レギュラーコーラとダイエットコーラ: 違いと比較

私たちは皆、ダイエットと通常のコーラの議論に困惑しています。 そして、過剰に宣伝された状況の結果として、私たちは食事のバリエーションを選択することがよくあります。 一方、ダイエットソーダは普通のソーダよりも優れているのでしょうか？ ダイエットコーラは、通常の砂糖入りコーラよりも減量にはるかに有害です。 一方、ダイエットコーラは人々を太らせる傾向があります。

主要な取り組み

1. 通常のコーラには砂糖とカロリーが含まれていますが、ダイエット コーラには人工甘味料が加えられており、カロリーはゼロです。
2. 通常のコーラは、体重増加やその他の健康問題を引き起こすリスクが高くなりますが、ダイエット コーラは、カロリー摂取量を気にする人にとってはより良い選択肢です。
3. 通常のコーラはクラシックな味が好きな人もいますが、ダイエット コーラは人工甘味料のために異なる味がする場合があります。

レギュラーコーラ vs ダイエットコーラ

通常のコーラとダイエットコーラの違いは、ダイエットコーラには人体に悪影響を与える人工甘味料が含まれていることです。 また、ダイエットコーラは通常のコーラに比べてカロリーが低くなります。 一方、通常のコーラには砂糖が含まれています。

レギュラーコークには最初は 2 種類あり、後にクラシックコークと呼ばれるオリジナルモデルと、ニューコークと呼ばれる新しいモデルの XNUMX 種類があります。 この新しいコカ・コーラは、いわゆる普通のコカ・コーラです。 スクロース、炭酸水、カフェイン、有機香料、リン酸はすべて、標準的なコーラの主な成分です。

コカ・コーラ コーポレーションは、砂糖不使用、カロリーゼロの炭酸飲料であるダイエッ​​ト コーク、コカ・コーラ ライト、およびコカ・コーラ ライト テイストを製造および販売しています。 砂糖ではなく砂糖代替品を使用しています。 正常に摂取すると、人体に何らかの悪影響を及ぼす可能性があります。

比較表

比較のパラメータ	レギュラーコーラ	ダイエットコーラ
含まれるカロリー	通常のコーラは、他のコーラに比べてはるかに多くのカロリーを持っています.	一方、ダイエットコーラはカロリーが少ないかゼロです。
で甘く	高果糖コーン シロップは、通常のコーラの風味付けに使用されます。	一方、ダイエットコーラは人工甘味料で味付けされています。
体験	通常のコーラは、ダイエット コーラよりもやや硬めで味が良い	味に関しては、ダイエットコークはかなり当たり障りのないものです。
甘さの理由	フルクトースが含まれているため、通常のコーラは甘い味がします。	一方、ダイエットコーラは砂糖が含まれていないため、砂糖が少なくなります。
に適しています	通常のコーラは、体重を気にしない人向けです。	一方、ダイエット コーラは、体重増加が気になる人向けです。

レギュラーコーラとは？

通常のコーラは私たちが育ってきたものです。 実際、これはおそらく私たちが初めて試した炭酸飲料であり、独特で心地よい風味があります。 ただし、レギュラーコーラの缶には約 138 カロリーが含まれています。 そのため、飲むと体重が増えてしまいます。 砂糖がたっぷり入っているので、甘みも増します。 

コーラの主な味は通常のコーラですが、同社はその後、スプライト＆サムズアップなどのさまざまなフレーバーの飲み物を開発しました。 コカ・コーラは現在、コカ・コーラ チェリー、コカ・コーラ バニラ、カフェインフリー コカ・コーラなど、さまざまな味で入手可能です。 コーラゼロ、いくつかの名前を付けます。

通常のコカコーラの味付けには、高度に精製されたシロップから作られた砂糖が使われていますが、それ自体がカロリーが高く、インスリンの急上昇を引き起こす可能性があります。一方、ダイエット コークは、カロリーゼロの合成砂糖であるアスパルテームなどの砂糖代替品で味付けされています。コカコーラは、世界中の飲食店、店舗、コンビニエンス ストアで販売されている炭酸飲料の中で、最も人気があり、最もよく知られている飲料です。最もよく知られているのは、濃縮物、ろ過水、砂糖から作られたおいしい飲み物である通常のコカコーラです。

レギュラーコーラに使用されている炭酸飲料は、歯医者にとって最悪の選択肢です。糖分だけでなく、酸度も高いからです。炭酸飲料に含まれる酸（そして炭酸飲料に含まれる糖分を好む微生物が生み出す酸）は歯のエナメル質を破壊し、歯垢の蓄積、虫歯、歯の損傷のリスクを高めます。

ダイエットコークとは？

ダイエット コークは、人工甘味料、味、着色料を含む炭酸飲料です。 この飲み物は通常のコーラのカロリーゼロの代替品です。 ダイエット コークは 1982 年に米国で最初に発売され、コカ・コーラ事業は現在この飲料を世界中で製造および販売しています。

ダイエットコークには、45オンスの缶に約12ミリグラムのカフェインが含まれています。 5オンスのコーヒーには60～150ミリグラムのカフェインが含まれていますが、5オンスのコーヒーには40～80ミリグラムのカフェインが含まれています。 お茶には2.5～2.2mgが含まれています。 カナダ保健省によると、カフェインは 15 ポンドあたり XNUMX mg を超えてはなりません。 XNUMX日あたりの体重のこと。 カフェインを摂取すると、摂取後 XNUMX 分後にイライラを感じることがあります。 ワシントン大学によると、注意力を高める一方で、細かい運動能力を低下させ、頭痛、吐き気、不安感を引き起こす可能性があるとのことです。

 ダイエットコークには依存性物質であるアスパルテームが含まれています。 FDAによれば、アスパルテームは安全であると考えられています。ヨーロッパでの研究によりこの甘味料の安全性について懸念が生じた後、FDA は 1996 年にその安全性を検証しました。WHO は体重 40 ポンドに対して毎日 2.2 mg のアスパルテームを推奨しています。

通常のコーラとダイエットコーラの主な違い

1. 通常のコーラは、他のコーラと比較するとカロリーがはるかに高くなります。 一方、ダイエットコークはカロリーが低いかゼロです。
2. 高果糖コーンシロップは、通常のコーラの風味付けに使用されます。 一方、ダイエットコークには人工甘味料が使用されています。
3. レギュラーコーラはダイエットコーラよりも少し硬めの味です。 一方、ダイエットコークには人工甘味料が使用されています。
4. フルクトースが含まれているため、通常のコーラは甘い味がします。 一方、ダイエットコークには砂糖が含まれていないため、糖質は控えめです。
5. レギュラーコーラは体重を気にしない人向けです。 一方、ダイエットコークは体重増加が気になる人向けです。

参考情報

1. https://www.aapd.org/globalassets/media/publications/archives/roos4-02.pdf
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841200193X