Diverse emozioni hanno significati sovrapposti e sono classificate sotto un ramo delle emozioni. Questo crea confusione e diventa difficile distinguere l'emozione. Due di queste emozioni comuni sono la paura e la fobia.
Entrambe le emozioni sono correlate all'ansia ma presentano differenze distinte tra loro.
Punti chiave
- La paura è una risposta naturale a una minaccia percepita, mentre una fobia è una paura irrazionale ed eccessiva di un oggetto, situazione o attività specifica.
- Le fobie possono interferire con la vita quotidiana e causare disagio significativo, mentre le paure sono gestibili.
- Il trattamento delle fobie prevede la terapia dell'esposizione, mentre la gestione della paura potrebbe non richiedere un intervento professionale.
Paura vs Fobia
La paura è un'emozione naturale che sorge in risposta a una minaccia percepita e una risposta adattativa che ci aiuta a sopravvivere innescando una risposta di "lotta o fuga". Una fobia è una paura eccessiva e irrazionale di un particolare oggetto, situazione o attività che rappresenta un pericolo reale minimo o nullo.
La paura è un'emozione naturale e universale. È protettivo contro qualsiasi potenziale minaccia. La paura provoca uno stimolo di anticipazione o rischio che può essere coinvolto nel presente o nel futuro.
La paura può essere vissuta in due categorie principali: evitamento o fuga e immobilità.
Mentre una fobia è un disturbo d'ansia causato da una paura eccessiva e persistente nei confronti di una situazione o di un oggetto, la gravità e l'intensità delle fobie differiscono tra gli individui. Le fobie sono anche classificate come una paura irrazionale.
Tavola di comparazione
| Parametri di confronto | Paura | Fobia |
|---|---|---|
| Etimologia | La paura è associata alla parola pericolo | La fobia è associata alla parola terrore |
| Tipi | La paura può essere divisa in due tipi principali: paura innata e paura appresa | La fobia può essere ulteriormente suddivisa in tre tipi di fobia specifica, fobia sociale e agorafobia |
| Razionalità | Può essere razionale o irrazionale | È una paura irragionevole e irrazionale |
| Risposta o sintomi | La paura può portare a risposte come il confronto, la fuga, l'evitare, l'orrore o la risposta di congelamento che è nota come paralisi | Impotenza, vertigini, attacchi di panico, paura persistente |
| Definizione | È un'emozione causata da un innesco di minaccia o pericolo imminente | È paura o ansia eccessiva per una situazione o un oggetto specifico che può rappresentare o meno un pericolo |
Cos'è la paura?
La paura è un'emozione spiacevole causata da un innesco di minaccia o pericolo. L'emozione può essere molto intensa e causare cambiamenti psicologici.
Può anche causare un cambiamento nelle risposte comportamentali, come l'aggressività o la fuga dall'innesco di una minaccia. La paura provoca uno stimolo di anticipazione o rischio che può essere coinvolto nel presente o nel futuro.
La paura può portare a risposte come il confronto, la fuga, l'evitamento, l'orrore o la risposta di congelamento, nota come paralisi. L'emozione è modulata dalla cognizione e dall'apprendimento. Quindi l'emozione può essere razionale o irrazionale a seconda della causa.
La paura è considerata l'opposto del coraggio, dichiarato errato da vari studiosi.
La paura è classificata come il verificarsi di una risposta di lotta o fuga. È una risposta innata per affrontare il pericolo.
La risposta può aumentare la tensione muscolare e la frequenza cardiaca, causare vasocostrizione e persino piloerezione, comunemente nota come pelle d'oca. La paura può essere divisa in due tipi principali: innata e appresa.
Il comportamento legato alla paura può variare in ogni specie, ma si manifesta in due categorie principali: evitamento o fuga e immobilità. Negli esseri umani, la parte del cervello coinvolta nella decifrazione della paura è l'amigdala.
Comunica inoltre tra la corteccia prefrontale, l'ippocampo, l'ipotalamo, talamo, corteccia sensoriale, setto e tronco encefalico.
Cos'è la fobia?
La fobia si riferisce a un disturbo d'ansia causato da una paura eccessiva e persistente di una situazione o di un oggetto. Il termine fobia deriva dalla parola greca "foto", che significa paura, avversione o anche paura morbosa.
Diverse fobie sono denominate in modo irregolare utilizzando prefissi latini. Le fobie possono anche implicare odio o antipatia verso qualcosa e non paura. Esempi: chemofobia, xenofobia, islamofobia e persino omofobia.
La fobia può essere divisa in tre tipi: specifica, sociale e agorafobia. Le fobie specifiche sono causate da determinate situazioni ambientali naturali, animali, lesioni, sangue o qualsiasi situazione particolare.
Può anche essere correlato a un'esperienza infantile negativa con una situazione o un oggetto. La fobia sociale è causata dalla paura di una situazione e dalla preoccupazione che gli altri giudichino la persona.
L'agarofobia è indotta dalla paura di una situazione da cui è difficile sfuggire.
Vari farmaci e trattamenti sono prescritti per ogni particolare tipo di fobia. Le fobie specifiche sono trattate con la terapia dell'esposizione e i farmaci non sono molto utili.
Mentre la fobia sociale e l'agorafobia possono essere trattate con una combinazione di consulenza e farmaci, i farmaci utilizzati sono antidepressivi, benzodiazepine e beta-bloccanti.
I trattamenti utilizzati nelle fobie sono la terapia dell'esposizione, i farmaci e la consulenza. Le fobie possono aumentare il tasso di suicidio. La gravità e l'intensità delle fobie differiscono tra gli individui.
Le fobie sono anche classificate come una paura irrazionale. Le fobie sono più diffuse nella fascia di età compresa tra 10 e 14 anni. L'insorgenza della fobia può essere rapida e può durare per secoli. La fobia può causare svenimenti, attacchi di panico, lesioni o persino paralisi.
Principali differenze tra paura e fobia
- La paura è una risposta emotiva naturale e normale che costituisce una parte protettiva, mentre una fobia è una paura eccessiva, irrazionale e non è normale.
- La causa della paura può essere una minaccia o un pericolo imminente, mentre la causa della fobia può essere un trauma infantile, motivi genetici, disfunzioni nei circuiti cerebrali o altri motivi sconosciuti.
- La paura non è un tipo di disturbo d'ansia, mentre la fobia è un tipo di disturbo d'ansia.
- La paura non richiede diagnosi o trattamento, mentre la fobia può richiedere una diagnosi o un trattamento.
- La paura non si manifesta quando la fonte della minaccia o del pericolo non è presente, mentre la fobia persiste anche quando la fonte non è presente e può durare per mesi.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0010440X69900224
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0722.2008.00602.x
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