)

Super Aktiv (Meget hård motion/sport & fysisk arbejde)

Beregn BMI Ryd resultater Kopiér resultater

Resultat:

Dit BMI:

fortolkning:

Visuel repræsentation:

Detaljeret beregning og forklaring:

Beregningshistorik:

Body Mass Index (BMI) er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt. Det bruges til at screene for vægtkategorier, der kan føre til helbredsproblemer. BMI er en enkel, billig og ikke-invasiv metode til at vurdere kropsfedt. Denne artikel vil forklare begreberne, formlerne, fordelene, interessante fakta og brugstilfælde af BMI Calculator for Women.

begreber

BMI beregnes ved at dividere en persons vægt i kilogram med deres højde i meter i kvadrat. Formlen for BMI er:

BMI = vægt (kg) / højde² (m²)

BMI er en statistisk måling, der ikke direkte måler kropsfedt. I stedet estimerer den mængden af ​​kropsfedt baseret på vægt og højde. BMI er ikke et diagnostisk værktøj, men kan bruges som et indledende screeningsværktøj til at identificere potentielle sundhedsrisici.

formler

Formlen til beregning af BMI er ligetil. Følg disse trin for at beregne dit BMI:

1. Mål din højde i meter.
2. Mål din vægt i kilogram.
3. Kvadret din højde i meter.
4. Divider din vægt i kilogram med kvadratet af din højde i meter.

For eksempel, hvis du er 1.6 meter høj og vejer 60 kg, vil dit BMI blive udregnet som følger:

BMI = 60 / (1.6 x 1.6) = 23.4

Fordele

BMI er et nyttigt værktøj til at identificere potentielle sundhedsrisici forbundet med over- eller undervægt. Et højt BMI kan indikere en øget risiko for at udvikle sundhedsproblemer som hjertesygdomme, diabetes og forhøjet blodtryk. Et lavt BMI kan indikere en øget risiko for underernæring og andre sundhedsproblemer.

Interessante fakta

• Begrebet BMI blev først introduceret af Adolphe Quetelet i det tidlige 19. århundrede.
• Verdenssundhedsorganisationen (WHO) definerer et normalt BMI-interval som 18.5 til 24.9.
• National Institutes of Health (NIH) definerer overvægt som et BMI mellem 25 og 29.9 og fedme som et BMI større end eller lig med 30.

Brug cases

BMI kan bruges til at screene for potentielle sundhedsrisici forbundet med overvægt eller undervægt. Det kan også bruges til at overvåge ændringer i kropsvægt over tid.

Referencer

Her er nogle referencer, der giver mere information om emnet:

1. Nuttall FQ. Body mass index: fedme, BMI og sundhed: en kritisk gennemgang. Nutr i dag. 2015;50(3):117-128.
2. Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Fedme: forebyggelse og håndtering af den globale epidemi: rapport fra en WHO-høring om fedme. Genève: Verdenssundhedsorganisationen; 2000.
3. National Institutes of Health (NIH). Kliniske retningslinjer for identifikation, evaluering og behandling af overvægt og fedme hos voksne: evidensrapporten. Bethesda (MD): National Heart, Lung, and Blood Institute; 1998.

Sidst opdateret: 25. november 2023