Diferença entre Yama e Niyama (com tabela)

People who want to have a focused mind and peaceful harmony in their life they do yoga for that. The principals of yoga boost one’s inner self to invent what is actually meant for his or her existence, and not just what the world wants for them.

No mapa da ioga, Yama e Niyama são os dois primeiros pilares que ajudam os ioga sutras a manter sua concepção real. Se alguém deseja dominar a arte da ioga, deve conhecer cada parte dela.

Yama vs Niyama

A diferença entre Yama e Niyama é que o conceito de Yama nos diz como nutrir nossas idéias e princípios para a melhoria do mundo exterior, enquanto no caso de Niyama, nossa energia espiritual em relação aos princípios morais de nossa vida deve ser focada em como devemos nos tratar com isso.


 

Tabela de comparação entre Yama e Niyama (na forma tabular)

Parâmetro de ComparaçãoYamaNiyama
SignificadoDominar o controle espiritual para fazer grandeza ao mundo exterior.Dominar o controle espiritual para ajudar o seu eu interior.
FocoO foco de Yama é baseado no relacionamento com o mundo exterior.O foco de Niyama é baseado no relacionamento de cada um com nós mesmos.
PráticaA prática de Yama é ética e seletiva.A prática de Niyama é aprender a disciplina para fazer coisas positivas por si mesmo.
PosiçãoNa ioga, a posição de Yama é a número um.Na ioga, a posição de Niyama é a número dois.
EnsinaYama nos ensina como não ser violentos, verdadeiros, não roubar, usar a energia de maneira correta e não ser gananciosos.Niyama nos ensina sobre pureza, contentamento, força de vontade, auto-estudo e entrega-se à força superior.

 

O que é Yama?

Em ioga, Yama é o primeiro membro entre outros e contém cinco rodas que são responsáveis principalmente por nossos pensamentos e maneira de nos conduzirmos em relação a diferentes individualidades ou personagens.

Essas cinco virtudes criam a base fundamental da vida sagrada. Ao manter o Yama, qualquer pessoa é capaz de ter controle sobre seus ideais e princípios.

Isso ajudará a pessoa a desenvolver e moldar suas características firmes e claras e converterá uma alma em um ser humano santificado.  

A primeira roda da Yama é conhecida como Ahisma, significando não violência. Ensina a pessoa a deixar para trás sua natureza dura e destrutiva.

Ao eliminar essa característica negativa, pode-se alcançar um imenso afeto pela natureza e tudo o mais.

A segunda roda da Yama é conhecida como Satya, e significa ser verdadeiro. Ensina a pessoa a compreender o conceito original da presença virtual ou verdade que não é real.

A terceira roda é conhecida como Asteya, o que significa não roubar. Todos precisam ter uma consciência ética pela qual possam compreender a diferença entre fazer o certo e o errado em todas as situações possíveis.

A quarta roda é nomeada Brahmacharya, e significa usar a própria energia de maneira correta e positiva, restringindo a energia sexual e todos os tipos de forças negativas.

Este ensina como não olhar para alguém e ver a pessoa como homem ou mulher, ao invés de pensar primeiro na pessoa como um ser humano.

Depois disso, vem o último que é conhecido como Aparigraha, significando não ganância. Com isso, pode-se dominar a arte de controlar seus desejos desnecessários, fome e impaciência, etc.

 

O que é Niyama?

Niyama significa devoção a si mesmo para a melhoria do eu interior de uma pessoa. Se alguém deseja levar uma vida saudável e adquirir hábitos positivos, deve cuidar de sua mente. Em outras palavras, pode-se dizer que Niyama está observando certos princípios, controlando as expressões e ações em relação a si mesmo.

This second pillar of yoga also has five wheels as Yama. The first one is known as Shaucha, significando inocência interna e externa. Ao praticar esta roda, uma pessoa pode reduzir sua raiva, ganância, luxúria, etc, e se tornar pura em ambos os exteriores.

A segunda roda de Niyama é Santosha e significa aprender a regular a própria fonte de necessidade ou desejo. Aprender como dominar a própria mente, como ser paciente, como sentir paz em todas as formas de caos é o que uma pessoa pode ter praticando Santosha.

Depois vem Tapas e pode ter um impacto sobre alguém que deseja aprender o perdão, expiação, autodisciplina, etc. Para amar com todo o coração e ter harmonia equilibrada na vida, é preciso saber como perdoar os outros e, o mais importante, como perdoe a si mesmo.

A terceira roda é nomeada Swadhyaya. De uma forma tradicional, significa auto-estudo. Quando alguém quer melhorar a si mesmo, pode estudar certos atos ou ações que o ajudarão a refletir sua vida em diferentes circunstâncias. Ajuda a eliminar a confusão e a criar uma mente forte.

A última roda do Niyama é Ishwara Pranidhana. Significa render-se a uma autoridade maior ou a Deus. Esta é uma prática espiritual que conecta a mente com seu criador e não há mal nenhum nisso.


Principais diferenças entre Yama e Niyama

  1. Nos ioga sutras de Patanjali, ambos os termos pertencem ao fundamento principal, onde Yama é o primeiro que precisa ser aprendido quando se deseja praticar ioga. Por outro lado, Niyama vem logo a seguir e sem dominar um o outro não pode ser alcançado de forma adequada.
  2. Yama significa ter controle espiritual sobre a própria existência e aprender a fazer um grande trabalho para o mundo exterior para o avanço de todas as criações. De uma maneira diferente, Niyama significa ter controle sobre a própria mente, aprender a nutrir e cuidar de si mesmo para o aprimoramento da alma.
  3. Na ioga, a principal intenção de Yama é construir um relacionamento saudável entre a pessoa e o mundo exterior ao seu redor. E o objetivo de Niyama é formar uma mente forte que guie alguém sobre como ter uma vida pacífica e equilibrada.
  4. A prática de Yama é baseada na moral ética. Por outro lado, Niyama baseia-se na autodisciplina.
  5. Yama foi projetado para expressar respeito por outras almas e coisas ao redor de uma pessoa. Ele ensina natureza não violenta, veracidade, não roubar, o uso correto da energia e sem avareza.
  6. Considerando que, Niyama é projetado para mostrar respeito ao próprio corpo e mente. Portanto, ensina inocência, contentamento, controle da força de vontade, auto-estudo e entrega ao criador.

 

Conclusão

Quando alguém começa a fazer ioga, pode ser opressor no início, mas com o tempo e a prática, pode-se incluir idéias e princípios em sua vida aos poucos.

Se uma pessoa deseja pensar seriamente em dominar os setores da ioga, conhecer e aprender sobre Yama e Niyama pode trazer muitas vantagens na vida.

Assim, será mais fácil ter uma mente calma e criativa para ajudar a si e aos necessitados.


 

Referências

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959332/
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201812000809

1 comentário em “Difference Between Yama and Niyama (With Table)”

Comentários encerrados.