クレアチンとクレアチニン: 違いと比較

タンパク質は最も重要な栄養素の XNUMX つと考えられており、私たちの組織の構成要素であり、体の燃料として機能します。 タンパク質は、私たちの体が必要なときにいつでもタンパク質を摂取できる燃料貯蔵庫や家のようなものです。

タンパク質は、ペプチド結合によって結合したアミノ酸で構成されています。 クレアチンとクレアチニンは、体内の血液中に存在するタンパク質です。 これらのタンパク質は両方とも、肉または非菜食主義の食品を摂取することによって得られます。 

主要な取り組み

  1. クレアチンは体内で自然に生成される化合物で、サプリメントとして利用できます。 同時に、クレアチニンは筋肉によって生成され、腎臓によって排泄される老廃物です.
  2. クレアチンは運動能力を向上させるための栄養補助食品として使用されますが、クレアチニンは腎機能マーカーです。
  3. クレアチンは体内でクレアチニンに変換されるため、クレアチニンのレベルを使用して、筋肉によって使用されるクレアチンの量を測定できます.

クレアチン vs クレアチニン

クレアチンは体内でクレアチンリン酸に変化し、筋肉の収縮にエネルギーを供給するアデノシン三リン酸(ATP)と呼ばれる物質の生成を助ける天然物質です。 クレアチニンは筋肉の代謝から生成される化学廃棄物分子で、腎臓によって体外に除去されます。

クレアチン vs クレアチニン

クレアチンはアミノ酸であり、すべての脊椎動物に含まれる有機化合物です。 クレアチンは、細胞のエネルギー通貨として知られており、リサイクルのプロセスで変換されます。 アデノシン 二リン酸(ADP)からリン酸供与によるアデノシン三リン酸(ATP)へ。

クレアチンは、特にスポーツにおいて、体の筋肉のパフォーマンスを高めるための栄養補助食品として使用されます。 調査研究によると、クレアチンは主に体の骨格筋に、ほぼ95%、残りの5%が血液、脳、その他の組織に貯蔵されていることが分かりました。

クレアチニンは、クレアチンが筋肉やタンパク質から放出される際の副産物です。 クレアチニンは私たちの体内で一定の速度で放出されます。 重要な指標として腎臓の健康状態をチェックするために使用されます。

クレアチニンは、糸球体濾過のプロセスを経て、腎臓を介して尿の形で私たちの体から除去されます。 血液および尿中のクレアチニンの濃度は、GFR の測定に使用されます。

比較表

比較のパラメータクレアチンクレアチニン
定義クレアチンは、筋肉や脳に自然に存在するアミノ酸です。クレアチニンはクレアチンリン酸の老廃物であり、尿の形で取り除かれます。
その式はC4H9N3O2です。その式はC4H7N3Oです。
Structureその構造は線形です。環状構造を持っています。
生産クレアチンは主に肝臓と腎臓の内部で生成され、体内の筋肉に送られます.クレアチニンは、筋肉内のクレアチンリン酸が分解されるときに生成されます。
H2Oへの溶解度水に非常に溶けやすい。クレアチンに比べて溶けにくい。

クレアチンとは何ですか?

クレアチンは、1832 年にミシェル ユージェーヌ シュヴルールによって骨格筋内の水から分離されたときに初めて検出されました。 その後、1928 年にクレアチンを増加させて大量に検出できることが判明し、さらにクレアチンリン酸塩が科学者によって発見されました。

クレアチンは、体内の骨格筋の代謝において重要な役割を果たします。 クレアチンは脊椎動物の体内で自然に形成されます。 

研究によると、グルコースを多く含む炭水化物を摂取すると、体の筋肉内でのクレアチンの生成が増加することがわかっています。 スポーツ選手も筋力を高めるための栄養補助食品として使用しています。

クレアチンのほぼ 95% は体の筋肉に蓄えられ、他の部分に残ります。 クレアチンの合成は肝臓と腎臓の内部で行われます。

約 120 mmol/kg のクレアチンの乾燥筋肉量が体内に保存されています。 しかし、サプリメントや食事の助けを借りて、160mmol/kgまで増やすことができます. クレアチンは、魚介類や赤身の肉からも合成的に得ることができます.

クレアチンは、うつ病、脳障害、心臓病、神経学的問題などのいくつかの病気の治療に使用されます。雑食性の食事によってクレアチンが生成されるため、ベジタリアンのクレアチンは肉を食べる人よりも低くなります。

クレアチン

クレアチニンとは何?

クレアチニンは、筋肉内のクレアチンリン酸を分解することによって形成される化学生成物です。 クレアチニンの生成は人の筋肉量に依存し、体から一定の速度で放出されます。

それは血漿および血清中に存在し、腎臓を通って血液中に輸送され、濾過され、尿の形で排泄されます。 男性は女性よりも骨格筋が多いため、クレアチニンレベルは女性よりも男性の方が高くなります。

血液中のクレアチニン濃度は、GFR、すなわち糸球体濾過率を計算するために使用されます。 GFR は腎臓の機能を測定するために使用され、臨床的に重要です。

腎臓に機能不全がある場合、血中のクレアチニンのレベルが上昇します。 だからクレアチニン クリアランス (CrCl) は、血中および尿中のクレアチニンの濃度を測定するために使用されます。 

毎日、私たちの体内で生成されるクレアチンの 1 ~ 2% がクレアチニンに変換されますが、この変換プロセスは不可逆的で非酵素的です。 タンパク質を多く摂取するとクレアチンが増加し、クレアチニンの排泄量が増加します。

体内のクレアチニンレベルが低いと、栄養失調や筋肉の低下を引き起こす可能性があります。 萎縮、衰弱、座りっぱなしのライフスタイル、多発性硬化症。

クレアチニン

クレアチンとクレアチニンの主な違い

  1. クレアチンは、筋肉や脳に自然に存在するアミノ酸です。 クレアチニンはクレアチンリン酸の老廃物であり、尿の形で取り除かれます。
  2.  クレアチンの化学式は C4H9N3O2 で、モル質量は 131.13 g/mol です。 クレアチニンの式は C4H7N3O で、モル質量は 113.12 g/mol です。
  3. クレアチンの構造は直線的です。つまり、その分子は直線的です。 クレアチニンは複素環の構造を持っています。
  4. クレアチンは肝臓、膵臓、腎臓で生成され、体の筋肉に送られます。 クレアチニンは、筋肉内でクレアチンリン酸が分解されるときに生成され、腎臓の助けを借りて血液を介して輸送されます。
  5. クレアチンは水によく溶けます。 クレアチニンはクレアチンに比べて溶けにくく、摂氏1度で1290mmg/mlあたり20部です。
クレアチンとクレアチニンの違い
参考文献
  1. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/physrev.2000.80.3.1107
  2. https://academic.oup.com/jn/article-abstract/105/4/428/4763461

最終更新日 : 16 年 2023 月 XNUMX 日

ドット1
XNUMXつのリクエスト?

私はあなたに価値を提供するために、このブログ記事を書くことに多大な努力を払ってきました. ソーシャルメディアや友人/家族と共有することを検討していただければ、私にとって非常に役立ちます. 共有は♥️

「クレアチンとクレアチニン: 違いと比較」についての 20 件のフィードバック

  1. この記事では、クレアチンとクレアチニンの詳細な比較を提供し、これらの化合物の複雑さを明らかにしています。有益で洞察力に富んだ!

    返信
    • さすが、ケデイヴィス。クレアチンとクレアチニンに関連する科学的概念を説明することは、これらの重要な化合物についての理解を深めるのに役立ちます。

      返信
  2. 私はクレアチンの利点について完全に納得しているわけではなく、この記事でもっとバランスのとれた視点を提示できたはずだと感じています。

    返信
    • あなたの言い分はわかります、カーン・リー。クレアチンの使用に関連する利点と潜在的な問題の両方を包括的に分析すれば、このテーマについて包括的な見解が得られるでしょう。

      返信
    • もっとバランスの取れた視点を見たくなるのは当然です。おそらく、クレアチンの潜在的な欠点を調査することで、議論に深みが増すでしょう。

      返信
  3. この記事は非常に有益ですが、生物学と化学の知識が限られている読者にとっては非常に複雑な内容になる可能性があります。おそらく、科学的傾向が低い人にとっては、より簡単な説明が役に立つかもしれません。

    返信
    • 言いたいことはわかります、メリッサ26。これらの化合物の概要をより簡略化すれば、より幅広い聴衆のニーズに応えることができるでしょう。

      返信
  4. この記事では創造的で機知に富んだ論調が使われているため、楽しく読むことができます。科学的事実は読者の興味を引く方法で提示されていますが、このような複雑なテーマについて議論するのは簡単なことではありません。

    返信
    • これ以上同意できませんでした!科学情報が魅力的かつダイナミックな方法で配信されるのを見るのは新鮮です。

      返信
  5. この記事には科学的な詳細が豊富に含まれていますが、一般の人々に対するクレアチンとクレアチニンの実際的な影響を詳しく解説することで有益になる可能性があります。

    返信
    • エリス・エマ、あなたの言いたいことはわかります。これらの化合物の用途を理解することで個人がどのように利益を得ることができるかを探求することは、大きな追加となるでしょう。

      返信
  6. この記事には、クレアチンとクレアチニンの非常に有益な比較が含まれています。どちらも詳しい解説が素晴らしいです!タンパク質の重要性とこれらの化合物の違いを理解するのに役立ちます。

    返信
    • 私も同意します、この比較は非常に有益です。各化合物は体内の特定の機能に不可欠であり、その違いを理解することが非常に重要です

      返信
  7. この記事では、クレアチンとクレアチニンの科学的特性についての貴重な洞察を提供します。明確かつ簡潔なプレゼンテーションにより、これらの重要な化合物を簡単に理解できます。

    返信
    • 同意します。この記事はクレアチンとクレアチニンの機能と重要性を効果的に伝えています。これらの化合物について学ぶのに役立つリソースです。

      返信
  8. この記事では、クレアチンとクレアチニンに関する貴重な科学情報を提供します。おそらく、これらの化合物の実際の応用例を拡張すれば、この記事をさらに充実させることができるでしょう。

    返信
    • いい指摘だよ、ドクーパー。これらの化合物の実際の用途と影響を検討することで、この記事はさらに包括的なものになるでしょう。

      返信
  9. タンパク質とその構成化合物を徹底的に分析します。この記事では詳細な情報が魅力的に紹介されており、このトピックに興味がある人にとっては楽しく読むことができます。

    返信
  10. この記事で紹介されている科学的事実は興味深いものです。それは体のプロセスの複雑さを理解させます。クレアチンとクレアチニンの構造、生成、用途に関する情報が非常に詳細でよく説明されています。

    返信
    • 確かに、これらの化合物が体のエネルギー生成、代謝、筋力にどのように関与しているかを学ぶのは驚くべきことです。非常に洞察力のある読み物です!

      返信

コメント

後で読むためにこの記事を保存しますか? 右下のハートをクリックして自分の記事ボックスに保存!