Salute intestinale vs salute digestiva: differenza e confronto

La buona salute è l’unica cosa più importante di ogni altra cosa e non può essere acquistata con i soldi. Una persona sana può essere ricca o povera.

Punti chiave

1. La salute dell'intestino si riferisce all'equilibrio generale e alla funzione dei microrganismi nel tratto digestivo. Al contrario, la salute dell'apparato digerente si riferisce all'efficiente scomposizione e assorbimento dei nutrienti nel sistema digestivo.
2. La salute dell'intestino può influire sulla salute e sul benessere generale, compresi il sistema immunitario e la salute mentale, mentre la salute digestiva si concentra sui processi fisici di digestione ed eliminazione.
3. Mantenere una dieta e uno stile di vita sani è importante per la salute dell'intestino e dell'apparato digerente. Tuttavia, probiotici e prebiotici specifici possono migliorare la salute dell'intestino, mentre gli enzimi digestivi e le fibre possono migliorare la salute dell'apparato digerente.

Salute intestinale vs salute digestiva

La differenza tra la salute dell’intestino e la salute dell’apparato digerente è che la salute dell’apparato digerente è una piccola parte della salute dell’intestino; ciò significa che la salute dell'intestino influenza direttamente o indirettamente la salute dell'apparato digerente. Oltre a questo, hanno anche i loro sintomi, la loro importanza e possono essere mantenuti o migliorati con misure diverse. Se si mantiene la salute dell’intestino, si migliora anche la salute dell’apparato digerente.

La salute dell'intestino è conosciuta come lo stato del rivestimento intestinale, o in parole povere, ed è responsabile della produzione di batteri buoni in modo che le malattie causate da altri batteri, come funghi, ecc., possano essere evitate.

La salute dell'apparato digerente è misurata dal numero di nutrienti assorbiti nel corpo attraverso la rottura di cibo e liquidi. Se vengono assorbiti i nutrienti massimi, è probabile che l'individuo abbia una sana salute digestiva.

Tavola di comparazione

Parametri di confronto	Gut Salute	Digestive Health
Significato	stato del rivestimento intestinale	È una sana digestione rompendo cibo e liquidi.
Importanza	allontanare gli agenti infettivi	Assorbi i nutrienti importanti.
Sintomi	Cambio di peso involontario, stanchezza costante, malattie autoimmuni, ecc.	Sanguinamento, irritazione cutanea, intolleranza alimentare, ecc.
Alimentare	Olio d'oliva, Mandorle, ecc.	Yogurt, finocchio, semi di chia, ecc
Misure per migliorare	Gestisci lo stress, meno zucchero, esercizio fisico regolare, ecc.	Alimenti ricchi di fibre e molta acqua, ecc.

Cos'è la salute dell'intestino?

Gut Health sta diventando il centro di attrazione per ricercatori e scienziati. Ora non tutte le persone sono a conoscenza della salute intestinale. Nel nostro corpo è presente un microbioma intestinale.

Segni o ragioni per una cattiva salute dell'intestino possono essere:

1. Stomaco disturbato: una cattiva salute dell'intestino può portare a problemi legati allo stomaco, tra cui gonfiore, stitichezza, bruciore di stomaco, ecc.
2. Dieta ad alto contenuto di zuccheri: l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di zuccheri si traduce in una diminuzione del livello di buona salute intestinale in quanto può portare all'eliminazione dei batteri buoni dal corpo.
3. Cambiamenti di peso: se l'individuo soffre di aumento e perdita di peso involontari, molto probabilmente soffre di malsana salute intestinale.
4. Affaticamento costante: se un individuo soffre di insonnia o mancanza di sonno adeguato.

Altri segni includono irritazione cutanea, condizioni autoimmuni, intolleranze alimentari, ecc. Nel caso in cui si noti qualche segno, consultare il medico.

Cos'è la salute dell'apparato digerente?

La digestione è il processo di assorbimento di nutrienti importanti e necessari nel corpo abbattendo cibo e liquidi che mangiamo. È molto facile rilevare se una persona soffre di problemi di salute digestivi.

1. Mangia cibo vero: il cibo vero dovrebbe essere aggiunto alla dieta e dovrebbe essere assunto il fast food, che include frutta, cereali e tutto ciò che può essere mangiato crudo, il fast food non deve essere confuso con il cibo spazzatura che dovrebbe essere evitato maggiormente.
2. Idratazione: è importante per interrompere il processo che una persona beva almeno 3 litri di acqua al giorno; altrimenti diventa piuttosto difficile digerire il cibo.
3. Livello di stress: la salute mentale ha anche un impatto sulla salute dell'apparato digerente; pertanto, ogni persona dovrebbe mantenere o tenere sotto controllo il proprio livello di stress.
4. Masticare il cibo: più cibo viene masticato, più facile diventa il processo di digestione.
5. Attività fisica: qualsiasi attività fisica quotidiana migliora anche la digestione e la salute dell'apparato digerente.

Principali differenze tra salute intestinale e salute digestiva

1. Per migliorare la salute dell'intestino, le persone dovrebbero dormire adeguatamente per un minimo di 8 ore, gestire il livello di stress, svolgere attività fisica su base giornaliera e migliorare la salute dell'apparato digerente. Le persone dovrebbero mangiare cibi ricchi di fibre, bere molta acqua ed evitare cibi profondi. cibo fritto.
2. La salute generale dell'apparato digerente fa parte della salute dell'intestino, mentre la salute dell'intestino è un concetto vasto che include altra salute o attività.

Bibliografia

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