El cuerpo humano es algo que la mayoría de la gente encuentra difícil de entender. Hay más de un millón de componentes en nuestro cuerpo, y cada componente tiene sus funciones y funciones.
El mecanismo y el sistema de nuestro cuerpo son bastante sorprendentes y pueden realizar varias funciones y características.
Los sistemas nervioso, esquelético, respiratorio y muchos otros están presentes en nuestro cuerpo.
El sistema esquelético sostiene y protege los órganos de nuestro cuerpo, como el corazón, los pulmones y el cerebro. Es uno de los sistemas más importantes presentes en nuestro organismo.
La estructura esquelética de un individuo decidirá la perspectiva de la persona. Sin embargo, los genes juegan un papel importante en este tipo de cambios.
Las personas que tienen una estructura corporal de tipo aficionado son delgadas. Los mejores ejemplos de personas con un tipo de cuerpo aficionado son los modelos y los atletas.
Puntos clave
- Ripped se refiere a tener un bajo porcentaje de grasa corporal y músculos bien definidos, mientras que buff se refiere a tener músculos bien desarrollados y un buen físico.
- Ripped implica una apariencia delgada y triturada, mientras que buff implica una apariencia más musculosa y voluminosa.
- El rasgado se logra a través de la dieta y el ejercicio, mientras que el pulido se puede lograr a través del entrenamiento con pesas y el culturismo.
Rasgado vs Pulido
"Desgarrado" se refiere a alguien con una definición muscular visible y poca grasa corporal, y "Buff" significa alguien en forma y tonificado, pero puede que no tenga tanta definición muscular como "Desgarrado". Ambos términos se utilizan para describir a alguien con un físico atractivo.
Tabla de comparación
| Parámetros de comparación | Ripped | color de ante |
|---|---|---|
| Build | Los músculos marcados son músculos enormes, definidos y más pronunciados. | Músculo de constitución fina, bastante musculoso y fuerte. |
| Entrenamiento con pesas/dieta | Se requiere mucho entrenamiento con pesas y se debe mantener una dieta estricta. | No se necesita mucho entrenamiento con pesas ni dietas para adquirir un cuerpo musculoso. |
| Grasa corporal | Las personas que tienen un cuerpo tipo desgarrado tienen muy poca o ninguna grasa corporal. | La grasa está presente, pero está presente en una cantidad proporcionada. |
| Inicio | Más proteínas, menos calorías, más carbohidratos. | Cada vez más proteínas y muy pocos hidratos de carbono. |
| Mantener los | Mantener un cuerpo marcado y musculoso es bastante difícil, ya que requiere un entrenamiento vigoroso. | Manteniendo un buff, el cuerpo musculoso requiere entrenamiento pero menos que ser desgarrado. |
¿Qué es Ripped?
La mayoría de los culturistas mantienen un cuerpo desgarrado. Los culturistas, aquellos que desean tener una estructura corporal desgarrada, necesitan tener rutinas estrictas de entrenamiento y dieta.
Bueno, el rigor reducirá la grasa en tu cuerpo y así podrás lograr un cuerpo desgarrado.
La idea detrás de un cuerpo desgarrado es que los tejidos musculares son más visibles si la grasa corporal es baja. El término "desgarrado" en sí mismo dice que no hay grasa corporal o menos grasa corporal presente en el cuerpo.
Esto significa que el entrenamiento vigoroso y la dieta son estrictos para aquellos que mantienen un cuerpo desgarrado.
Varios actores tienen cuerpos marcados y musculosos porque quieren mostrar sus músculos en la pantalla grande. Se someten a varios tipos de entrenamiento para conseguir un cuerpo desgarrado.
Para tener un cuerpo marcado, debes esforzarte en tu entrenamiento con pesas y seguir una dieta estricta. gráfico.
La ingesta de grasas debe mantenerse baja para desarrollar músculos tomando más proteínas y más carbohidratos. Si desea obtener un cuerpo desgarrado, debe mantener una dieta estricta.
También debe realizar un entrenamiento vigoroso para mantener su cuerpo delgado y sin grasa.
¿Qué es Buff?
Los atletas y modelos mantienen cuerpos musculosos y tonificados.
El cuerpo musculoso pulido es todo lo contrario de un cuerpo musculoso desgarrado. Los músculos se construyen fuertes aquí, y la perspectiva del cuerpo es bastante musculosa.
Las personas que tienen cuerpos musculosos están bastante en forma y recortadas. Bueno, tener un cuerpo musculoso no significa que tengas músculos enormes porque algunas personas tienen cuerpos pequeños, pero sus músculos son bastante notables.
Obtener un cuerpo musculoso puede tomar hasta 12-17 semanas si se sigue una tabla de dieta sólida y se hace ejercicio adecuadamente.
Si el ejercicio y la dieta se mantienen adecuadamente, comenzarás a ver cambios en tu físico.
Las proteínas son la principal ingesta para conseguir un cuerpo tonificado, pero la ingesta de carbohidratos debe ser menor. Las personas que tienen este tipo de músculos tienen poca grasa en el cuerpo.
La presencia de grasa en el cuerpo debe ser en un nivel proporcionado.
La grasa en el tipo de cuerpo musculoso es uno de los elementos más importantes para mantener un cuerpo musculoso y musculoso.
Sin embargo, mantener un cuerpo musculoso y musculoso es más fácil que uno desgarrado. No se requiere mucho entrenamiento vigoroso en comparación con un cuerpo desgarrado.
Sin embargo, es importante que las personas mantengan la ingesta de proteínas y carbohidratos en el cuerpo, y el entrenamiento diario ayudará a mantener su cuerpo musculoso y musculoso.
Principales diferencias entre rasgado y pulido
- Un cuerpo desgarrado necesita un entrenamiento vigoroso y una tabla de dieta estricta, mientras que un cuerpo musculoso no requiere un entrenamiento muy vigoroso.
- Un cuerpo desgarrado tiene menos o nada de grasa en el cuerpo, mientras que un cuerpo musculoso requiere cierta cantidad de grasa corporal. La grasa corporal debe estar presente a un ritmo proporcionado.
- Algunos ejemplos de personas aficionadas y musculosas son los atletas y los modelos de ropa interior, mientras que los culturistas son los mejores ejemplos de cuerpos marcados y musculosos.
- Un cuerpo desgarrado y musculoso requiere más proteínas y carbohidratos, mientras que un cuerpo musculoso requiere más proteínas pero menos carbohidratos.
- Mantener un cuerpo desgarrado es bastante difícil.
- https://link.springer.com/article/10.1057/ajp.2009.18
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=lang_en&id=k9aoAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA29&dq=buff+and+ripped+body&ots=EU2AdAQn5i&sig=fkj1O6ioeZGmr8ZiZY7s5fwr3QU
Me he esforzado mucho en escribir esta publicación de blog para brindarle valor. Será muy útil para mí, si considera compartirlo en las redes sociales o con sus amigos/familiares. COMPARTIR ES ♥️
