Тревога и нервозность затрагивают многих людей во всем мире. Оба термина связаны с психическим здоровьем человека. В общих разговорах они используются как взаимозаменяемые. Однако это не одно и то же. Несмотря на то, что существует множество частично перекрывающихся симптомов, тревогу и нервозность можно различать по продолжительности, в течение которой они испытываются.
Основные выводы
- Тревога — более интенсивное и продолжительное чувство, чем Нервозность.
- Тревога может быть хроническим состоянием, а нервозность – временным.
- Тревога может привести к физическим симптомам, таким как потливость и дрожь, а нервозность — нет.
Тревога против нервозности
Разница между тревогой и нервозностью заключается в том, что тревога — это стойкое чувство, которое может вспыхивать в ответ на стрессовые ситуации, но присутствует все время. С другой стороны, нервозность — это скорее кратковременное чувство, вызванное конкретными стрессовыми ситуациями. Он заканчивается, когда ситуация проходит.
Тревога – это заболевание, которое связано с такими чувствами, как беспокойство, страх и беспокойство. Люди с тревогой слишком остро реагируют на ситуацию, которая иногда является лишь ожидаемым событием. Это вызывает такие симптомы, как усталость, мышечное напряжение, одышка и проблемы с концентрацией внимания. Определенные ситуации могут привести к его усилению, но это постоянное явление даже в повседневной жизни.
Между тем, нервозность – это лишь кратковременная реакция на определенные обостренные и стрессовые ситуации. По мере того, как ситуация подходит к концу, чувство постепенно угасает. Однако это может быть очень интенсивный опыт, требующий поддержки. Нервные люди могут легко разволноваться или встревожиться. Они демонстрируют резкое поведение, возбудимы и сверхчувствительны.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | Тревога | Нервозность |
|---|---|---|
| Длительность | Тревога — это постоянное переживание, которое может вспыхнуть в ответ на определенные ситуации. | Нервозность – это кратковременное чувство в ответ на определенные ситуации. |
| Чувства | Это связано с такими чувствами, как чрезмерное беспокойство, страх и беспокойство. | Он связан с такими чувствами, как страх, возбудимость и напряжение. |
| симптомы | Это вызывает такие симптомы, как усталость, напряжение в мышцах, одышка и проблемы с концентрацией внимания. | Это заставляет человека легко волноваться или встревожиться и вызывает резкое поведение и гиперчувствительность. |
| Эффекты | Это мешает человеку функционировать. | Это вызывает сомнения, но человек способен функционировать, даже когда нервничает. |
| Контролировать | Она требует профессиональной помощи. | Это поддается контролю, и им можно управлять, поговорив с доверенными людьми. |
Что такое Беспокойство?
Тревога — это стойкое чувство беспокойства, страха и беспокойства, которое испытывают многие люди. Это заболевание, которое может обостриться в определенных стрессовых ситуациях. Большинство людей даже испытывают это чувство, ожидая того, что может произойти в будущем. Поступая так, они создают внутреннее смятение, которое проявляется физически.
Люди могут испытывать такие симптомы, как усталость, напряжение в мышцах, одышка и проблемы с концентрацией внимания, когда они беспокоятся. Это даже мешает повседневной работе. Чувство настолько подавляющее, что во время его переживания становится трудно заниматься обычными делами. В состоянии тревоги человек может даже проявлять нервное поведение, которое включает в себя размышления, жалобы и возбужденное хождение по комнате.
В большинстве случаев это считается нормальной реакцией человека на определенные ситуации. Однако при усилении это может привести к диагностике расстройства. Многие факторы, такие как генетика, злоупотребление психоактивными веществами, медицинские условия, социальные ситуации и даже психологические состояния, могут вызывать этот опыт.
Трудно контролировать и управлять тревогой. Поэтому всегда желательно получить профессиональную медицинскую помощь и лечение. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее распространенным способом для этого. Кроме того, необходимо соблюдать определенные профилактические меры. К ним относятся образовательные и психологические вмешательства.
Что такое нервозность?
В отличие от беспокойства, нервозность — это лишь кратковременное чувство, которое проявляется при переживании определенных стрессовых ситуаций. Тем не менее, это все еще сильное чувство, которое может повлиять на человека многими негативными способами. Нервозность связана с чувством напряжения и волнения. Он вызывает гиперчувствительность, и люди, испытывающие его, легко становятся взволнованными или встревоженными.
Поскольку это чувство не длится очень долго, людям относительно легче действовать, несмотря на то, что оно у него есть. При этом по сравнению с тревогой нервозность имеет гораздо меньшую интенсивность. Это связано с чувством сомнения или неуверенности.
Люди могут испытывать изменения в поведении, когда нервничают. Это включает в себя резкое поведение и возбудимость. Однако это не приводит к расстройствам или неблагоприятным ситуациям, которые усугубляются. Чувства заканчиваются, как только ситуация заставляет их уйти.
В любом случае, в такой ситуации всегда лучше обратиться к кому-нибудь. Это может помочь человеку убедиться, что это всего лишь нервное ощущение, а не что-то более серьезное. Хороший вариант — поговорить с друзьями, семьей и доверенными людьми. Однако, если ощущение сохраняется, рекомендуется медицинское вмешательство.
Основные различия между тревогой и нервозностью
- Тревога — это постоянное переживание, которое может вспыхнуть в ответ на определенные ситуации, тогда как нервозность — это кратковременное чувство, возникающее в ответ на определенные ситуации.
- Тревога связана с чрезмерным беспокойством, страхом и беспокойством, тогда как нервозность связана со страхом, возбудимостью и напряжением.
- Тревога вызывает симптомы, включая усталость, напряжение в мышцах, одышку и проблемы с концентрацией внимания, тогда как нервозность заставляет человека легко возбуждаться или встревожиться и вызывает раздражительность и повышенную чувствительность.
- Тревога мешает работоспособности человека, тогда как нервозность вызывает сомнения, но человек способен функционировать, даже когда нервничает.
- Тревога требует профессиональной помощи, тогда как нервозность можно контролировать, и ее можно контролировать, общаясь с доверенными людьми.
- https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/t06496-000
- https://connect.springerpub.com/content/sgrjpe/28/4/218.abstract
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
