ストレスとうつ病: 違いと比較

昨今、ストレスやうつ病という言葉が一般的になり、よく耳にするようになりました。

しかし、それらが何に似ているか知っていますか? そこで、ここではストレスとうつ病について詳しく説明します。 両方の用語は相互に関連しているとも言えます。

主要な取り組み

1. ストレスは外的圧力や要求に対する自然な反応ですが、うつ病は日常生活に影響を与える永続的な気分障害です。
2. ストレスは短期的または長期的である可能性がありますが、長引く悲しみ、絶望、または無価値感はうつ病の特徴です.
3. ストレスはうつ病の一因となる可能性がありますが、さまざまな対処戦略と治療が必要です。

ストレスとうつ病

ストレスは、認識された脅威や課題に対する生理的および心理的な反応であり、生活の正常かつ自然な一部です。 うつ病は、持続的な悲しみ、絶望感、かつて楽しかった活動に対する興味や楽しみの喪失を特徴とする気分障害です。

ストレスとは、個人的な問題や病気などによってプレッシャーを感じることです。ストレスは人によって異なります。 したがって、それはほぼすべての人の生活の一部となっています。

しかし、ストレスが多すぎると、重大な事態や危険な事態につながる可能性があります。

一方、うつ病または大うつ病性障害 (MDD) は深刻な健康状態です。

気分が落ち込んだり、不幸だったり、 興味がない、などはその診断の典型的な部分です。 そして、それはかなり長期間にわたって残るため、長期的に患者に影響を与えます。

比較表

比較のパラメータ	ストレス	うつ病
時間	ストレスは短期的な影響であるため、すぐに消えます。	ストレスは急性ストレス、一時的ストレス、慢性ストレスのXNUMX種類に分類できます。
種類	うつ病の種類には、大うつ病、月経前不快気分障害、気分変調症、抑うつ精神病、産後うつ病、そして最後に季節性感情障害があります。	ストレスはいくつかの症状と関連しており、記憶障害、頭痛、発汗、睡眠時の問題、不眠症、集中力の欠如などがあります。
症状	うつ病の症状は、人が不幸を感じる、反社会的行動、泣く、自殺傾向などによって特定されます。	厳しい
うつ病は人々から無視されないため、人々から肯定的な反応を受けます。	ストレスはそれほど深刻ではありません。	うつ病はストレスよりもはるかに深刻です。
重要性	うつ病はストレスよりもはるかに深刻です。	うつ病は人々に無視されないため、肯定的な反応が得られます。

ストレスとは何ですか？

簡単に言えば、ストレスを定義する必要がある場合、ストレスは緊張と不安を同時に感じる緊張感であると言えます。

生活の中での最小限のストレスは心に影響を与えないかもしれませんが、その最小限のストレスが徐々に深刻な否定的な感情に変わり始めた場合、それは深刻になり、懸念すべき事実です。

それは私たちの心と体に影響を与える可能性があります。 日常的なことに対処できなくなります。 小さなストレスは良いことであり、それによって私たちは走り続け、正確な時間にタスクを完了できるとさえ言えます。

人は、頭痛、神経過敏、不眠症、記憶障害、複数の作業に集中できない、発汗などの症状が現れると、自分がストレスと闘っていることに気づきます。

そして、そのようなことやストレスを克服する最善の方法は、一般に、瞑想、ヨガ、運動、日記などを書くことです。ストレスがひどい場合は、専門家の指示に従って薬を服用することもできます。

行くのに最適な専門家は、精神科医、心理学者、カウンセラーです。

ストレスは、そのレベルに応じて、急性ストレス、一時的ストレス、慢性ストレスの XNUMX 種類に分類されます。

一般に、人々はストレスを気にせず、ストレスがあるのが普通だと考えていますが、ストレスが私たちのストレスに大きな影響を与える場合、本質的な部分で私たちの自信を奪う可能性があるため、ストレスを取り除く時期が来ています。

うつ病とは何ですか？

現在、うつ病という言葉は誰でもよく聞くようになりました。 そして世界人口の約 3% がこの状況に直面しています。

うつ病は、人が何もできず、反社会的になる精神障害です。

不幸を感じたり、泣きたくなったり、自殺念慮があったり、反社会的行動をとったりするなど、これらを症状と呼ぶことができます。

うつ病は長期的な影響であり、数か月、場合によっては数年続くこともあります。

現在では、うつ病は人間の間で一般的になっているため、うつ病に年齢制限はありません。 理由は人それぞれ異なります。

うつ病には XNUMX つのタイプがあり、すべての種類のうつ病は、その原因、出現の理由、投薬、治療法、症状などによって異なります。

必要に応じて医療援助が提供されるべきであるため、それらを無視すべきではありません。 医師に相談することが不可欠です。

うつ病を治す方法はいくつかあり、さまざまな治療法、薬物療法、その他の医療処置があり、これらは専門家の適切な指導の下で行う必要があります。

うつ病を治療する専門家としては、臨床心理士、主治医（PCP）、精神科医、救急医などがいます。

ストレスとうつ病の主な違い

1. ストレスは人生に短期的な影響を及ぼしますが、うつ病は長期的な影響を引き起こします。
2. ストレスは、急性、一時的、慢性の XNUMX つのタイプに分類されます。 一方、大うつ病、気分変調症、季節性感情障害、抑うつ精神病、産後うつ病、月経前不快気分障害がうつ病の主なカテゴリーです。
3. 記憶障害、頭痛、発汗、睡眠時の問題、不眠症、集中力の欠如などはストレスを判断できる症状ですが、一方でうつ病には不幸、ストレス、理由もなく泣くなどの重篤な症状が含まれます。 、さまざまな活動に積極的に参加できない、自殺念慮、反社会的行動など。
4. ストレスは比較的深刻ではありませんが、うつ病は主に影響を与えるため、深刻です.
5. 人々はストレスをあまり重要視せず、被害者にネガティブな雰囲気を与えてしまう一方で、うつ病は誰もが知っているため、周囲の人は患者を助けようとします。

参考情報

1. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.clinpsy.1.102803.143938
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584604000892