Tubuh manusia adalah sesuatu yang sulit dipahami kebanyakan orang. Ada lebih dari satu juta komponen dalam tubuh kita, dan setiap komponen memiliki fungsi dan peran masing-masing.
Mekanisme dan sistem tubuh kita cukup menakjubkan dan dapat melakukan berbagai fungsi dan fitur.
Saraf, kerangka, pernapasan, dan banyak sistem serupa lainnya ada di tubuh kita.
Sistem kerangka mendukung dan melindungi organ-organ tubuh kita, seperti jantung, paru-paru, dan otak. Ini adalah salah satu sistem terpenting yang ada di tubuh kita.
Struktur kerangka individu akan menentukan pandangan orang tersebut. Namun, gen memainkan peran penting dalam perubahan semacam ini.
Orang yang memiliki tipe buff memiliki struktur tubuh yang langsing. Contoh terbaik orang tipe tubuh penggemar adalah model dan atlet.
Pengambilan Kunci
- Ripped mengacu pada memiliki persentase lemak tubuh yang rendah dan otot yang terdefinisi dengan baik, sedangkan buff mengacu pada memiliki otot yang berkembang dengan baik dan fisik yang baik.
- Robek menyiratkan penampilan ramping dan hancur, sedangkan buff menyiratkan penampilan yang lebih berotot dan besar.
- Ripped dicapai melalui diet dan olahraga, sedangkan buff dapat dicapai melalui latihan beban dan binaraga.
Ripped vs Buff
"Ripped" mengacu pada seseorang dengan definisi otot yang terlihat dan lemak tubuh rendah, dan "Buff" berarti seseorang yang bugar dan kencang tetapi mungkin tidak memiliki definisi otot sebanyak "Ripped". Kedua istilah tersebut digunakan untuk menggambarkan seseorang dengan fisik yang menarik.
Tabel perbandingan
| Parameter Perbandingan | Ripped | penggemar |
|---|---|---|
| Membangun | Otot yang robek adalah otot yang besar, jelas, dan lebih menonjol | Otot yang dibentuk dengan baik, cukup berotot dan kuat. |
| Latihan beban/diet | Diperlukan banyak latihan beban, dan diet ketat perlu dipertahankan. | Tidak banyak latihan beban dan diet yang dibutuhkan untuk mendapatkan tubuh yang bugar. |
| Lemak tubuh | Orang yang memiliki tubuh yang sobek memiliki sedikit atau tidak ada lemak tubuh. | Lemak memang ada, tetapi hadir dalam jumlah yang proporsional. |
| Intake | Lebih banyak protein, lebih sedikit kalori, lebih banyak karbohidrat. | Semakin banyak protein dan sangat sedikit karbohidrat. |
| mempertahankan | Mempertahankan tubuh yang kekar dan berotot cukup sulit, karena membutuhkan latihan yang keras. | Mempertahankan buff, tubuh berotot membutuhkan latihan tetapi lebih sedikit daripada robek. |
Apa itu Ripped?
Kebanyakan binaragawan memelihara tubuh yang robek. Binaragawan, mereka yang ingin memiliki struktur tubuh yang kekar, perlu menjalani latihan yang ketat dan rutinitas diet.
Nah, kekencangan akan mengurangi lemak di tubuh Anda, dan dengan demikian Anda bisa mendapatkan tubuh yang kekar.
Gagasan di balik tubuh robek adalah jaringan otot lebih terlihat jika lemak tubuh rendah. Istilah 'robek' sendiri mengatakan bahwa tidak ada lemak tubuh atau kurang lemak tubuh yang ada di dalam tubuh.
Ini berarti latihan keras dan diet ketat bagi mereka yang mempertahankan tubuh yang robek.
Beberapa aktor telah robek, tubuh berotot karena mereka ingin menunjukkan otot mereka di layar lebar. Mereka menjalani berbagai macam pelatihan untuk mendapatkan tubuh yang sobek.
Untuk mendapatkan tubuh yang robek, Anda harus berusaha keras dalam latihan beban dan mengikuti diet ketat grafik.
Asupan lemak harus tetap rendah untuk membangun otot dengan mengonsumsi lebih banyak protein dan lebih banyak karbohidrat. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bugar, Anda harus menjaga pola makan yang ketat.
Anda juga harus melakukan latihan keras untuk menjaga tubuh tetap langsing dan tidak gemuk.
Apa itu Buff?
Atlet dan model mempertahankan tubuh kekar dan berotot.
Tubuh berotot buff adalah kebalikan dari tubuh berotot yang sobek. Otot-ototnya dibangun kuat di sini, dan tampilan tubuhnya cukup berotot.
Orang yang memiliki tubuh buff cukup bugar dan langsing. Nah, memiliki tubuh buff bukan berarti Anda memiliki otot yang besar karena beberapa orang memiliki tubuh yang kecil, namun ototnya cukup terlihat.
Mendapatkan tubuh penggemar bisa memakan waktu hingga 12-17 minggu jika seseorang mengikuti grafik diet yang solid dan berolahraga dengan benar.
Jika olahraga dan pola makan dijaga dengan baik, Anda akan mulai melihat perubahan pada fisik Anda.
Protein merupakan asupan utama untuk mendapatkan tubuh kekar, namun asupan karbohidrat harus dikurangi. Orang yang memiliki otot seperti ini memiliki sedikit lemak di tubuhnya.
Keberadaan lemak pada tubuh harus berada pada tingkat yang proporsional.
Lemak pada tipe tubuh buff adalah salah satu elemen terpenting untuk mempertahankan tubuh buff yang berotot.
Namun, mempertahankan buff, tubuh berotot lebih mudah daripada yang sobek. Tidak banyak latihan keras yang diperlukan dibandingkan dengan tubuh yang robek.
Namun, penting bagi orang untuk menjaga asupan protein dan karbohidrat dalam tubuh, dan latihan harian akan membantu tubuh Anda tetap bugar dan berotot.
Perbedaan Utama Antara Ripped dan Buff
- Tubuh yang robek membutuhkan latihan yang kuat dan bagan diet yang ketat, sedangkan tubuh penggemar tidak membutuhkan banyak latihan yang kuat.
- Tubuh yang robek memiliki lebih sedikit atau tidak ada lemak di dalam tubuh, sedangkan tubuh penggemar membutuhkan sejumlah lemak tubuh. Lemak tubuh harus ada pada tingkat yang proporsional.
- Beberapa contoh penggemar, orang berotot adalah atlet, dan model pakaian dalam, sedangkan binaragawan adalah contoh terbaik dari tubuh berotot yang robek.
- Tubuh yang kekar dan berotot membutuhkan lebih banyak protein dan karbohidrat, sedangkan tubuh yang gemuk membutuhkan lebih banyak protein tetapi lebih sedikit karbohidrat.
- Mempertahankan tubuh yang robek cukup sulit.
- https://link.springer.com/article/10.1057/ajp.2009.18
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=lang_en&id=k9aoAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA29&dq=buff+and+ripped+body&ots=EU2AdAQn5i&sig=fkj1O6ioeZGmr8ZiZY7s5fwr3QU
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
