Молоко является отличным источником белка и кальция. Обычное молоко, с которым мы все знакомы, — это коровье. Он содержит белок, называемый лактозой.
Основные выводы
- Овсяное молоко — это немолочная альтернатива молоку, приготовленная из овса, а миндальное молоко — это немолочная альтернатива молоку, приготовленная из миндаля.
- Овсяное молоко имеет более кремовую текстуру и слегка сладковатый вкус, а миндальное молоко имеет ореховый вкус и более жидкую консистенцию.
- Овсяное молоко является хорошим источником клетчатки и белка, а миндальное молоко содержит мало калорий и витамина Е.
Овсяное молоко против миндального молока
Разница между овсяным молоком и миндальным молоком заключается в том, что виды молока извлекаются из разных видов веществ. Овсяное молоко извлекается из цельнозерновых продуктов, таких как овес, а миндальное молоко извлекается из миндальных орехов. Таким образом, они имеют более разные типы свойств, поскольку они получены из совершенно разных пищевых продуктов.
Овсяное молоко получают из цельнозерновых продуктов, называемых овсом. Он не содержит лактозы, глютена, сои и лесных орехов. Поэтому его можно употреблять большинству людей, кроме тех, у кого аллергия на овес или целиакия.
Миндаль молоко в основном ореховое. Его добывают из миндаля. Он не содержит молочных продуктов, глютена и сои. Его можно употреблять людям с непереносимостью лактозы.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | овсяной Молоко | Миндаль Молоко |
|---|---|---|
| Идеально для людей | Непереносимость лактозы, непереносимость сои или аллергия на орехи | Непереносимость лактозы, непереносимость сои, целиакия или чувствительность к глютену |
| Польза для здоровья | Кальций, витамин D, рибофлавин, пищевые волокна | Кальций, витамин Е |
| Ингредиенты: | Овес, вода, масло, обогащенные питательные вещества, подсластители и другие консерванты. | Миндаль, вода, загустители, такие как каррагинан, гуаровая камедь и т. д., обогащают питательными веществами и некоторые консерванты. |
| Кто не может потреблять? | Людям с аллергией на овес и страдающим глютеновой болезнью следует правильно выбирать марки. | Не для людей с аллергией на миндаль или лесные орехи |
| Подсчет калорий | High | Низкий |
Что такое овсяное молоко?
Овсяное молоко получают из цельнозерновых продуктов, называемых овсом. Он не содержит лактозы, глютена, сои и лесных орехов. Поэтому его можно употреблять большинству людей, кроме тех, у кого аллергия на овес или целиакия.
Как и овес, молоко является заменителем коровьего молока, поэтому оно должно обладать некоторыми его свойствами. Некоторыми из полезных для здоровья свойств овсяного молока являются кальций, витамин D, рибофлавин и пищевые волокна. Овсяное молоко по вкусу молочное молоко.
Некоторыми из ингредиентов, необходимых для приготовления овсяного молока, являются овес, вода, масло, обогащенные питательные вещества, подсластители и другие консерванты. Овес и воду смешивают, из мякоти извлекают жидкое молоко.
Что такое миндальное молоко?
Миндальное молоко в основном ореховое молоко. Его добывают из миндаля. Он не содержит молочных продуктов, глютена и сои. Его можно употреблять людям с непереносимостью лактозы.
Миндальное молоко также является заменителем коровьего молока. В этом молоке есть белок, называемый лактозой. Миндальное молоко предназначено для людей с непереносимостью лактозы, глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену.
Некоторые ингредиенты, необходимые для приготовления миндального молока, включают миндаль, воду, загустители, такие как каррагинан, гуаровая камедь и т. д., обогащенные питательные вещества и некоторые консерванты. Миндаль и вода смешиваются.
Основные различия между овсяным молоком и миндальным молоком
- Некоторые ингредиенты, необходимые для приготовления миндального молока, включают миндаль, воду, загустители, такие как каррагинан, гуаровая камедь и т. д., обогащенные питательные вещества и некоторые консерванты.
- Не рекомендуется людям с аллергией на овес, а людям с глютеновой болезнью следует правильно выбирать марки при покупке овсяного молока.
- https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/NFS-03-2020-0073/full/html
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-019-01716-5
Последнее обновление: 01 июля 2023 г.
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Сандип Бхандари имеет степень бакалавра вычислительной техники Университета Тапар (2006 г.). Имеет 20-летний опыт работы в сфере технологий. Он проявляет большой интерес к различным техническим областям, включая системы баз данных, компьютерные сети и программирование. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.
Эта статья предоставила ценную информацию о характеристиках и пользе овсяного и миндального молока. Хотя это и полезно, было бы полезно включить более подробное сравнение их воздействия на окружающую среду и устойчивости.
Обсуждение воздействия на окружающую среду действительно способствовало бы более полному пониманию этих альтернатив молока, поскольку экологическая устойчивость вызывает растущую озабоченность в нашем обществе.
Согласованный. Сравнение воздействия производства овсяного и миндального молока на окружающую среду дополнило бы полезную информацию о питании и аллергенах, представленную в этой статье.
Информация была весьма информативной, и я считаю, что не обсуждались некоторые потенциальные преимущества овсяного и миндального молока, такие как содержание добавленного сахара и воздействие этих продуктов на окружающую среду.
Я согласен. Воздействие овсяного и миндального молока на окружающую среду может быть результатом большого количества воды, необходимой для их производства, а также использования монокультур.
Детальное сравнение овсяного и миндального молока позволило получить ценную информацию об их питательной ценности и информации об аллергенах. Однако было бы полезно расширить обсуждение, включив в него воздействие этих продуктов на окружающую среду и устойчивость.
Я согласен. Изучение экологических аспектов и аспектов устойчивости этих альтернатив молока дополнило бы исчерпывающую информацию о питании и аллергенах, представленную в этой статье.
В этой статье эффективно сравниваются овсяное и миндальное молоко с точки зрения их пищевой ценности и информации об аллергенах. Однако более глубокое изучение воздействия этих молочных продуктов на окружающую среду и устойчивости этих молочных продуктов повысит полноту содержания.
Действительно, рассмотрение воздействия овсяного и миндального молока на окружающую среду и устойчивости будет способствовать более глубокому пониманию этих альтернатив молока.
Я ценю подробное сравнение овсяного и миндального молока. Предоставленная информация о пищевой ценности и аллергенах весьма полезна, спасибо.
Безусловно, эта статья значительно расширила мое понимание этих альтернативных молочных продуктов и их пригодности для различных диетических потребностей.
Подробное сравнение овсяного и миндального молока предоставило полезную информацию о пищевой ценности и аллергенах. Однако исследование воздействия этих молочных продуктов на окружающую среду и устойчивости этих молочных продуктов еще больше повысит ценность этой статьи.
В статье представлено всестороннее сравнение овсяного и миндального молока с акцентом на их питательную ценность и информацию об аллергенах. Тем не менее, включение анализа воздействия этих молочных продуктов на окружающую среду и устойчивости будет способствовать более целостному пониманию их воздействия на здоровье и окружающую среду.
Абсолютно. Обсуждение воздействия овсяного и миндального молока на окружающую среду и устойчивости позволит читателям получить более полное представление об этих альтернативных молочных продуктах.
В статье предлагается всестороннее сравнение овсяного и миндального молока, особенно с точки зрения пищевой ценности и информации об аллергенах. Однако добавление анализа их воздействия на окружающую среду и устойчивости еще больше обогатит содержание.
Безусловно, воздействие альтернатив молока на окружающую среду является важным фактором. Рассмотрение этого аспекта действительно повысит ценность этой информативной статьи.
Я согласен. Включение анализа воздействия овсяного и миндального молока на окружающую среду и устойчивости позволит читателям получить более целостное представление об этих продуктах.
Детальное сравнение овсяного и миндального молока было очень информативным, особенно с точки зрения их пищевой ценности и информации об аллергенах. Однако более глубокий анализ их воздействия на окружающую среду и устойчивости мог бы дополнить содержательное содержание.
Я согласен. Исследование воздействия овсяного и миндального молока на окружающую среду и соображений устойчивого развития повысит общую ценность этой статьи.
Подробное сравнение овсяного и миндального молока, представленное в этой статье, чрезвычайно ценно. Хотя информация о пищевой ценности и аллергенах является всеобъемлющей, было бы полезно также учитывать воздействие этих молочных продуктов на окружающую среду и устойчивость.
Действительно, включение сравнения воздействия на окружающую среду и устойчивости повысит общую ценность этой статьи.
Я согласен. Изучение экологических и экологических аспектов производства овсяного и миндального молока позволит получить более целостное понимание этих альтернатив молока.