Isometrische vs. isotonische Kontraktionen: Unterschied und Vergleich

In unserem Körper helfen Muskeln bei der Bewegung unseres Körpers und schützen und fungieren als Schutzschild für unsere Knochen und verschiedene vorhandene Organe. Um verschiedene Aktivitäten im täglichen Leben eines Menschen auszuführen, müssen seine Muskeln diese Aktionen ausführen.

Es gibt Kontraktionen zwischen den Muskeln, die es uns ermöglichen, unsere Aktivitäten auszuführen, und deren reibungsloses Funktionieren. Isotonische und isometrische Kontraktionen sind zwei Arten von Kontraktionen, die in den Muskeln möglich sind.

Key Take Away

1. Isometrische Kontraktionen beinhalten Muskelkontraktionen ohne Veränderung der Muskellänge oder Gelenkbewegung.
2. Isotonische Kontraktionen beinhalten eine Veränderung der Muskellänge oder der Gelenkbewegung.
3. Isometrische Kontraktionen sind für den Aufbau von Muskelkraft und -stabilität unerlässlich, während isotonische Kontraktionen für den Aufbau von Muskelausdauer und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness unerlässlich sind.

Isometrische Kontraktionen vs. isotonische Kontraktionen

Der Unterschied zwischen isometrischen Kontraktionen und isotonischen Kontraktionen besteht darin, dass bei einer isometrischen Kontraktion in einem menschlichen Körper zur Durchführung verschiedener Aktivitäten keine Längenänderung eines Muskels auftritt, und andererseits, wenn eine isotonische Kontraktion stattfindet des menschlichen Körpers, gibt es eine Veränderung in der Länge der Muskeln.

Isometrische Kontraktionen sind Kontraktionen, bei denen man sagt, dass sie die gleiche Wellenlänge haben. In diesem Wort bedeutet „iso“ etwas und „metrisch“ bedeutet Länge. Die Spannung in einem Muskel nimmt über die ursprünglich ausgeübte Belastung hinaus zu, ohne dass sich die Länge der Muskeln ändert.

Kurz gesagt bedeutet dies, dass keine Chance besteht, die Gegenkraft zu überschreiten.

Isotonische Kontraktionen sind Kontraktionen, die mit einer gewissen Spannung erfolgen.

Das Wort isotonisch setzt sich aus dem griechischen Wort „is“ für „etwas“ und „toniko“ für „Spannung“ zusammen. Bei isotonischen Muskelkontraktionen kommt es zu einer Längenänderung der Muskeln, die Spannung bleibt jedoch gleich oder wird kontrahiert.

Bei einer isotonischen Kontraktion wird ein bestimmtes Maß an Spannung oder Kontraktion ausgeübt.

Vergleichstabelle

Vergleichsparameter	Isometrische Kontraktionen	Isotonische Kontraktionen
Länge	Es gibt keine Längenänderung.	Es treten einige Längenänderungen auf.
Spannungen	Es gibt einige Änderungen, die in der Spannung auftreten.	Die Spannungen ändern sich nicht; das heißt, sie sind immer konstant.
Zeitraum ändert sich	Die Latenzperiode und Relaxationsperiode ist umgekehrt proportional zur Kontraktionsperiode.	Die Latenzzeit und Kontraktionszeit sind umgekehrt proportional zur Relaxationszeit.
Außenarbeiten	Es findet keine Fremdarbeit statt.	Es kommt zu externen Arbeiten.
Energie	Eine hohe Energieeffizienz ist erforderlich.	Es ist eine niedrige Energieeffizienz erforderlich.

Was sind isometrische Kontraktionen?

Isometrische Kontraktionen sind Kontraktionen, bei denen man sagt, dass sie die gleiche Wellenlänge haben. In diesem Wort bedeutet „iso“ etwas und „metrisch“ bedeutet Länge. Die Spannung in einem Muskel nimmt über die ursprünglich ausgeübte Belastung hinaus zu, ohne dass sich die Länge der Muskeln ändert.

Kurz gesagt bedeutet dies, dass kein Überschuss für die entgegengesetzte Kraft stattfindet.

Wenn eine Person ihre Körperlänge so lange an ihren Körper drückt, bis diese Person ihm gegenübersteht Widerstand, wird er oder sie keine Veränderung in seiner oder ihrer Körperlänge haben. Genau so findet eine isometrische Kontraktion innerhalb der Muskeln statt.

Bei isotonischem Kontakt behalten die Muskeln ihre normale Länge. Das bedeutet, dass die erzeugte Kraft direkt proportional zur Längenzunahme des Muskelzugs ist.

Das Schieben eines Objekts in einer stationären Position oder das Halten eines Gewichts durch eine Person an einer bestimmten Stelle sind zwei Beispiele dafür, dass eine isometrische Kontraktion in einem Muskel stattfindet.

Obwohl sich die Länge der Muskeln nicht verändert, kommt es zu einer Veränderung der Muskelfasern, die sich verkürzen, was zur Erhöhung der Muskelfasern beiträgt Stärke von Muskeln.

Was sind isotonische Kontraktionen?

Isotonische Kontraktionen sind Kontraktionen, die mit einer gewissen Spannung erfolgen. Das Wort isotonisch setzt sich aus dem griechischen Wort „is“ für „etwas“ und „toniko“ für „Spannung“ zusammen.

Bei isotonischen Muskelkontraktionen kommt es zu einer Längenänderung der Muskeln, die Spannung bleibt jedoch gleich oder wird kontrahiert. Bei einer isotonischen Kontraktion wird ein bestimmtes Maß an Spannung oder Kontraktion ausgeübt.

Zu diesem Zeitpunkt kommt es zu einer bestimmten Veränderung der Muskulatur, ohne dass sich die Spannung ändert. Dies hilft, die Skelettmuskulatur in unserem Körper zu aktivieren.

Bei der Bewegung von Gliedmaßen bei Säugetieren kommt es zu einer isotonischen Kontraktion. Wenn eine Person rennt, geht, Sport treibt oder sogar sitzt, kommt es zu einer isotonischen Kontraktion.

Abhängig von der Kraft, die auf die Aktivität einer Person im Zusammenhang mit ihrem Körper ausgeübt werden soll, wird die isotonische Kontraktion in einige Kontraktionen unterteilt.

Dies sind die konzentrischen Konzentrationen, die auftreten, wenn die Muskeln mehr Kraft benötigen, um die Muskelfasern zu verkürzen, und die exzentrischen Kontraktionen, die dazu führen, dass sich ein Muskel verlängert, indem mehr Kraft ausgeübt wird.

Hauptunterschiede zwischen isometrischer und isotonischer Kontraktions

1. Bei einer isometrischen Kontraktion gibt es viele Änderungen in der Länge der Muskeln, bei einer isotonischen Kontraktion hingegen kommt es zu keiner Änderung der Muskellänge.
2. Bei einer isometrischen Kontraktion ergeben sich bei langer Latenzzeit kürzere Kontraktionszeiten mit längeren Relaxationszeiten, bei einer isotonischen Kontraktion dagegen bei kürzerer Latenzzeit kürzere Kontraktionszeiten mit a längere Erholungsphase.
3. Die isometrische Kontraktion erfordert eine hohe Effizienz von Energie produziert werden; Andererseits erfordert eine isotonische Kontraktion eine geringere Energieeffizienz.
4. Bei einer isometrischen Kontraktion findet aufgrund der geringeren abgegebenen Wärmemenge keine äußere Arbeit statt, während bei einer isotonischen Kontraktion aufgrund der hohen abgegebenen Wärmemenge keine äußere Arbeit stattfindet.
5. Die Spannung bei einer isometrischen Kontraktion ist immer konstant; Andererseits ändert sich die Spannung bei einer isotonischen Kontraktion ständig.

Bibliographie

1. https://rupress.org/jgp/article/56/6/732/13113
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.5.1758

Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2023