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Il tuo indice di massa corporea:
Interpretazione:
L'indice di massa corporea (BMI) è una misura del grasso corporeo in base all'altezza e al peso. Viene utilizzato per individuare le categorie di peso che possono portare a problemi di salute. Il BMI è un metodo semplice, economico e non invasivo per valutare il grasso corporeo. Questo articolo spiegherà concetti, formule, vantaggi, fatti interessanti e casi d'uso del calcolatore BMI per donne.
concetti
L'IMC si calcola dividendo il peso di una persona in chilogrammi per la sua altezza in metri al quadrato. La formula per il BMI è:
BMI = peso (kg) / altezza² (m²)
Il BMI è una misurazione statistica che non misura direttamente il grasso corporeo. Invece, stima la quantità di grasso corporeo in base al peso e all’altezza. Il BMI non è uno strumento diagnostico ma può essere utilizzato come strumento di screening iniziale per identificare potenziali rischi per la salute.
Formule
La formula per calcolare il BMI è semplice. Per calcolare il tuo BMI, segui questi passaggi:
- Misura la tua altezza in metri.
- Misura il tuo peso in chilogrammi.
- Quadra la tua altezza in metri.
- Dividi il tuo peso in chilogrammi per il quadrato della tua altezza in metri.
Ad esempio, se sei alto 1.6 metri e pesi 60 chilogrammi, il tuo indice di massa corporea verrà calcolato come segue:
IMC = 60 / (1.6 x 1.6) = 23.4
Benefici
Il BMI è uno strumento utile per identificare potenziali rischi per la salute associati al sovrappeso o al sottopeso. Un BMI elevato può indicare un aumento del rischio di sviluppare problemi di salute come malattie cardiache, diabete e ipertensione. Un BMI basso può indicare un aumento del rischio di malnutrizione e altri problemi di salute.
Curiosità
- Il concetto di BMI fu introdotto per la prima volta da Adolphe Quetelet all'inizio del XIX secolo.
- L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce un intervallo normale di BMI compreso tra 18.5 e 24.9.
- Il National Institutes of Health (NIH) definisce il sovrappeso come un BMI compreso tra 25 e 29.9 e l’obesità come un BMI maggiore o uguale a 30.
Casi d'uso
Il BMI può essere utilizzato per individuare potenziali rischi per la salute associati al sovrappeso o al sottopeso. Può anche essere utilizzato per monitorare i cambiamenti del peso corporeo nel tempo.
Ecco alcuni riferimenti che forniscono ulteriori informazioni sull'argomento:
- Nuttall FQ. Indice di massa corporea: obesità, BMI e salute: una revisione critica. Nutre oggi. 2015;50(3):117-128.
- Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Obesità: prevenzione e gestione dell’epidemia globale: rapporto di una consultazione dell’OMS sull’obesità. Ginevra: Organizzazione Mondiale della Sanità; 2000.
- Istituti nazionali di sanità (NIH). Linee guida cliniche sull'identificazione, valutazione e trattamento del sovrappeso e dell'obesità negli adulti: il rapporto delle evidenze. Bethesda (MD): Istituto nazionale per il cuore, i polmoni e il sangue; 1998.
Ultimo aggiornamento: 25 novembre 2023
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Emma Smith ha conseguito un master in inglese presso l'Irvine Valley College. Giornalista dal 2002, scrive articoli sulla lingua inglese, lo sport e il diritto. Leggi di più su di me su di lei pagina bio.
