Stress vs depressione: differenza e confronto

Al giorno d'oggi, stress e depressione sono diventate parole comuni e ne sentiamo parlare.

Ma sappiamo a cosa assomigliano? Quindi, qui discuteremo tutto in dettaglio su stress e depressione. Possiamo anche dire che entrambi i termini sono correlati tra loro.

Punti chiave

1. Lo stress è una risposta naturale a pressioni o richieste esterne, mentre la depressione è un disturbo dell'umore persistente che colpisce la vita quotidiana.
2. Lo stress può essere a breve o lungo termine, ma la tristezza prolungata, la disperazione o l'inutilità caratterizzano la depressione.
3. Sebbene lo stress possa contribuire alla depressione, richiedono diverse strategie e trattamenti di coping.

Stress vs Depressione

Lo stress è una risposta fisiologica e psicologica a una minaccia o sfida percepita ed è una parte normale e naturale della vita. La depressione è un disturbo dell'umore caratterizzato da tristezza persistente, disperazione e perdita di interesse o piacere in attività un tempo piacevoli.

Lo stress è la sensazione di essere sotto pressione da problemi personali, malattie, ecc. Lo stress dipende da persona a persona; quindi, è diventato parte della vita di quasi tutti.

Ma troppo stress può portare a qualcosa di grave e persino pericoloso.

D'altra parte, la depressione o anche conosciuta come disturbo depressivo maggiore (MDD) è una grave condizione di salute.

Mi sento giù, infelice, indifferente, etc sono alcune parti tipiche della sua diagnosi. E rimane per un tempo piuttosto lungo e quindi colpisce il paziente a lungo termine.

Tavola di comparazione

Parametri di confronto	Stress	Depressione
Ora	Lo stress è un effetto a breve termine e quindi svanisce rapidamente.	Lo stress può essere identificato in tre tipi: stress acuto, stress episodico e stress cronico.
Tipi	I tipi di depressione sono la depressione maggiore, il disturbo disforico premestruale, la distimia, la psicosi depressiva, la depressione postpartum e, ultimo ma non meno importante, il disturbo affettivo stagionale.	Lo stress è associato a diversi sintomi e sono come problemi di memoria, mal di testa, sudorazione, problemi durante il sonno, insonnia, incapacità di concentrazione, ecc.
Sintomi	I sintomi della depressione vengono identificati quando la persona si sente infelice, comportamento antisociale, pianto, tendenza al suicidio, ecc.	Grave
La depressione non viene ignorata dalle persone e quindi ottengono una risposta positiva dalle persone.	Lo stress non è così grave.	La depressione è molto più grave dello stress.
Importanza	La depressione è molto più grave dello stress.	La depressione non viene ignorata dalle persone e quindi ottengono una risposta positiva.

Cos'è lo stress?

In termini semplici, se dobbiamo definire lo Stress, allora possiamo dire che lo Stress è la sensazione di tensione che ti fa sentire nervoso e ansioso allo stesso tempo.

Lo stress minimo nella vita potrebbe non influenzare la tua mente, ma se quello stress minimo inizia gradualmente a trasformarsi in gravi sentimenti negativi, allora diventa intenso e un fatto di cui preoccuparsi.

Può influenzare la nostra mente e il nostro corpo. Non saremo in grado di far fronte alle cose di tutti i giorni. Small Stress è buono e possiamo anche dire che ci fa correre e che i nostri compiti vengono portati a termine in un momento preciso.

Le persone vengono a sapere che stanno combattendo contro lo stress quando si vedono sintomi in loro, come mal di testa, nervosismo, insonnia, problemi di memoria, incapacità di concentrarsi su diversi compiti, sudorazione, ecc.

E il modo migliore per superare queste cose o lo stress, in generale, è meditare, fare yoga, esercitarsi, tenere un diario, ecc. E se lo stress è grave, possono assumere farmaci secondo i loro specialisti.

I migliori specialisti a cui rivolgersi sono psichiatri, psicologi e consulenti.

Lo stress è suddiviso in tre tipi a seconda dei loro livelli: stress acuto, stress episodico e stress cronico.

Generalmente, le persone non si preoccupano dello stress e pensano che sia normale averlo, ma quando ha un impatto maggiore sul nostro stress, è tempo di sbarazzarsene perché può portare la nostra autostima in luoghi essenziali.

Che cos'è la depressione?

Al giorno d'oggi, il termine Depressione è diventato comune tra tutti. E circa il 3% della popolazione mondiale sta affrontando questo.

La depressione è un disturbo mentale in cui la persona non può fare nulla e quindi diventa antisociale.

Si sentono infelici, hanno voglia di piangere, hanno pensieri suicidi, hanno comportamenti antisociali, ecc., e possiamo definirli come i suoi sintomi.

La depressione è un effetto a lungo termine che può persistere per diversi mesi o talvolta anche anni.

Al giorno d'oggi, è diventato comune tra le persone e, pertanto, non vi è alcun limite di età per la depressione. Le ragioni per ogni persona sono diverse l'una dall'altra.

Esistono sei tipi di depressione e ogni tipo di depressione dipende dalle sue cause, ragioni per l'emergenza, farmaci, terapie, sintomi, ecc.

Non dovremmo ignorare nessuno di loro come, se necessario, l'assistenza medica dovrebbe essere fornita alla persona. È essenziale consultare un medico.

Esistono diversi metodi per curare la depressione e sono varie terapie, farmaci e altre procedure mediche, e queste dovrebbero essere eseguite con la guida adeguata dello specialista.

Alcuni specialisti che si occupano della depressione sono lo psicologo clinico, il medico di base (PCP), lo psichiatra e il medico di medicina d'urgenza.

Principali differenze tra stress e depressione

1. Lo stress porta a un effetto a breve termine sulla vita di una persona, mentre, d'altra parte, la depressione provoca effetti a lungo termine.
2. Lo stress è stato suddiviso in tre tipi: acuto, episodico e cronico. D'altra parte, la depressione maggiore, la distimia, il disturbo affettivo stagionale, la psicosi depressiva, la depressione postpartum e il disturbo disforico premestruale sono le principali categorie di depressione.
3. Problemi di memoria, mal di testa, sudorazione, problemi durante il sonno, insonnia, incapacità di concentrazione, ecc., sono i sintomi in base ai quali possiamo determinare lo Stress mentre, d'altra parte, la depressione include sintomi gravi come infelicità, stress, sentimenti come piangere senza motivo , incapace di partecipare attivamente a varie attività, pensieri suicidi, comportamento antisociale, ecc
4. Lo stress è relativamente meno grave mentre, d'altra parte, la depressione colpisce maggiormente e quindi è grave.
5. Le persone non danno molta importanza allo stress e finiscono per dare vibrazioni negative alla vittima d'altra parte, tutti conoscono la depressione, e quindi le persone circostanti cercano di aiutare il paziente.

Bibliografia

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2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584604000892