忙しい毎日の中で、ランチはやることリストの中の単なるタスクになってしまいます。しかし、ランチは単なる一日の休憩ではありません。リフレッシュしたり、おいしい料理を楽しんだり、友人や同僚と会ったりする時間でもあります。「ランチレシピ」は、あなたの昼食を平凡なものから特別なものに変えるポータルです。
会議の合間に5分で作れる手軽な食事から、週末の集まりにぴったりの贅沢でゆっくりとした食事まで、さまざまな食材と調理法を取り揃えています。
毎日の習慣をしばらく忘れて、特別に選ばれたレシピでランチタイムがもたらす喜びと満足感を体験してください。
簡単なランチのアイデア
1. クリーミーホイップフェタチーズディップ
夏のパーティーにぴったりのレシピをお探しなら、このクリーミーなホイップフェタチーズディップがおすすめです。地中海風でとっても美味しいです!
ホイップ フェタ ディップは、フェタ ディップに求められるすべての要素を備えています。塩味と酸味があり、クリーミーなエキストラ バージン オリーブ オイルがかけられています。このさわやかなスナックを新鮮な野菜やピタ チップスと一緒にディップしてお召し上がりください。
クレジット： 農家の娘が料理をする
2. パルメザンチーズとベーコンのロティサリーチキンサラダ
このパルメザン ベーコン ロティサリー チキン サラダのレシピは、私たちのお気に入りのインディアナポリスのレストランからヒントを得ました。ロティサリー チキンを使用すると、この料理は 30 分以内で非常に簡単に準備できます。
クレジット： インディアナ州出身のインド
3. 地中海風豆、トマト、ツナサラダ
豆、トマト、ツナ、赤玉ねぎ、オリーブを使ったこの地中海風ミックスは、手間がかからず、わずか数分で完成し、色彩豊かで風味豊かです。とてもシンプルで簡単、そしてとてもおいしいです!
クレジット： 賢い食事
4. ピーナッツドレッシングのひよこ豆とタイ風キヌアのサラダ
このひよこ豆とタイのキヌアのサラダはグルテンフリーで、調理も簡単で、栄養価も非常に高いです。手早く食事を作りたい場合は、キヌア、ひよこ豆、ニンジン、キャベツ、コリアンダーをサラダに混ぜ、クリーミーなピーナッツソースをかけてください。
クレジット： V 栄養と健康
5. イタリアンツナサラダ
新鮮な野菜、ニンニク、パセリ、オリーブを添えたイタリアンツナサラダ。マヨネーズなしのツナサラダは、ツナサラダにマヨネーズを入れたくない人に最適です。このケトフレンドリーな低炭水化物ツナレシピは、おいしくて栄養価が高いだけでなく、低炭水化物でもあります。
クレジット： ママのグルメ
6. チキンペパロニパスタサラダ
この手軽なチキン ペパロニ パスタ サラダは、暑い夏の日にぴったりです。さらに、電子レンジがなくても、このパスタ サラダは食事の準備に最適です。
クレジット： カーミー
7. チキンギリシャサラダラップサンドイッチ
簡単チキン ギリシャ風サラダ ラップ サンドイッチは、素早く作れてヘルシーなランチ レシピで、グルテンフリーでもあります。このチキン ギリシャ風サラダ ラップは、残った鶏肉を再利用するのに最適です。
残った鶏肉がない場合は、ロティサリーチキン、缶詰の鶏肉、または調理済みのエビを使用することもできます。
クレジット： スナッピーグルメ
8. グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ
このサクサクのピーナッツバター サンドイッチ ラップは、数分で完成し、計量も必要なく、アレンジも自由自在です。栄養豊富なフルーツ、全粒穀物、タンパク質がたっぷりなので、外出時の食事や作り置きのランチに最適です。
甘くてサクサク、歯ごたえがあってクリーミーな材料をミックスしたこのおいしいミックスで、家族全員が楽しめる PB&J のルーティンを変えましょう。
クレジット： XNUMX つのヘルシー キッチン
9. ターキーピンホイールの食事準備
ピンホイールは、自宅で調理して食事の準備に使える、手早く簡単に作れるデリランチです。ロールアップ、ピンホイール、サンドイッチロールなど、呼び方はいろいろありますが、ピンホイールはシンプルですが、伝統的なサンドイッチに代わるおいしい料理です。そして、はるかに美しいです。
クレジット： プロジェクト食事プラン
10. サウスウエストターキーラップ
このサウスウエスト ターキー ラップは、学校や職場で食べるサンドイッチの代わりに最適です。このレシピには、おいしい自家製サウスウエスト ソースが必要です。
クレジット： 倹約ジンクシー
11. 超簡単なハムロールアップ
このシンプルなハムのロールアップは、手軽なランチや、誰もが満足すること間違いなしのおいしい前菜に最適です。子供も大人も大満足です。このラップは作り方が簡単で、子供にも大人にも最適です。材料もすべて手元にあります。
クレジット： ロングボーンファーム
12. キュウリとクリームチーズのサンドイッチロール
キュウリのピンホイールやキュウリとクリームチーズのサンドイッチロールは、どこで、いつ出されても、いつも大人気です。ピクニック、バーベキュー、学校や職場のお弁当、アフタヌーンティー、軽いディナーにもぴったりです。
クレジット： クリスティーナズ クッチーナ
13. ヘルシーなズッキーニスライス
この栄養豊富なズッキーニのスライスは、準備が簡単で素早く、とても美味しいので、食事の準備に最適です。そのままでも、野菜を追加してアレンジしても楽しめます。いつでも楽しめる素晴らしいベジタリアン料理です。
クレジット： 本当においしく調理する
14. ピザディッパー
この驚くほど簡単で子供のお気に入りのレシピを試してみてください。とても簡単に作れるので、きっと子供も気に入るはずです。子供に自分で食事を用意させてあげましょう。
クレジット： 熱意を見つける
15. 地中海風豆サラダ
このカラフルでカリカリの地中海風豆サラダは、完璧なミックス豆サラダです。ピクニックやバーベキューの季節に楽々対応します。また、タンパク質が豊富なので、素早く健康的なランチとして大量に作って冷蔵庫に保存しておくと便利です。
クレジット： グレートアイランドからの眺め
16. ストロベリーチキンピンホイールサンドイッチ by シンプルな季節
17. ターキーランチラップ by 飾りと釉薬
18. ピーマンのナチョス by モマブル
19. ピザ詰め三日月ロール by B2の冒険
20. アーティチョークとひよこ豆のレモン風味パスタサラダ by 私はミツバチです
21. ヤギチーズ入りズッキーニマフィン by グルメの旅
22. コブサラダラップ by リビングウェルキッチン
23. レモンハーブビネグレットソースの地中海風ひよこ豆サラダ by ビッグフレーバーズタイニーキッチン
24. チキンタコスメイソンジャーサラダ by ベテランママ
25. キュウリのサンドイッチ by 健康的でおいしい
26. チェリーとブルーベリーのストロベリーサラダ by おいしいギャラクシー
27. ピーナッツソースの冷麺 by 居心地のよい料理人
28. クリーミーなベジタリアン黒豆タキートス by 裏庭のボヘミアン
29. 食事の準備 タコスサラダ ランチボウル by クリスティンのキッチンブログ
30. レインボークスクスとザジキチキン by レモンの皮
31. 赤身の鶏肉のミートローフマフィン – 高級で健康的な生活
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