Единственный способ избавиться от этих проблем – обратиться за помощью. КПТ и ДПТ — это два метода лечения, которые помогают справиться со многими такими проблемами.
Основные выводы
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) фокусируется на изменении негативных моделей мышления и поведения для улучшения психического здоровья.
- ДПТ (диалектическая поведенческая терапия) основывается на принципах КПТ и делает упор на навыки проверки, осознанности и эмоциональной регуляции.
- DBT специально разработан для людей с пограничным расстройством личности, в то время как CBT применяется к более широкому кругу проблем психического здоровья.
КПТ против ДБТ
КПТ означает когнитивно-поведенческая терапия и представляет собой тип терапии, основанный на том факте, что негативное мышление вызывает негативные эмоции и поведение и пытается это изменить. DBT означает диалектическую поведенческую терапию, и она специально разработана для лечения людей, хронически склонных к суициду.
Он фокусируется на замене негативного отношения к жизни позитивным отношением.
Это идеальная терапия для людей, которые наносят себе вред и склонны к самоубийству.
Сравнительная таблица
Параметры сравнения | CBT | DBT |
---|---|---|
Полная форма | КПТ означает когнитивно-поведенческую терапию. | ДПТ расшифровывается как диалектическая поведенческая терапия. |
Определение | КПТ — это терапия, которая предполагает, что негативное мышление порождает негативное поведение и негативные эмоции. Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия пытается изменить негативный мыслительный процесс. | ДПТ — это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, который был разработан для лечения хронически склонных к суициду людей. |
Используется для лечения | КПТ используется для лечения проблем с психическим здоровьем, таких как тревога, депрессия. | Используя ДПТ, можно лечить такие проблемы, как суицидальные мотивы или мотивы членовредительства. Травматические переживания, расстройства настроения также лечатся этой терапией. |
Период времени | КПТ — это краткосрочное терапевтическое лечение, оно ставит перед собой небольшие цели. | ДПТ — это долгосрочный терапевтический процесс. |
Цель | Цель когнитивно-поведенческой терапии — помочь людям анализировать, выявлять и систематизировать негативные мысли. | Цели DBT — помочь борющимся людям наладить позитивные межличностные отношения, научиться справляться со стрессом и должным образом контролировать подавляющие эмоции. |
Тип | Это психосоциальная терапия. | Это психотерапия. |
Что такое КПТ?
Наши мысли играют роль в определении нашего настроения. Мы не можем этого отрицать. КПТ верит в ту же идею и ставит на ее основе свои цели.
Если кто-то изолируется от толпы и избегает общественных встреч, то этот человек имеет тенденцию становиться грустным и одиноким, и, следовательно, он является вероятной жертвой депрессии.
КПТ может позаботиться о таких ситуациях и помочь человеку определить свои недостатки и, таким образом, дать ему возможность заменить негативные чувства по отношению к чему-либо позитивным подходом.
Что такое ДБТ?
Диалектическая поведенческая терапия – это психотерапия, берущая свое начало в КПТ. Если КПТ не может улучшить состояние пациента, то ДПТ идеально ему поможет.
ДПТ выступает за внутренний мир и внимательность со способностью управлять негативными эмоциями, беря контроль над собой.
Основные различия между КПТ и ДПТ
- Цель КПТ состоит в том, чтобы организовать мысли пациента и заставить его избавиться от негативных мыслей, в то время как ДПТ помогает справляться с резкими негативными эмоциями и помогает установить здоровые личные отношения, принимая реальность существования.
- КПТ говорит вам, что ваши мысли, чувства и поведение влияют на вашу жизнь и отношения.
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=sJMYBQAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA3&dq=CBT+and+DBT&ots=y39VPTOhyW&sig=vn2xDH_0EY-XiPoAH8te9Qy4-k8
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796716300420
Последнее обновление: 05 сентября 2023 г.
Пиюш Ядав последние 25 лет работал физиком в местном сообществе. Он физик, увлеченный тем, чтобы сделать науку более доступной для наших читателей. Он имеет степень бакалавра естественных наук и диплом о высшем образовании в области наук об окружающей среде. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.
Углубленные объяснения CBT и DBT поучительны. В этой статье информация представлена четко и последовательно.
Абсолютно. Ясность предоставленной информации делает ее бесценным ресурсом для тех, кто ищет помощи.
Абсолютно! Понимание различий между CBT и DBT имеет важное значение. Обе терапии являются ценными инструментами для личного развития.
Я думаю, что эти два метода лечения могут изменить жизнь многих людей, страдающих проблемами психического здоровья.
Я полностью согласен. Стратегии, предлагаемые этими терапевтическими подходами, меняют жизнь.
Этот пост предлагает сбалансированное сравнение CBT и DBT. Предоставленная информация является подробной и заставляет задуматься.
Приятно видеть это сравнение между CBT и DBT. Оба подхода действительно эффективны.
Интересно посмотреть, как каждая терапия решает различные проблемы психического здоровья. Сравнительная таблица очень полезна.
Я ценю подробную информацию, представленную здесь. Это отличный ресурс для тех, кто хочет изучить эти терапевтические возможности.
Это сравнение действительно помогает продемонстрировать уникальные преимущества каждого метода лечения. Это проницательное чтение.
Этот пост очень хорошо объясняет различия между CBT и DBT. Это всеобъемлющее руководство для людей, рассматривающих эти методы лечения.
Я не мог не согласиться. Это ценный ресурс для тех, кто хочет понять преимущества CBT и DBT.
Я считаю объяснение КПТ и ДПТ очень поучительным. Это отличное введение в эти терапевтические подходы.