КПТ против РЭПТ: разница и сравнение

И КПТ, и РЭПТ используются для лечения психических расстройств, таких как тревога, депрессия и поведенческие расстройства. Несмотря на то, что они решают одни и те же проблемы, у них разные методы и процедуры для достижения своих целей.

Их конечная цель — обеспечить здоровое психическое здоровье, но они используют разные подходы и подходы для достижения своих целей.

Основные выводы

1. КПТ направлена ​​на выявление и изменение неадекватных мыслей, в то время как РЭПТ направлена ​​на устранение иррациональных убеждений, вызывающих эмоциональный дистресс.
2. REBT использует более философский подход, в то время как CBT использует ориентацию на решение проблем.
3. Основатель REBT Альберт Эллис разработал модель ABC, тогда как Аарон Бек, основатель CBT, сделал упор на когнитивной триаде.

КПТ против РЭПТ

Разница между КПТ и РЭПТ заключается в том, что КПТ направлена ​​на изменение текущего негативного и деструктивного поведения кого-либо, а РЭПТ нацелена на изменение негативных и летальных взглядов или убеждений кого-либо. КПТ — это обширный метод, основанный на РЭПТ, а РЭПТ — это особый метод набора.

КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия. Это терапия, с помощью которой текущее негативное поведение может быть заменено позитивным и полезным. Это обширный метод, который включает в себя множество других специфических процессов.

Его основная цель — изменить поведение.

РЭПТ — это рационально-эмоциональная поведенческая терапия. С помощью этой терапии можно искоренить чьи-то глубоко укоренившиеся убеждения и представления. Эта терапия помогает увидеть жизнь и мир в новом свете.

Это помогает отказаться от токсичных мыслей и впечатлений. Она позволяет безоговорочно принять себя.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	CBT	РЭПТ
Полная форма	КПТ означает когнитивно-поведенческую терапию.	РЭПТ означает рационально-эмоциональную поведенческую терапию.
Модификация	Эта терапия используется для изменения текущего поведения человека.	Эта терапия используется для изменения подчеркнутых убеждений человека.
Фокус	Эта терапия фокусируется на изменении поведения.	Эта терапия фокусируется на раздражающем поведении человека.
Подход	Эта терапия использует совместный подход.	Эта терапия использует конфронтационный подход.
Точка зрения	Он принимает вымышленную точку зрения на осложнение.	Он придерживается философской точки зрения на усложнение.

Что такое КПТ?

КПТ, или когнитивно-поведенческая терапия, является психотерапевтическим методом. Этот метод терапии может быть использован для лечения различных проблем психического здоровья, таких как депрессия и беспокойство расстройствами.

Эти две проблемы стали двумя очень распространенными проблемами в последнее время. КПТ может эффективно контролировать эти два состояния.

Эта когнитивно-поведенческая терапия считает, что мысли, чувства и поведение имеют связь. Все это взаимосвязано. Используя эту идею, мы можем объяснить, как наши мысли могут определять наше настроение, чувства и поведение.

Все они имеют закрытые отношения. Психология придает бессилие нашим мыслям и использует этот метод. Психолог наблюдает за функцией наших мыслей. Наши мысли влияют на наше поведение и настроение.

Мысли могут инициировать изменения не только в теле, но и в уме.

КПТ улучшает тяжелую ситуацию, которую вызывают проблемы с психическим здоровьем. Эта терапия избавляет от страданий.

Он указывает на негативные мысли, а затем решается терапевтом. Он также предлагает общее улучшение и помогает вести здоровый образ жизни.

Что такое РЭБТ?

РЭПТ, или рационально-эмоциональная поведенческая терапия, была предложена в 1955 году психологом Альбертом Эллисом. По словам Эллиса, у людей разные представления о себе и о мире.

Различные среды и окружение вызывают различия в наших мнениях и убеждениях. Во многих случаях эти убеждения иррациональны. И эти убеждения определяют наши действия и поведение.

Итак, если у человека есть негативные убеждения, то у него не может быть здоровой жизни.

Используя РЭПТ, человеку можно помочь преодолеть подавляющие негативные представления. В этом терапевтическом методе есть техника под названием ABC Model, которая используется для отрицания иррациональных убеждений.

Не только при психических расстройствах, РЭПТ также способна побуждать людей побеждать в трудных ситуациях. РЭПТ рассматривает эмоциональное расстройство с философской точки зрения.

РЭПТ также помогает решить проблемы с самооценкой. Он развивает почву, на которой человек может принять себя безоговорочно. REBT также может играть важную роль в гнев управления.

Негативные, саморазрушительные мысли, гнев, беспокойство, депрессия и все, что связано с психическим здоровьем, можно найти в этой терапии. Случай суицидальных мыслей, панических атак, детской травмы и сексуального насилия показывает эффективный результат РЭПТ.

Основные различия между КПТ и РЭПТ

1. Полная форма КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия, а полная форма РЭПТ — это рационально-эмоциональная поведенческая терапия.
2. Метод КПТ используется, когда целью является изменение текущего негативного поведения человека, которое становится препятствием на пути к благополучному психическому здоровью, тогда как РЭПТ используется, когда основные убеждения и представления человека нуждаются в модификации для лучшего образа жизни.
3. С одной стороны, КПТ концентрируется на изменении негативного поведения, а с другой стороны, РЭПТ концентрируется на раздражающих мыслях и поведении кого-либо.
4. КПТ — обширный метод, включающий множество отдельных подразделений. КПТ основана на фундаменте РЭПТ и КТ. Но РЭПТ — это особый терапевтический метод, не обширный, а конкретный.
5. КПТ имеет совместную процедуру решения проблемы, в то время как РЭПТ использует стратегию конфронтации.
6. CBT продвигается с вымышленным отношением, но REBT больше беспокоит философский характер проблемы.

Рекомендации

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016517811400907X
2. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-93118-0_3

Последнее обновление: 26 июля 2023 г.