心配と不安: 違いと比較

人間にはさまざまな感情があり、状況に応じて反応します。 すべての生き物は何らかの感覚を持っていますが、人間は他の人が容易に理解できるあらゆる種類の感情を表現することができます。

主要な取り組み

1. 心配は、解決可能な特定の懸念や問題に対する自然な反応ですが、不安は、特定の原因がない長期にわたる過剰な懸念です。
2. 心配は建設的な解決策につながる可能性がありますが、不安は回避行動につながり、日常の機能を妨げる可能性があります.
3. 心配することは少量であれば役立ちますが、不安は有害であり、専門的な治療が必要な場合があります。

心配と不安  

心配と不安の違いは、心配は人間にネガティブな思考をもたらす感情であるのに対し、不安は人間によって表現される予期せぬ感情であるということです。 心配な感情は人を弱くし、状況によっては不安が突然襲ってくることもあります。  

状況が私たちの思考を超えて不快に感じるとき、それは心配として知られています。 心理学的には、心配は不快な考えを考えることによって脳に影響を与えます。  

不安は、体だけでなく人間の脳にも影響を与えます。 人間は不安を持つことで精神的にも肉体的にも破壊されます。  

比較表

比較のパラメータ	心配	不安
意味	心配は、思考、イメージ、行動から生じる感覚や感情のようなものです。	不安は状況に応じて人が反応する感情です。
生成されます	心配は主に人の否定的な考え方に関係しています。	不安は、ネガティブな状況とポジティブな状況の両方で発生します。
結果	心配は心に影響を与え、人の弱さを助長します。	不安は、関連する考えを持つ人の心と体の両方に作用します。
差異	特定の行為に懸念が生じ、特定の理由がある場合。	不安は、時には人々が不安になる理由さえ知らない不明確な行動です.
例	お母さんは子供の将来が心配です。 最近の出来事が気になります。	人は怒っているとき、過去の行動に関連して奇妙な行動をとります。 予想される状況が発生し、あなたの考えと相関するとき。

心配とは？  

心配は人間に生じる感情です。心配は行動、想像、考え、その他と関係があります。個人が何らかの問題について悩んでいる場合、それは心配と関係があります。

この障害は、個々の活動性とエネルギーを癒し、不機嫌にします。 ネガティブな考えを引き寄せやすいこの病気に苦しむ人々をコントロールすることはできません。   

弱い人々は主に小さな問題を心配することで苦しみます。 心配性障害になりやすい症状としては、次のようなものがあります。  

• 長時間の落ち着きのなさ  
• 緊張感と危機感  
• 脈拍数、息の増加   
• 過呼吸の抑制  
• 筋肉の震えと衰弱  
• 仕事の遅さ  

上記の症状に長期間悩まされている場合は、治療のために理学療法士に相談する必要があります。この障害は、うつ病、妄想、双極性障害などの心理的問題につながります。

不安とは何ですか？  

不安は、いくつかの障害につながるタイプの感情の XNUMX つです。 通常、予期せぬ状況や予期しない状況が発生したときに、この障害に苦しむことになります。

他の酵素も同様に状況に応じて放出されます。 それは、不安と呼ばれる過剰かつ継続的な心配を抱えている心配に関連しています。

不安の徴候のいくつかは、  

• 発汗と疲労感  
• 鼓動と息が上がる   
• 現在の問題以外の理由で邪魔をしている  
• 感情をコントロールできなくなる  
• 恐怖、危険の優しさ  

適切で健康的な食事を維持し、肉体労働、瞑想、体系的な睡眠、リラクゼーション運動を行うことで、この順序を制御し、減らすことができます。

心配と不安の主な違い  

1. 心配と不安は両方とも大きな障害を引き起こし、心配は脳に影響を与え、不安は身体と脳に影響を与えます。  
2. 「心配」では、人は現在の状況における特定の問題について悩んでいます。 対照的に、個人は不安という現在の問題以外の他の問題のために心を乱されています。  

参考情報

1. https://www.karger.com/Article/Abstract/49314
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/01454455980221003