КПТ против РЭПТ: разница и сравнение

И КПТ, и РЭПТ используются для лечения психических расстройств, таких как тревога, депрессия и поведенческие расстройства. Несмотря на то, что они решают одни и те же проблемы, у них разные методы и процедуры для достижения своих целей.

Их конечная цель — обеспечить здоровое психическое здоровье, но они используют разные подходы и подходы для достижения своих целей.

Основные выводы

  1. КПТ направлена ​​на выявление и изменение неадекватных мыслей, в то время как РЭПТ направлена ​​на устранение иррациональных убеждений, вызывающих эмоциональный дистресс.
  2. REBT использует более философский подход, в то время как CBT использует ориентацию на решение проблем.
  3. Основатель REBT Альберт Эллис разработал модель ABC, тогда как Аарон Бек, основатель CBT, сделал упор на когнитивной триаде.

КПТ против РЭПТ

Разница между КПТ и РЭПТ заключается в том, что КПТ направлена ​​на изменение текущего негативного и деструктивного поведения кого-либо, а РЭПТ нацелена на изменение негативных и летальных взглядов или убеждений кого-либо. КПТ — это обширный метод, основанный на РЭПТ, а РЭПТ — это особый метод набора.

КПТ против РЭПТ

КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия. Это терапия, с помощью которой текущее негативное поведение может быть заменено позитивным и полезным. Это обширный метод, который включает в себя множество других специфических процессов.

Его основная цель — изменить поведение.

РЭПТ — это рационально-эмоциональная поведенческая терапия. С помощью этой терапии можно искоренить чьи-то глубоко укоренившиеся убеждения и представления. Эта терапия помогает увидеть жизнь и мир в новом свете.

Это помогает отказаться от токсичных мыслей и впечатлений. Она позволяет безоговорочно принять себя.

Сравнительная таблица

Параметры сравненияCBTРЭПТ
Полная форма КПТ означает когнитивно-поведенческую терапию.РЭПТ означает рационально-эмоциональную поведенческую терапию.
МодификацияЭта терапия используется для изменения текущего поведения человека.Эта терапия используется для изменения подчеркнутых убеждений человека.
ФокусЭта терапия фокусируется на изменении поведения.Эта терапия фокусируется на раздражающем поведении человека.
ПодходЭта терапия использует совместный подход.Эта терапия использует конфронтационный подход.
Точка зрения Он принимает вымышленную точку зрения на осложнение.Он придерживается философской точки зрения на усложнение.

Что такое КПТ?

КПТ, или когнитивно-поведенческая терапия, является психотерапевтическим методом. Этот метод терапии может быть использован для лечения различных проблем психического здоровья, таких как депрессия и беспокойство расстройствами.

Читайте также:  Компрессор против турбины: разница и сравнение

Эти две проблемы стали двумя очень распространенными проблемами в последнее время. КПТ может эффективно контролировать эти два состояния.

Эта когнитивно-поведенческая терапия считает, что мысли, чувства и поведение имеют связь. Все это взаимосвязано. Используя эту идею, мы можем объяснить, как наши мысли могут определять наше настроение, чувства и поведение.

Все они имеют закрытые отношения. Психология придает бессилие нашим мыслям и использует этот метод. Психолог наблюдает за функцией наших мыслей. Наши мысли влияют на наше поведение и настроение.

Мысли могут инициировать изменения не только в теле, но и в уме.

КПТ улучшает тяжелую ситуацию, которую вызывают проблемы с психическим здоровьем. Эта терапия избавляет от страданий.

Он указывает на негативные мысли, а затем решается терапевтом. Он также предлагает общее улучшение и помогает вести здоровый образ жизни.

Что такое РЭБТ?

РЭПТ, или рационально-эмоциональная поведенческая терапия, была предложена в 1955 году психологом Альбертом Эллисом. По словам Эллиса, у людей разные представления о себе и о мире.

Различные среды и окружение вызывают различия в наших мнениях и убеждениях. Во многих случаях эти убеждения иррациональны. И эти убеждения определяют наши действия и поведение.

Итак, если у человека есть негативные убеждения, то у него не может быть здоровой жизни.

Используя РЭПТ, человеку можно помочь преодолеть подавляющие негативные представления. В этом терапевтическом методе есть техника под названием ABC Model, которая используется для отрицания иррациональных убеждений.

Не только при психических расстройствах, РЭПТ также способна побуждать людей побеждать в трудных ситуациях. РЭПТ рассматривает эмоциональное расстройство с философской точки зрения.

Читайте также:  Внешнее и внутреннее дыхание: разница и сравнение

РЭПТ также помогает решить проблемы с самооценкой. Он развивает почву, на которой человек может принять себя безоговорочно. REBT также может играть важную роль в гнев управления.

Негативные, саморазрушительные мысли, гнев, беспокойство, депрессия и все, что связано с психическим здоровьем, можно найти в этой терапии. Случай суицидальных мыслей, панических атак, детской травмы и сексуального насилия показывает эффективный результат РЭПТ.

Основные различия между КПТ и РЭПТ

  1. Полная форма КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия, а полная форма РЭПТ — это рационально-эмоциональная поведенческая терапия.
  2. Метод КПТ используется, когда целью является изменение текущего негативного поведения человека, которое становится препятствием на пути к благополучному психическому здоровью, тогда как РЭПТ используется, когда основные убеждения и представления человека нуждаются в модификации для лучшего образа жизни.
  3. С одной стороны, КПТ концентрируется на изменении негативного поведения, а с другой стороны, РЭПТ концентрируется на раздражающих мыслях и поведении кого-либо.
  4. КПТ — обширный метод, включающий множество отдельных подразделений. КПТ основана на фундаменте РЭПТ и КТ. Но РЭПТ — это особый терапевтический метод, не обширный, а конкретный.
  5. КПТ имеет совместную процедуру решения проблемы, в то время как РЭПТ использует стратегию конфронтации.
  6. CBT продвигается с вымышленным отношением, но REBT больше беспокоит философский характер проблемы.
Разница между КПТ и РЭПТ
Рекомендации
  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016517811400907X
  2. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-93118-0_3

Последнее обновление: 26 июля 2023 г.

точка 1
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

25 мыслей о «CBT против REBT: разница и сравнение»

  1. Представленная здесь сравнительная таблица невероятно полезна для различения ключевых параметров CBT и REBT. Оба подхода кажутся весьма эффективными.

    Ответить
  2. Отличительная точка зрения и методология между КПТ и РЭПТ весьма различна. Их разнообразные подходы открывают новые возможности для улучшения психического здоровья.

    Ответить
    • Действительно, и КПТ, и РЭПТ предлагают уникальные перспективы, которые могут дополнять друг друга в решении проблем психического здоровья.

      Ответить
    • Статья прекрасно демонстрирует разнообразные подходы КПТ и РЭПТ, подчеркивая их значительный вклад в лечение психических заболеваний.

      Ответить
  3. Функция РЭПТ в управлении гневом и воспитании безусловного самопринятия весьма примечательна. Их многогранный подход к психическому здоровью впечатляет.

    Ответить
    • Безусловно, роль РЭПТ в развитии самопринятия и управлении гневом демонстрирует его комплексную методологию в области психического здоровья.

      Ответить
  4. Подробное объяснение фокуса КПТ на взаимосвязанных мыслях, чувствах и поведении захватывает. Это подчеркивает психологическое значение мыслей для нашего благополучия.

    Ответить
    • Эта статья дала четкое понимание того, как КПТ помогает улучшить психическое здоровье. Особо примечательно понимание мыслей, влияющих на поведение.

      Ответить
  5. Наблюдение за тем, как КПТ и РЭПТ добиваются изменения поведения и убеждений соответственно, заставляет задуматься. Их разные подходы весьма интересны.

    Ответить
    • Я думаю, интересно отметить, что КПТ и РЭПТ нацелены на разные аспекты, но в конечном итоге направлены на улучшение психического здоровья.

      Ответить
    • Перспективы, представленные в отношении CBT и REBT, действительно проницательны. Интересно сравнить назначение каждого метода.

      Ответить
  6. Реальное применение РЭПТ для борьбы с негативными мыслями, тревогой и депрессией иллюстрирует его эффективность в лечении различных проблем психического здоровья. Это убедительный подход к психическому благополучию.

    Ответить
    • Согласованный! Ощутимое влияние РЭПТ на проблемы психического здоровья означает ценную терапевтическую стратегию для людей, испытывающих эмоциональный стресс.

      Ответить
  7. Подробная информация, предоставленная как о КПТ, так и о РЭПТ, дает глубокое понимание их возможностей вмешательства. Эта статья служит важным руководством для понимания их терапевтической роли.

    Ответить
    • Действительно, тщательное сравнение КПТ и РЭПТ представляет собой убедительный аргумент в пользу различных подходов, которые они предлагают в решении проблем психического здоровья.

      Ответить
    • Безусловно, эти подробные описания разъясняют ключевые аспекты КПТ и РЭПТ, обеспечивая всестороннее понимание их роли в лечении психических заболеваний.

      Ответить
    • Я согласен, интересно увидеть разные направления КПТ и РЭПТ в борьбе с поведенческими и иррациональными убеждениями соответственно.

      Ответить
  8. Понимание философского подхода РЭПТ и его использования для безусловного принятия себя открывает глаза. Он предлагает особый взгляд на лечение проблем психического здоровья.

    Ответить
    • Согласованный! Сосредоточение внимания РЭПТ на философских представлениях об эмоциональном стрессе открывает уникальные возможности для решения проблем психического здоровья.

      Ответить
  9. Интересно видеть, как КПТ и РЭПТ помогают бороться с психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия, но с помощью совершенно разных методов и процедур. КПТ фокусируется на выявлении и изменении неадаптивных мыслей, в то время как РЭПТ обращается к иррациональным убеждениям, вызывающим эмоциональный стресс.

    Ответить
    • Абсолютно! Удивительно видеть, как их конечная цель – обеспечение здорового психического здоровья – достигается по-разному благодаря их уникальным подходам и взглядам.

      Ответить

Оставьте комментарий

Хотите сохранить эту статью на потом? Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить в свой собственный блок статей!