タンパク質は最も重要な栄養素の XNUMX つと考えられており、私たちの組織の構成要素であり、体の燃料として機能します。 タンパク質は、私たちの体が必要なときにいつでもタンパク質を摂取できる燃料貯蔵庫や家のようなものです。
タンパク質は、ペプチド結合によって結合したアミノ酸で構成されています。 クレアチンとクレアチニンは、体内の血液中に存在するタンパク質です。 これらのタンパク質は両方とも、肉または非菜食主義の食品を摂取することによって得られます。
主要な取り組み
- クレアチンは体内で自然に生成される化合物で、サプリメントとして利用できます。 同時に、クレアチニンは筋肉によって生成され、腎臓によって排泄される老廃物です.
- クレアチンは運動能力を向上させるための栄養補助食品として使用されますが、クレアチニンは腎機能マーカーです。
- クレアチンは体内でクレアチニンに変換されるため、クレアチニンのレベルを使用して、筋肉によって使用されるクレアチンの量を測定できます.
クレアチン vs クレアチニン
クレアチンは体内でクレアチンリン酸に変化し、筋肉の収縮にエネルギーを供給するアデノシン三リン酸(ATP)と呼ばれる物質の生成を助ける天然物質です。 クレアチニンは筋肉の代謝から生成される化学廃棄物分子で、腎臓によって体外に除去されます。
クレアチンはアミノ酸であり、すべての脊椎動物に含まれる有機化合物です。 クレアチンは、細胞のエネルギー通貨として知られており、リサイクルのプロセスで変換されます。 アデノシン 二リン酸(ADP)からリン酸供与によるアデノシン三リン酸(ATP)へ。
クレアチンは、特にスポーツにおいて、体の筋肉のパフォーマンスを高めるための栄養補助食品として使用されます。 調査研究によると、クレアチンは主に体の骨格筋に、ほぼ95%、残りの5%が血液、脳、その他の組織に貯蔵されていることが分かりました。
クレアチニンは、クレアチンが筋肉やタンパク質から放出される際の副産物です。 クレアチニンは私たちの体内で一定の速度で放出されます。 重要な指標として腎臓の健康状態をチェックするために使用されます。
クレアチニンは、糸球体濾過のプロセスを経て、腎臓を介して尿の形で私たちの体から除去されます。 血液および尿中のクレアチニンの濃度は、GFR の測定に使用されます。
比較表
比較のパラメータ | クレアチン | クレアチニン |
---|---|---|
定義 | クレアチンは、筋肉や脳に自然に存在するアミノ酸です。 | クレアチニンはクレアチンリン酸の老廃物であり、尿の形で取り除かれます。 |
式 | その式はC4H9N3O2です。 | その式はC4H7N3Oです。 |
Structure | その構造は線形です。 | 環状構造を持っています。 |
生産 | クレアチンは主に肝臓と腎臓の内部で生成され、体内の筋肉に送られます. | クレアチニンは、筋肉内のクレアチンリン酸が分解されるときに生成されます。 |
H2Oへの溶解度 | 水に非常に溶けやすい。 | クレアチンに比べて溶けにくい。 |
クレアチンとは何ですか?
クレアチンは、1832 年にミシェル ユージェーヌ シュヴルールによって骨格筋内の水から分離されたときに初めて検出されました。 その後、1928 年にクレアチンを増加させて大量に検出できることが判明し、さらにクレアチンリン酸塩が科学者によって発見されました。
クレアチンは、体内の骨格筋の代謝において重要な役割を果たします。 クレアチンは脊椎動物の体内で自然に形成されます。
研究によると、グルコースを多く含む炭水化物を摂取すると、体の筋肉内でのクレアチンの生成が増加することがわかっています。 スポーツ選手も筋力を高めるための栄養補助食品として使用しています。
クレアチンのほぼ 95% は体の筋肉に蓄えられ、他の部分に残ります。 クレアチンの合成は肝臓と腎臓の内部で行われます。
約 120 mmol/kg のクレアチンの乾燥筋肉量が体内に保存されています。 しかし、サプリメントや食事の助けを借りて、160mmol/kgまで増やすことができます. クレアチンは、魚介類や赤身の肉からも合成的に得ることができます.
クレアチンは、うつ病、脳障害、心臓病、神経学的問題などのいくつかの病気の治療に使用されます。雑食性の食事によってクレアチンが生成されるため、ベジタリアンのクレアチンは肉を食べる人よりも低くなります。
クレアチニンとは何?
クレアチニンは、筋肉内のクレアチンリン酸を分解することによって形成される化学生成物です。 クレアチニンの生成は人の筋肉量に依存し、体から一定の速度で放出されます。
それは血漿および血清中に存在し、腎臓を通って血液中に輸送され、濾過され、尿の形で排泄されます。 男性は女性よりも骨格筋が多いため、クレアチニンレベルは女性よりも男性の方が高くなります。
血液中のクレアチニン濃度は、GFR、すなわち糸球体濾過率を計算するために使用されます。 GFR は腎臓の機能を測定するために使用され、臨床的に重要です。
腎臓に機能不全がある場合、血中のクレアチニンのレベルが上昇します。 だからクレアチニン クリアランス (CrCl) は、血中および尿中のクレアチニンの濃度を測定するために使用されます。
毎日、私たちの体内で生成されるクレアチンの 1 ~ 2% がクレアチニンに変換されますが、この変換プロセスは不可逆的で非酵素的です。 タンパク質を多く摂取するとクレアチンが増加し、クレアチニンの排泄量が増加します。
体内のクレアチニンレベルが低いと、栄養失調や筋肉の低下を引き起こす可能性があります。 萎縮、衰弱、座りっぱなしのライフスタイル、多発性硬化症。
クレアチンとクレアチニンの主な違い
- クレアチンは、筋肉や脳に自然に存在するアミノ酸です。 クレアチニンはクレアチンリン酸の老廃物であり、尿の形で取り除かれます。
- クレアチンの化学式は C4H9N3O2 で、モル質量は 131.13 g/mol です。 クレアチニンの式は C4H7N3O で、モル質量は 113.12 g/mol です。
- クレアチンの構造は直線的です。つまり、その分子は直線的です。 クレアチニンは複素環の構造を持っています。
- クレアチンは肝臓、膵臓、腎臓で生成され、体の筋肉に送られます。 クレアチニンは、筋肉内でクレアチンリン酸が分解されるときに生成され、腎臓の助けを借りて血液を介して輸送されます。
- クレアチンは水によく溶けます。 クレアチニンはクレアチンに比べて溶けにくく、摂氏1度で1290mmg/mlあたり20部です。
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/physrev.2000.80.3.1107
- https://academic.oup.com/jn/article-abstract/105/4/428/4763461
最終更新日 : 16 年 2023 月 XNUMX 日
Piyush Yadav は、過去 25 年間、地元のコミュニティで物理学者として働いてきました。 彼は、読者が科学をより身近なものにすることに情熱を傾ける物理学者です。 自然科学の学士号と環境科学の大学院卒業証書を取得しています。 彼の詳細については、彼のウェブサイトで読むことができます バイオページ.
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