Хорошее здоровье — это то, что важнее всего на свете, и его нельзя купить за деньги. Здоровый человек может быть богатым или бедным.
Основные выводы
- Здоровье кишечника относится к общему балансу и функционированию микроорганизмов в пищеварительном тракте. Напротив, здоровье пищеварения относится к эффективному расщеплению и усвоению питательных веществ в пищеварительной системе.
- Здоровье кишечника может влиять на общее состояние здоровья и самочувствие, включая иммунную систему и психическое здоровье, в то время как здоровье пищеварения в основном сосредоточено на физических процессах пищеварения и выделения.
- Поддержание здорового питания и образа жизни важно для здоровья кишечника и пищеварения. Тем не менее, определенные пробиотики и пребиотики могут улучшить здоровье кишечника, в то время как пищеварительные ферменты и клетчатка могут улучшить пищеварение.
Здоровье кишечника против здоровья пищеварения
Разница между здоровьем кишечника и здоровьем пищеварения заключается в том, что здоровье пищеварения является небольшой частью здоровья кишечника; это означает, что здоровье кишечника прямо или косвенно влияет на здоровье пищеварения. Кроме этого, они также имеют свои симптомы, важность и могут поддерживаться или улучшаться с помощью различных мер. Если поддерживается здоровье кишечника, вместе с ним улучшается и пищеварение.
Здоровье кишечника известно как состояние слизистой оболочки кишечника или, говоря простыми словами, оно отвечает за выработку хороших бактерий, чтобы можно было избежать заболеваний, вызванных другими бактериями, такими как грибки и т. д.
Пищеварительное здоровье измеряется количеством питательных веществ, поглощаемых организмом при расщеплении пищи и жидкости. Если поглощается максимальное количество питательных веществ, у человека, вероятно, будет здоровое пищеварение.
Сравнительная таблица
Параметры сравнения | Здоровье кишки | Пищеварительная здравоохранения |
---|---|---|
Смысл | состояние слизистой оболочки кишечника | Это здоровое пищеварение путем расщепления пищи и жидкости. |
Значение | отпугнуть инфекционных агентов | Поглощайте важные питательные вещества. |
симптомы | Непреднамеренное изменение веса, постоянная усталость, аутоиммунные заболевания и др. | Кровотечение, раздражение кожи, пищевая непереносимость и т. д. |
Еда | Оливковое масло, миндаль и т.д. | Йогурт, фенхель, семена чиа и т.д. |
Меры по улучшению | Управление стрессом, меньше сахара, регулярные физические упражнения и т. д. | Пища с высоким содержанием клетчатки, большое количество воды и т. д. |
Что такое здоровье кишечника?
Здоровье кишечника становится центром притяжения для исследователей и ученых. Теперь не каждый человек знает о здоровье кишечника. В нашем организме присутствует кишечный микробиом.
Признаками или причинами нездорового здоровья кишечника могут быть:
- Расстройство желудка: плохое здоровье кишечника может привести к проблемам с желудком, включая вздутие живота, запоры, изжогу и т. д.,
- Диета с высоким содержанием сахара: потребление пищи с высоким содержанием сахара приводит к снижению уровня хорошего здоровья кишечника, поскольку это может привести к уничтожению полезных бактерий из организма.
- Изменения веса: если человек страдает от непреднамеренного увеличения и потери веса, он, скорее всего, страдает от нездорового состояния кишечника.
- Постоянная усталость: если человек страдает бессонницей или отсутствием нормального сна.
Дополнительные признаки включают раздражение кожи, аутоиммунные заболевания, пищевую непереносимость и т. д. В случае обнаружения каких-либо признаков следует обратиться к врачу.
Что такое пищеварительное здоровье?
Пищеварение — это процесс поглощения важных и необходимых питательных веществ в организме путем расщепления пищи и жидкости, которые мы едим. Очень легко определить, страдает ли человек какой-либо проблемой, связанной с пищеварением.
- Ешьте настоящую еду: в рацион следует добавлять настоящую пищу, а также принимать фаст-фуд, который включает в себя фрукты, злаки и все, что можно есть в сыром виде, фаст-фуд не следует путать с нездоровой пищей, которой следует избегать больше всего.
- Гидратация: для нарушения процесса важно, чтобы человек выпивал не менее 3 литров воды в день; в противном случае становится довольно трудно переваривать пищу.
- Уровень стресса: психическое здоровье также влияет на здоровье пищеварительной системы; следовательно, каждый человек должен поддерживать или контролировать свой уровень стресса.
- Пережевывайте пищу: чем больше съедено пережеванной пищи, тем легче становится процесс пищеварения.
- Физическая активность: любая физическая активность на ежедневной основе также улучшает пищеварение и здоровье пищеварительной системы.
Основные различия между здоровьем кишечника и пищеварением
- Чтобы улучшить здоровье кишечника, люди должны спать как минимум 8 часов, управлять своим уровнем стресса, ежедневно заниматься физической активностью, а также улучшать пищеварение. Люди должны есть пищу с высоким содержанием клетчатки, пить много воды и избегать глубокого Жареная пища.
- Общее здоровье пищеварения является частью здоровья кишечника, тогда как здоровье кишечника — это обширное понятие, которое включает в себя другое здоровье или активность.