Salud es riqueza. Hemos escuchado este modismo desde nuestra niñez. Y esta riqueza, también conocida como salud, depende de varios órganos de nuestro cuerpo.
Puntos clave
- La salud intestinal se refiere al estado del sistema digestivo y el equilibrio de bacterias en el intestino, mientras que la salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social.
- Existe una fuerte conexión entre la salud intestinal y la salud mental, ya que el intestino y el cerebro se comunican a través del eje intestino-cerebro.
- La mala salud intestinal puede contribuir a problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, mientras que mejorar la salud intestinal a través de la dieta y los probióticos puede tener un impacto positivo en la salud mental.
Salud intestinal versus salud mental
La diferencia entre la salud intestinal y la salud mental es que la salud intestinal está relacionada con el estómago y la salud mental está relacionada con la mente. La salud intestinal se asegura de que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes por igual, y la salud mental se asegura de que nuestras hormonas estén equilibradas y nuestra cordura esté intacta.
Salud intestinal está a cargo de descomponer los alimentos que comemos y hacerlos simples en forma para que puedan ingresar al torrente sanguíneo y fluir a todo el cuerpo, brindando nutrición.
La salud mental mantiene nuestra mente bajo control. Los trastornos de salud mental tienden a afectar nuestro estado de ánimo y personalidad y alteran el equilibrio hormonal.
Tabla de comparación
| Parámetros de comparación | Salud Intestinal | Salud mental |
|---|---|---|
| Definición | La salud intestinal se refiere a las funciones y el equilibrio de las bacterias buenas en el tracto gastrointestinal. | La salud mental sugiere bienestar cognitivo y emocional. |
| Location | La salud intestinal reside en el tracto gastrointestinal. | El territorio de la salud mental está en mente. |
| Función | La salud intestinal juega un papel importante en la digestión y en la estimulación del sistema inmunológico. | La salud mental saludable mantiene nuestra vida psicológica y social positivamente activa. |
| Crisis | La salud intestinal comprometida puede conducir a varios problemas gastrointestinales. | La salud mental en peligro conduce a una existencia social y psicológica perturbada. |
| Enfermedades | Enfermedades como las enfermedades inflamatorias del intestino, la obesidad, las enfermedades hepáticas, las enfermedades cardíacas crónicas, la diabetes y el cáncer pueden ocurrir debido a una mala salud intestinal. | Enfermedades como la depresión crónica, el trastorno bipolar, la esquizofrenia, el trastorno de ansiedad y los trastornos del desarrollo pueden atribuirse a los trastornos de salud mental. |
¿Qué es la Salud Intestinal?
Salud intestinal se refiere a las funciones y el equilibrio de las bacterias en todas las partes del tracto gastrointestinal. El estado físico y la función fisiológica se mantienen intactos gracias a la salud intestinal.
Toda la comida que comemos finalmente se descompone en el intestino. Se convierte en una forma simple que puede penetrar fácilmente en el torrente sanguíneo y distribuir todos los elementos nutritivos a todo el cuerpo.
La salud intestinal saludable mantiene saludable a todo el cuerpo. La salud intestinal es responsable de estar en contacto con el cerebro, y el intestino lo hace con la ayuda de los nervios y las hormonas.
Comida frita, alcohol y cafeína debe tomarse dentro de un límite ya que todos estos alimentos causan problemas gastrointestinales. Dormir lo suficiente es necesario para la salud intestinal.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental sugiere bienestar cognitivo y emocional. La salud mental afecta a nuestro estilo de vida, comportamiento, relaciones sociales y, además, a nuestra salud física.
Es necesario cuidar la salud mental de uno, ya que tiene una gran oferta en la vida de una persona. En gran medida, el estilo de vida y las elecciones de vida dependen de nuestra salud mental.
Se pueden utilizar varios tipos de tratamientos para recuperar los problemas de salud mental. No existe un patrón fijo de tratamientos, ya que la eficacia de los tratamientos varía de una persona a otra.
Para disfrutar de una salud mental saludable, una persona puede tomar algunas pequeñas medidas, como tener una dieta sana y equilibrada llena de toda la nutrición indispensable, dormir lo suficiente, reducir el alcohol, la meditación, etc.
Principales diferencias entre la salud intestinal y la salud mental
- La salud intestinal descuidada puede conducir a varios problemas gastrointestinales. Y la salud mental perturbada conduce a diversas enfermedades mentales.
- La salud intestinal está relacionada con las actividades físicas, mientras que la salud mental está relacionada con las actividades emocionales y cognitivas.
- https://www.mdpi.com/2039-7283/7/4/987
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Fulltext/2017/10000/Brain_Gut_Microbiota_Axis_and_Mental_Health.12.aspx
Última actualización: 05 julio, 2023
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Piyush Yadav ha pasado los últimos 25 años trabajando como físico en la comunidad local. Es un físico apasionado por hacer que la ciencia sea más accesible para nuestros lectores. Tiene una licenciatura en Ciencias Naturales y un Diploma de Postgrado en Ciencias Ambientales. Puedes leer más sobre él en su página de biografía.
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