Memilih gaya hidup sehat saat ini adalah tugas yang menantang untuk dicapai. Kita semua tahu betapa sulitnya menghentikan keinginan yang berbeda-beda untuk makanan gurih yang berbeda seperti makanan penutup, makanan pedas, makanan cepat saji, dll.
Begitu banyak orang lebih suka makan sehat dan ringan di pagi hari. Maka muncullah pertanyaan tentang apa yang harus dimakan di pagi hari, yang ringan namun sehat untuk membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari dan juga kaya akan nutrisi.
Oleh karena itu, sebagian besar jawabannya menyarankan Gandum semalaman atau Bubur di pagi hari. Namun kini pertanyaan lain yang muncul di benak adalah, apakah keduanya sama? Tapi mereka tidak sama.
Ya, keduanya terbuat dari biji-bijian utuh, serpih, air, dan susu, tetapi keduanya tidak sama. Keduanya adalah pilihan terlezat di pagi hari dengan buah-buahan segar.
Pengambilan Kunci
- Oat semalam direndam dalam cairan (susu, yogurt, dll.) Semalam, dan tidak perlu dimasak, sedangkan bubur dimasak dalam cairan mendidih.
- Oat semalaman dimakan dingin, sedangkan bubur dimakan panas dan bisa dibuat dari biji-bijian seperti oat, nasi, dan tepung jagung.
- Oat semalam dapat diolah dengan berbagai topping dan rasa, sedangkan bubur disajikan dengan pemanis seperti madu, gula, atau sirup dan dapat dibumbui dengan buah-buahan, kacang-kacangan, dan rempah-rempah.
Overnight Oat vs Bubur
gandum semalaman dibuat dengan merendam gandum gulung dalam air atau susu semalaman. Ini adalah sarapan bergizi tinggi, kaya serat dan rendah kalori. Disajikan dingin. Bubur terbuat dari kacang-kacangan dan biji-bijian yang disajikan panas. Itu dimasak langsung dan disajikan dengan madu, buah atau sirup.
Overnight Oat mudah dibuat dan menghemat waktu di pagi hari. Overnight Oats dapat disajikan dengan buah-buahan sebagai hiasan, yang merupakan pilihan yang enak sekaligus sehat untuk memulai hari.
Di sisi lain, Bubur adalah sereal yang disajikan panas yang terdiri dari kacang-kacangan, sayuran, beberapa bumbu, dan serpihan oat jika disukai.
Bubur dibuat dari begitu banyak bahan sehingga oat flakes tidak wajib; Anda bisa makan bubur dengan dan tanpa serpihan oat.
Tabel perbandingan
| Parameter Perbandingan | Gandum semalaman | Bubur |
|---|---|---|
| Prosedur Malam | Oat Semalam dibuat dengan merendam serpihan oat Semalam. | Bubur langsung dimasak di pagi hari. |
| Pola Penyajian | Overnight Oats lebih disukai tetapi bisa juga dibuat dingin. | Bubur terutama disajikan panas. |
| bahan | Oat Semalam terbuat dari serpihan oat, susu, dan air dan diberi hiasan buah-buahan. | Bubur terbuat dari lebih banyak bahan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dll., Dengan serpihan gandum untuk membuatnya sehat. |
| Bahan utama | Bahan utama Overnight Oats adalah oat flakes. | Bahan utama Bubur terutama adalah sayuran dan biji-bijian. |
Apa itu Oat Semalam?
Overnight Oats adalah item yang paling disukai di pagi hari karena membuat setengah dari hidangan Anda Bermalam. Untuk Overnight Oats, serpihan oat direndam semalaman, lalu Anda bisa menyajikannya dingin di pagi hari, dan sarapan Anda siap dinikmati.
Overnight Oats tidak memiliki buku aturan atau resep yang sempurna untuk diikuti. Mudah dibuat, dan bahkan jika Anda lupa menyalakan kompor untuk Bubur, jangan khawatir karena sekarang Bubur dingin tidak lain adalah Oat dingin untuk dimakan.
Overnight Oat sangat fleksibel untuk disajikan. Anda dapat membantu mereka dengan buah-buahan, beri, yoghurt, dan apa pun yang Anda sukai di pagi hari untuk kelangsungan hidup Anda sepanjang hari. HAI
Overnight Oats membuat Anda terbebas dari masalah dan kebingungan dalam membuat sarapan cepat saji, ringan, penuh nutrisi, dan lezat dalam satu hidangan untuk disajikan dan dinikmati.
Apa itu Bubur?
Bubur adalah hidangan yang dimasak panas dari bahan-bahan: sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, sedikit rempah-rempah, dan Oat jika disukai. Dengan kata sederhana, Bubur bisa disebut oatmeal jika dibuat dengan Oat.
Bubur juga bisa dibuat tanpa Oat. Tapi Bubur dibuat ketika Anda menginginkan sesuatu yang hangat dan segar untuk dimasak dan disajikan.
Garnishing sebagian besar tidak digunakan dalam Bubur, tetapi itu opsional. Satu mangkuk Bubur bisa membuat Anda lengkap dan siap untuk perjalanan panjang melewati kekacauan sepanjang hari.
Perbedaan Utama Antara Overnight Oat dan Bubur
- Overnight Oat disajikan dengan merendamnya. Semalam, Bubur tidak terbuat dari rendaman.
- Overnight Oat disajikan dingin; Bubur disajikan panas.
- Hiasan dilakukan pada Overnight Oats dengan buah-buahan yang berbeda, sedangkan hiasan pada Bubur tidak diperlukan tetapi tetap opsional.
- Oat sudah siap di pagi hari, [Bubur harus dimasak di pagi hari].
- Oats flakes adalah bahan penting dari Overnight Oats, sedangkan Oats dapat diganti dengan sayuran dan kacang-kacangan untuk membuat Bubur sesuai selera.
- Oat Semalam lebih mudah bagi orang yang tidak punya waktu di pagi hari, sedangkan Bubur membutuhkan waktu untuk siap disajikan dan dimakan.
- https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/improved-zinc-and-iron-absorption-from-breakfast-meals-containing-malted-oats-with-reduced-phytate-content/9DF639EEAE1C5E3D21B319813E08CC91
- https://pubs.acs.org/doi/pdf/10.1021/jf00093a036
Terakhir Diperbarui : 11 Juni 2023
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
Sandeep Bhandari meraih gelar Bachelor of Engineering in Computers dari Thapar University (2006). Beliau memiliki pengalaman selama 20 tahun di bidang teknologi. Dia memiliki minat dalam berbagai bidang teknis, termasuk sistem database, jaringan komputer, dan pemrograman. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang dia di nya halaman bio.
Saran buku terlaris Amazon adalah sentuhan yang bagus. Sangat mudah untuk memiliki pilihan di mana menemukan produk ini.
Tentu saja. Ini menambah nilai praktis pada artikel tersebut.
Menurut saya penjelasan prosedur malam untuk oat semalaman dan bahan-bahan bubur sangat menarik.
Sepakat. Nuansa dalam persiapan makanan diabaikan namun membuat perbedaan besar.
Selalu menarik untuk mempelajari detail kecil yang membentuk pilihan makanan kita.
Saya melihat pentingnya mengetahui perbedaan antara oat semalaman dan bubur, tetapi pada akhirnya, saya hanya akan makan apa yang saya suka.
Itu adil. Pilihan makanan setiap orang bersifat pribadi dan valid.
Benar, tapi menyenangkan memiliki pengetahuan tentang berbagai pilihan sarapan.
Menurut saya artikel tersebut cukup lucu karena perbandingan mendetail antara oat dan bubur semalaman. Terima kasih atas tawanya!
Senang ini membawa kegembiraan pada hari Anda!
Menurut saya, perbedaan antara oat semalaman dan bubur tidak terlalu berarti. Itu semua hanyalah sarapan pada akhirnya.
Namun tetap menarik untuk mengetahui perbedaan antara berbagai pilihan sarapan.
Saya setuju dengan Hstevens. Pengetahuan selalu berharga, meskipun itu tentang makanan sarapan.
Tabel perbandingan sangat membantu dalam memahami perbedaan utama antara oat semalaman dan bubur.
Tentu saja. Itu memaparkan informasi dengan cara yang sangat jelas dan ringkas.
Artikel bagus yang menjelaskan perbedaan antara oat semalaman dan bubur. Saya menghargai perbandingan detailnya!
Saya sangat setuju! Sangat informatif dan ditulis dengan baik.
Artikel tersebut memberikan eksplorasi topik yang sangat menyeluruh. Bagus sekali!
Saya pikir artikel ini bisa memasukkan lebih banyak konteks historis tentang gandum dan bubur, tapi secara keseluruhan, artikel ini dibuat dengan baik.
Itu poin yang bagus. Menarik untuk mengetahui asal muasal makanan ini.
Saya tidak pernah tahu perbedaan antara oat semalaman dan bubur. Artikel ini sungguh mencerahkan.
Saya tau? Sangat menyenangkan mempelajari sesuatu yang baru!