ОКР против перфекционизма: разница и сравнение

Термины ОКР и перфекционизм относятся к совершенству в обеих ситуациях, но между ними есть небольшие различия.

ОКР расшифровывается как обсессивно-компульсивное расстройство. Обсессивно-компульсивное расстройство относится к состоянию здоровья, которое возникает из-за каких-то навязчивых идей, компульсий или того и другого одновременно, что требует много времени.

С другой стороны, перфекционизм — это черта личности, когда человек пытается быть совершенным в своей работе. Не подпадает под категорию психическое расстройство.

Основные выводы

1. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние психического здоровья, характеризующееся навязчивыми мыслями и повторяющимся поведением, в то время как перфекционизм предполагает установление для себя чрезмерно высоких стандартов.
2. Обсессивно-компульсивное расстройство мешает повседневной жизни и вызывает значительный дискомфорт, тогда как перфекционизм не обязательно может нарушать функционирование.
3. Лечение ОКР включает когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозное лечение, тогда как борьба с перфекционизмом может включать терапию, направленную на корректировку ожиданий и развитие самосострадания.

ОКР против перфекционизма

Обсессивно-компульсивное расстройство — это состояние психического здоровья, характеризующееся навязчивыми идеями и компульсиями, направленными на облегчение беспокойство. Это может вызвать значительный стресс и помешать повседневной деятельности и отношениям. Перфекционизм — черта личности, характеризующаяся склонностью устанавливать высокие стандарты для себя и других и стремиться к безупречности. Люди могут испытывать сильную потребность контролировать свое окружение.

ОКР относится к психическому расстройству, которое включает в себя повторение задач и нежелательные или необычные мысли, которые создают место для беспокойства или страха.

Человек с этим расстройством четко знает, что ему не следует повторять вещи или думать о нежелательных мыслях, но он не может себя контролировать, так как это повышает уровень тревожности.

С другой стороны, перфекционизм — это черта личности, при которой человек любит быть совершенным и организованным. Но когда этот перфекционизм превращается в одержимость или компульсивность, или в то и другое одновременно, это называется перфекционизмом.

Перфекционизм в какой-то степени полезен, так как требует определенных усилий, чтобы быть совершенным в своей работе.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	ОКР	Стремление к совершенству
Определение	ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) относится к психическому расстройству, которое включает в себя повторение задач, нежелательные или необычные мысли, которые создают место для беспокойства и страха, если они не повторяются.	Перфекционизм — это черта личности, при которой человек любит быть совершенным и организованным.
Тип	Несмотря на то, что официальной классификации ОКР не существует, в основном это четыре типа ОКР: очистка и загрязнение, симметрия и порядок, запрещенные и вредные мысли и запретные мысли и импульсы.	Перфекционизм в основном бывает двух типов — адаптивный/здоровый перфекционизм и неадаптивный/нездоровый перфекционизм.
симптомы	Возбуждение, компульсивное поведение, повторяющиеся движения, бессмысленное повторение слов или действий, тревога, социальная изоляция и т. д.	Чувствует, что терпит неудачу во всем, что делает, регулярно откладывает дела на потом, изо всех сил пытается расслабиться и поделиться мыслями и чувствами, одержим правилами, списками, работой и т. д.
Действия и поведение	ОКР включает в себя непроизвольные и неконтролируемые действия и поведение.	Перфекционизм включает в себя добровольные и необязательные действия и поведение.
Лечение	Обычно нужно лечиться, чтобы преодолеть худшее из своих принуждений.	Перфекционизм может иногда выходить за рамки, но это не мешает их способности функционировать в повседневной жизни.
серьезность	ОКР — серьезное психическое расстройство.	Перфекционизм не так серьезен, как ОКР.

Что такое ОКР?

ОКР относится к психическому расстройству, которое включает в себя повторение задач и нежелательные или необычные мысли, которые создают место для беспокойства или страха.

Человек с этим расстройством четко знает, что ему не следует повторять вещи или думать о нежелательных мыслях, но он не может себя контролировать, так как это повышает уровень тревожности.

Официальной классификации ОКР не существует, но в основном это четыре типа ОКР: очистка и загрязнение, симметрия и упорядочение запрещенных вредных и табуированных мыслей и импульсов.

ОКР включает в себя множество симптомов у человека, таких как возбуждение, компульсивное поведение, повторяющиеся движения, бессмысленное повторение слов или действий, тревога, страх, социальная изоляция и т. д.

Человек с обсессивно-компульсивным расстройством включает в себя повторяющиеся задачи или необычные мысли, когда они не выполняются, человек чувствует раздражение, тревогу и страх.

ОКР включает непроизвольные и неконтролируемые действия и поведение. Человек не может контролировать себя от повторения вещей, так как это приводит к большому уровню беспокойства. Таким образом, человек в конечном итоге повторяет вещи.

Обычно ОКР нужно лечить, чтобы избавиться от навязчивых состояний. К человеку следует относиться должным образом с помощью надлежащего лечения или психологического лечения.

ОКР — серьезное психическое расстройство. На начальном этапе человеку следует уделить внимание и правильное лечение, прежде чем превратить его в худшую ситуацию.

Что такое перфекционизм?

Перфекционизм — это черта личности, при которой человек любит быть совершенным и организованным. Но когда этот перфекционизм превращается в одержимость или компульсивность, или в то и другое одновременно, это называется перфекционизмом.

Перфекционизм в какой-то степени полезен, так как требует определенных усилий, чтобы быть совершенным в своей работе.

Перфекционизм в основном бывает двух типов — адаптивный/здоровый перфекционизм и неадаптивный/нездоровый перфекционизм. При адаптивном/здоровом перфекционизме человек ассоциируется с отличным психологическим самочувствием и достижениями на работе.

Это предполагает целенаправленное поведение, хорошие организаторские способности, высокие стандарты и т. д. А с другой стороны, дезадаптивный/нездоровый перфекционизм связан с низкой самооценкой, большим количеством психических заболеваний и т. д.

Это включает в себя сомнения в своей работе, завышенные ожидания от других, чрезмерные совершенство, опасения вовлечь себя в новую ошибку и т.д.

Для человек с перфекционизмом, симптомы таковы: человек чувствует, что терпит неудачу во всем, что он пытается сделать, регулярно откладывает, изо всех сил пытается расслабиться и поделиться мыслями и чувствами, и одержимый правилами, списками, произведениями и т. д.

Перфекционизм включает в себя добровольные и необязательные действия и поведение.. Человек находится в сознании и осознает свои действия и поведение.

Иногда перфекционизм может выйти за рамки но это не мешает их работе в их повседневной жизни. Перфекционизм не так серьезен, как ОКР.

Основные различия между ОКР и перфекционизмом

1. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) относится к психическому расстройству, которое включает в себя повторение задач, нежелательные или необычные мысли, которые создают место для беспокойства и страха, если их не повторять. С другой стороны, перфекционизм — это черта личности, при которой человек любит быть совершенным и организованным.
2. Несмотря на то, что официальной классификации ОКР не существует, в основном это четыре типа ОКР — очистка и загрязнение, симметрия и порядок, а также запретные вредные и табуированные мысли и импульсы. С другой стороны, перфекционизм в основном бывает двух типов — адаптивный/здоровый перфекционизм и неадаптивный/нездоровый перфекционизм.
3. Некоторые симптомы ОКР — ажитация, навязчивое поведение, повторяющиеся движения, бессмысленное повторение слов или действий, тревога, страх, социальная изоляция и т. д. С другой стороны, человек с симптомами перфекционизма — чувствует, что ему не удается все, что он пытается, регулярно откладывает, изо всех сил пытается расслабиться и поделиться мыслями и чувствами, одержим правилами, списками, работами и т. д.
4. ОКР включает непроизвольные и неконтролируемые действия и поведение. С другой стороны, перфекционизм включает в себя добровольные и необязательные действия и поведение.
5. Обычно ОКР нужно лечить, чтобы избавиться от навязчивых состояний. С другой стороны, перфекционизм может иногда выходить за рамки, но это не мешает их способности функционировать в повседневной жизни.
6. ОКР — серьезное психическое расстройство. С другой стороны, перфекционизм не так серьезен, как ОКР.

Рекомендации

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796796001088
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/000579679500017R

Последнее обновление: 09 августа 2023 г.