Sepatu Lari vs Pelatihan: Perbedaan dan Perbandingan

Ukuran yang pas untuk acara penting diketahui demi kenyamanan kaki. Karena orang tidak mengetahui jenis dan kegunaan sepatu yang tepat, maka dari itu mereka harus menghadapi ketidaknyamanan pada kaki mereka saat melakukan aktivitas apa pun.

Setiap jenis sepatu berbeda dalam solnya, tinggi, fitur, tujuan, gerakan, dll.

Pengambilan Kunci

1. Sepatu lari memberikan bantalan dan dukungan untuk gerakan maju, sedangkan sepatu latihan menawarkan stabilitas untuk gerakan multi arah.
2. Sepatu lari mengutamakan penurunan berat badan dan fleksibilitas, sementara sepatu latihan berfokus pada daya tahan dan penyangga pergelangan kaki.
3. Sepatu latihan memiliki sol yang lebih rata untuk keseimbangan selama berbagai latihan, sementara sepatu lari memiliki penurunan tumit-ke-jari kaki yang lebih jelas untuk dorongan ke depan.

Sepatu Lari vs Sepatu Pelatihan

Perbedaan Running Shoes dan Training Shoes adalah build sepatu lari dibuat untuk mendukung gerakan tumit hingga ujung kaki. Mereka dibuat untuk meningkatkan pengalaman berlari bagi individu. Sedangkan secara komparatif, pada bagian samping, bentuk sepatu training ini untuk memberikan gerakan yang fleksibel dari sisi ke sisi dengan jangkauan yang lebih luas.

Sepatu lari dibuat untuk memberikan performa ekstrim saat berlari. Jenis sepatu ini paling baik untuk berlari atau untuk trek.

Sol sepatu dibuat tebal dengan ketinggian tertentu untuk memberikan kenyamanan yang memadai mulai dari area tumit hingga ujung kaki. Sepatu ini dapat bernapas dan ringan, dan untuk performa sepatu terbaik, dukungan dan bantalan tambahan disediakan.

Sepatu latihan dibuat untuk melakukan hampir semua aktivitas fisik yang memungkinkan seperti – berlari, berhenti, melompat, mematahkan, dan mengubah arah.

Sepatu ini terbuat dari bahan yang sangat ringan. Penurunan tumit (atau jarak dari tinggi tumit ke tinggi jari kaki) atau sol sepatu latihan diratakan.

Tabel perbandingan

Apa itu Sepatu Lari?

Sepatu lari adalah sepatu yang diproduksi khusus untuk memberikan kenyamanan pada individu saat berlari. Mereka sebaiknya dibuat untuk tujuan yang sama dan meningkatkan kualitas.

Sepatu dibuat sangat ringan untuk membuatnya lebih nyaman. Tumit turun, atau solnya (jarak tinggi tumit dari tinggi bagian jari kaki), dibuat tebal untuk penyangga, yang menambah bantalan dengan cengkeraman yang kokoh dan kokoh.

Sepatu ini dibuat ringan dan mudah menyerap keringat sehingga tidak mudah lecet dan mencegah kelelahan, guncangan, nyeri, tekanan, atau jenis cedera apa pun. Sepatu ini mendukung gerakan maju.

Karena fitur ini, sepatu lari memberikan dukungan minimal pada pergelangan kaki sehingga membuatnya tidak cocok untuk aktivitas fisik lainnya.

Sepatu lari terdiri dari banyak jenis berdasarkan di mana individu harus melakukan latihan lari mereka.

Dalam istilah yang lebih sederhana, mereka dikategorikan berdasarkan lokasi praktik yang sedang berjalan, dan mereka adalah sebagai berikut – Sepatu lari netral, Sepatu lari Stabilitas, Sepatu lari Minimalis, Sepatu lari kontrol gerak, dan Sepatu lari Barefoot.

Apa itu Sepatu Pelatihan?

Sepatu training adalah sepatu yang telah diproduksi untuk memberikan kenyamanan ekstrim dan juga untuk melakukan setiap aktivitas fisik yang memungkinkan.

Ini dibuat untuk membantu menggerakkan kaki dalam gerakan dari sisi ke sisi, dan juga, dapat membantu dalam gerakan multi-arah.

Sol sepatu dibuat lebih rata untuk memberikan kenyamanan dan dukungan ekstrim pada kaki. Serta mereka paling cocok untuk – gym, yoga, dan olahraga. 

Karena ini dibuat untuk melakukan semua aktivitas fisik yang memungkinkan, mereka digunakan dalam olahraga yang berbeda dan untuk tujuan yang berbeda seperti -

• Angkat Berat - Angkat beban membutuhkan pergelangan kaki yang stabil dan mobilitas serta menjamin kekakuan seluruh tubuh karena saat mengangkat beban berat, semakin mudah bagi orang tersebut untuk mengangkat beban yang berat sekalipun.
• Berjalan - Sepatu olahraga dapat dipilih oleh orang yang bertekad untuk berjalan-jalan sore atau pagi hari secara teratur, karena sangat cocok untuk berjalan dan bukan untuk joging atau lari. 
• Latihan Dalam Ruangan – Latihan yang tepat membutuhkan pilihan sepatu yang tepat dan tepat. Pilihan yang salah dapat menyebabkan cedera atau tekanan berlebih pada kaki individu. Dengan demikian, latihan dalam ruangan seperti – skipping, jumping jacks, dll., dapat dilakukan dengan menggunakan sepatu training.  

Perbedaan Utama Antara Sepatu Lari dan Pelatihan

1. Sepatu lari pada akhirnya dibuat untuk meningkatkan dan meningkatkan performa lari individu, sedangkan secara komparatif, sepatu training dibuat untuk melakukan hampir semua jenis aktivitas fisik.
2. Bobot sepatu lari cukup ringan sedangkan di sisi lain, sepatu training memiliki bobot yang sangat ringan.
3. Penurunan tumit atau sol sepatu lari terdiri dari perbedaan ketinggian tertentu, sedangkan sebaliknya, penurunan tumit atau sol sepatu pelatihan.
4. Sepatu lari dibuat untuk gerakan maju, sedangkan sebaliknya, sepatu latihan dibuat untuk gerakan mundur. 
5. Tujuan di balik pembuatan sepatu lari itu sendiri tersembunyi dalam maknanya, yaitu untuk berlari, sedangkan di sisi lain, tujuan pembuatan sepatu pelatihan adalah untuk melakukan semua aktivitas fisik seperti - menempel, melompat, berhenti, dll.
6. Sepatu lari dibuat dengan cengkeraman yang kokoh atau, katakanlah, dengan traksi yang lebih sedikit, sedangkan di sisi lain, sepatu pelatihan dibuat dengan cengkeraman yang kuat dan traksi yang lebih banyak sehingga dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk aktivitas fisik.
7. Sepatu lari hadir dengan bantalan yang cukup tebal untuk menyelamatkan kaki individu dari cedera atau tekanan, sementara di sisi lain, sepatu pelatihan memiliki bantalan yang lebih sedikit di sepatu. 

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
3. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
4. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003