Калькулятор ИМТ для женщин

Инструкция по применению

• Введите свой вес, рост, возраст и выберите уровень активности.
• Нажмите «Рассчитать ИМТ», чтобы рассчитать индекс массы тела.
• Посмотрите интерпретацию вашего ИМТ и предполагаемую ежедневную потребность в калориях.
• История ваших расчетов будет отображена ниже.
• Нажмите «Очистить результаты», чтобы сбросить форму и диаграмму.
• Нажмите «Копировать результаты», чтобы скопировать результаты в буфер обмена.

Вес (в кг):

Высота (в см):

Возраст:

Уровень активности:

Сидячий образ жизни (мало физических упражнений или их полное отсутствие)

Легкая активность (легкие физические упражнения/спорт 1–3 дня в неделю)

Умеренно активный (умеренные физические нагрузки/спорт 3–5 дней в неделю)

Очень активный (тяжелые упражнения/спорт 6-7 дней в неделю)

Суперактивный (очень тяжелые упражнения/спорт и физическая работа)

Рассчитать ИМТ Очистить результаты Копировать результаты

Результат:

Ваш ИМТ:

Интерпретация:

Визуальное представление:

Подробный расчет и объяснение:

История расчетов:

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель количества жира в организме, основанный на росте и весе. Его используют для проверки весовых категорий, которые могут привести к проблемам со здоровьем. ИМТ — это простой, недорогой и неинвазивный метод оценки ожирения. В этой статье будут объяснены концепции, формулы, преимущества, интересные факты и варианты использования калькулятора ИМТ для женщин.

концепции

ИМТ рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на его рост в метрах, возведенный в квадрат. Формула ИМТ:

ИМТ = вес (кг) / рост² (м²)

ИМТ — это статистический показатель, который не измеряет непосредственно жировые отложения. Вместо этого он оценивает количество жира в организме на основе веса и роста. ИМТ не является диагностическим инструментом, но может использоваться в качестве инструмента первоначального скрининга для выявления потенциальных рисков для здоровья.

Формулы

Формула расчета ИМТ проста. Чтобы рассчитать свой ИМТ, выполните следующие действия:

1. Измерьте свой рост в метрах.
2. Измерьте свой вес в килограммах.
3. Возведите в квадрат свой рост в метрах.
4. Разделите свой вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.

Например, если ваш рост 1.6 метра и вес 60 килограммов, ваш ИМТ будет рассчитываться следующим образом:

ИМТ = 60 / (1.6 х 1.6) = 23.4

Преимущества

ИМТ — полезный инструмент для выявления потенциальных рисков для здоровья, связанных с избыточным или недостаточным весом. Высокий ИМТ может указывать на повышенный риск развития проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление. Низкий ИМТ может указывать на повышенный риск недоедания и других проблем со здоровьем.

Интересные факты

• Понятие ИМТ было впервые введено Адольфом Кетле в начале 19 века.
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет нормальный диапазон ИМТ от 18.5 до 24.9.
• Национальные институты здравоохранения (NIH) определяют избыточный вес как ИМТ от 25 до 29.9, а ожирение — как ИМТ больше или равный 30.

Случаи использования

ИМТ можно использовать для выявления потенциальных рисков для здоровья, связанных с избыточным или недостаточным весом. Его также можно использовать для мониторинга изменений массы тела с течением времени.

Рекомендации

Вот несколько ссылок, которые предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

1. Наттолл FQ. Индекс массы тела: ожирение, ИМТ и здоровье: критический обзор. Нутр сегодня. 2015;50(3):117-128.
2. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Ожирение: профилактика глобальной эпидемии и борьба с ней: отчет консультации ВОЗ по ожирению. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2000.
3. Национальные институты здравоохранения (NIH). Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых: отчет о фактических данных. Бетесда (Мэриленд): Национальный институт сердца, легких и крови; 1998.

Последнее обновление: 25 ноября 2023 г.