Salute comportamentale vs salute mentale: differenza e confronto

Nel mondo frenetico di oggi, le persone ignorano o si preoccupano meno del proprio benessere mentale. E avere una conoscenza sbagliata sui diversi aspetti della salute può essere disastroso.

Salute comportamentale e salute mentale sono due termini usati in modo intercambiabile ma presentano molte differenze di cui molti di noi non sono a conoscenza.

Punti chiave

1. La salute mentale si concentra sul benessere psicologico e sull'affrontare i disturbi mentali, mentre la salute comportamentale comprende la salute mentale e i comportamenti che hanno un impatto sulla salute generale.
2. La salute comportamentale include la gestione dell'abuso di sostanze, dei disturbi alimentari e di altri comportamenti dannosi.
3. Il trattamento dei problemi di salute comportamentale implica affrontare i fattori psicologici e modificare i comportamenti non salutari.

Salute comportamentale vs salute mentale

La differenza tra salute comportamentale e salute mentale è che la salute comportamentale si occupa dell'impatto del nostro comportamento o delle situazioni che portano a un cambiamento nel comportamento che alla fine influisce sulla nostra salute mentale e fisica. D'altra parte, la salute mentale è ciò che la mente di una persona sta attraversando a causa dell'ambiente circostante e dei cambiamenti della vita.

La salute comportamentale è l'impatto di ciò che ci circonda e i cambiamenti che i nostri comportamenti e abitudini apportano a uno stile di vita alterando direttamente la salute fisica o mentale.

Avere una cattiva salute comportamentale può portare a molte situazioni e condizioni che possono essere risolte solo da cure mediche esperte.

Quando si parla di salute mentale, la gente la considera una malattia, il che è un concetto completamente sbagliato. La salute mentale si occupa di ciò che accade nella nostra mente e del suo impatto sul nostro benessere fisico e su coloro che ci circondano.

Tavola di comparazione

Parametri di confronto	Salute comportamentale	Salute Mentale
Chi Sono	La terapia e la consulenza psicologica possono aiutare molto a uscire dai disturbi comportamentali insieme all'aiuto della famiglia e degli amici.	È l'impatto della nostra condizione mentale sul nostro benessere fisico e sul nostro comportamento, direttamente o indirettamente.
Cause	Ambiente, gruppo di pari, instabilità mentale, abuso di sostanze, ecc	Stress, pressione lavorativa, aspettative, carico di lavoro, dilemma emotivo, ecc.
Disordine	Tempi di risposta, alcol eccessivo, fumo, autolesionismo, ecc.	Depressione, schizofrenia, ansia, disturbi alimentari, mancanza di attività, ecc.
Trattamento	La consulenza psicologica, la psicologia clinica e talvolta uno psichiatra devono occuparsene.	La terapia e la consulenza psicologica possono aiutare molto a uscire dai disturbi comportamentali con l'aiuto della famiglia e degli amici.
Professione	Psicologi scolastici, consulenti per l'abuso di sostanze, psichiatri delle dipendenze, ecc.	Terapisti della salute mentale, assistenti sociali gerontologici, consulenti matrimoniali autorizzati, ecc.

Cos'è la salute comportamentale?

È un errore comune usare la salute comportamentale invece della salute mentale mentre si parla dell'impatto che le nostre abitudini hanno sulla nostra vita. La salute comportamentale è un termine meno conosciuto.

Descrive l'impatto che le nostre abitudini, attività e comportamenti hanno sul nostro benessere fisico e sulla nostra salute mentale. Ha più a che fare con ciò che cerchiamo di calmare la nostra mente o lenire il nostro cervello.

Quando le abitudini diventano negative o iniziano ad avere un effetto pubblicitario sulla nostra vita quotidiana, è allora che diciamo che la nostra salute comportamentale è cattiva.

Alcune cause comuni di cattiva salute comportamentale possono essere un ambiente negativo, un gruppo di pari, instabilità mentale dovuta a pensieri instabili e persino abuso di sostanze.

Possono esserci anche molti disturbi a cui la nostra cattiva salute comportamentale può portarci. Alcuni sono alcol eccessivo, autolesionismo, cattiva salute mentale, ecc.

Se uno si trova in queste situazioni, dovrebbe chiedere aiuto ai medici e persino ai familiari o agli amici.

Cos'è la salute mentale?

Le persone pensano che stiamo cercando di indicare una malattia o una cattiva condizione mentale quando parliamo di salute mentale. Ma non è così.

La salute mentale è un termine che si riferisce all'impatto che i nostri pensieri o cose che accadono nella nostra mente hanno sulle nostre abitudini, attività e ciò che facciamo nella nostra vita quotidiana. La cattiva salute mentale è qualcosa che richiede attenzione e cura al più presto.

I sintomi di una cattiva salute mentale possono essere un lungo elenco che inizia con pensieri negativi, pigrizia, disinteresse per molte cose di cui si era abituati a godere, mancanza di attenzione alla depressione, ansia e dilemmi emotivi legati al trauma.

Da quando è aumentata la consapevolezza sulla salute mentale, le persone hanno iniziato a riconoscerla come una malattia da cui si può uscire con un piccolo aiuto da parte dei propri cari e, in alcuni casi, con l'assistenza medica.

Molte professioni, come terapisti, psicologi consulenti, psicologi clinici, psichiatri delle dipendenze, ecc., sono emerse per affrontare il problema della cattiva salute mentale.

Principali differenze tra salute comportamentale e salute mentale

1. La salute comportamentale è l'impatto dei nostri comportamenti e abitudini sul nostro benessere mentale e fisico. La salute mentale è l'impatto della nostra condizione mentale sui nostri comportamenti e sul nostro benessere fisico.
2. Le cause di cattiva salute comportamentale possono essere il gruppo dei pari, l'instabilità mentale, l'abuso di sostanze, ecc., mentre la cattiva salute mentale potrebbe essere lo stress, la pressione, il trauma emotivo, ecc.
3. I disturbi legati alla salute comportamentale sono autolesionismo, fumo, tempi di risposta elevati, ecc. I disturbi legati alla salute mentale sono depressione, ansia, schizofrenia, ecc.
4. Il trattamento dei disturbi comportamentali può richiedere l'aiuto di psicologi, terapisti, ecc., mentre il trattamento dei disturbi mentali può anche portare al coinvolgimento di psicologi clinici e psichiatri.
5. Le professioni legate alla salute comportamentale sono psicologi scolastici, psichiatri delle dipendenze, terapisti, ecc. Le professioni legate alla salute mentale potrebbero essere consulenti, psicologi clinici, psichiatri, ecc.

Bibliografia

1. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2012.11111616
2. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/lat0000009