Salute è benessere. Abbiamo sentito questo idioma fin dalla nostra infanzia. E questa ricchezza, ovvero la salute, dipende da vari organi del nostro corpo.
Punti chiave
- La salute intestinale si riferisce allo stato dell'apparato digerente e all'equilibrio batterico dell'intestino, mentre la salute mentale si riferisce al benessere emotivo, psicologico e sociale.
- Esiste una forte connessione tra la salute dell'intestino e la salute mentale, poiché l'intestino e il cervello comunicano attraverso l'asse intestino-cervello.
- Una cattiva salute dell'intestino può contribuire a problemi di salute mentale come ansia e depressione, migliorando la salute dell'intestino attraverso la dieta e i probiotici possono avere un impatto positivo sulla salute mentale.
Salute intestinale vs salute mentale
La differenza tra salute intestinale e salute mentale è che la salute intestinale è correlata allo stomaco e la salute mentale è correlata alla mente. La salute dell'intestino assicura che il nostro corpo riceva i nutrienti in modo uguale e la salute mentale assicura che i nostri ormoni siano bilanciati e la nostra sanità mentale sia intatta.
La salute dell'intestino è responsabile della scomposizione del cibo che mangiamo e della sua semplificazione, in modo che possa entrare nel flusso sanguigno e fluire in tutto il corpo, fornendo nutrimento.
La salute mentale tiene sotto controllo le nostre menti. I disturbi della salute mentale tendono a influenzare il nostro umore e la nostra personalità e a interrompere l'equilibrio degli ormoni.
Tavola di comparazione
| Parametri di confronto | Gut Salute | Salute Mentale |
|---|---|---|
| Definizione | La salute dell'intestino si riferisce alle funzioni e all'equilibrio dei batteri buoni nel tratto gastrointestinale. | La salute mentale suggerisce benessere cognitivo ed emotivo. |
| Posizione | La salute dell'intestino risiede nel tratto gastrointestinale. | Il territorio della salute mentale è in mente. |
| Funzione | La salute dell'intestino svolge un ruolo importante nella digestione e nel potenziamento del sistema immunitario. | Una sana salute mentale mantiene positivamente attiva la nostra vita psicologica e sociale. |
| Crisi | La salute intestinale compromessa può portare a vari problemi gastrointestinali. | La salute mentale compromessa porta a un'esistenza sociale e psicologica disturbata. |
| Malattia | Malattie come le malattie infiammatorie intestinali, l'obesità, le malattie del fegato, le malattie cardiache croniche, il diabete e il cancro possono verificarsi a causa della cattiva salute dell'intestino. | Malattie come la depressione cronica, il disturbo bipolare, la schizofrenia, il disturbo d'ansia e i disturbi dello sviluppo possono essere ricondotti a disturbi della salute mentale. |
Cos'è la salute dell'intestino?
La salute intestinale si riferisce alle funzioni e all'equilibrio dei batteri in tutte le parti del tratto gastrointestinale. Lo stato fisico e la funzione fisiologica sono mantenuti intatti dalla salute intestinale.
Tutto il cibo che mangiamo viene infine scomposto nell'intestino. Si trasforma in una forma semplice che può facilmente penetrare nel flusso sanguigno e distribuire tutti gli elementi nutritivi a tutto il corpo.
Una sana salute intestinale mantiene sano tutto il corpo. La salute dell'intestino è responsabile del contatto con il cervello e l'intestino lo fa con l'aiuto di nervi e ormoni.
Cibo fritto, alcol e caffeina dovrebbero essere assunti entro certi limiti, poiché tutti questi alimenti causano problemi gastrointestinali. Un sonno sufficiente è necessario per la salute intestinale.
Cos'è la salute mentale?
La salute mentale suggerisce benessere cognitivo ed emotivo. La salute mentale influenza il nostro stile di vita, il comportamento, le relazioni sociali e, inoltre, la nostra salute fisica.
Prendersi cura della propria salute mentale è necessario in quanto ciò ha un'enorme offerta sulla vita di una persona. In larga misura, lo stile di vita e le scelte di vita dipendono dalla nostra salute mentale.
Vari tipi di trattamenti possono essere utilizzati per recuperare problemi di salute mentale. Non esiste un modello fisso di trattamenti, poiché l'efficacia dei trattamenti varia da persona a persona.
Per godere di una sana salute mentale, un individuo può prendere alcune piccole misure, come avere una dieta equilibrata e sana piena di tutta la nutrizione indispensabile, dormire a sufficienza, ridurre l'alcol, meditare ecc.
Principali differenze tra salute intestinale e salute mentale
- La salute intestinale trascurata può portare a vari problemi gastrointestinali. E la salute mentale disturbata porta a varie malattie mentali.
- La salute intestinale è correlata alle attività fisiche, mentre la salute mentale è correlata alle attività emotive e cognitive.
- https://www.mdpi.com/2039-7283/7/4/987
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Fulltext/2017/10000/Brain_Gut_Microbiota_Axis_and_Mental_Health.12.aspx
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