Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики: разница и сравнение

Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика также являются довольно известными видами спорта. Оба этих вида спорта предполагают подъем тяжестей.

Они могут звучать или казаться одинаковыми, но они отличаются друг от друга. Пауэрлифтинг состоит из трех контролируемых подъемов, также называемых безэкипажным и классовым.

С другой стороны, тяжелая атлетика — довольно техническое слово, которое в основном фокусируется на двух баллистических упражнениях.

Основные выводы

  1. В пауэрлифтинге особое внимание уделяется трем основным упражнениям: жиму лежа, приседаниям и становой тяге.
  2. Тяжелая атлетика включает в себя два основных движения: рывок и толчок.
  3. В пауэрлифтинге основное внимание уделяется поднятию максимально возможного веса за одно повторение, в то время как в тяжелой атлетике приоритет отдается поднятию максимально возможного веса за набор повторений.

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики

Пауэрлифтинг — вид спорта, состоящий из трех основных упражнений: приседания, жима лежа и становая тяга. Тяжелая атлетика — вид спорта, состоящий из двух движений: рывка и толчка. Пауэрлифтинг требует более широкой стойки в приседе и более контролируемых и медленных движений, в отличие от тяжелой атлетики.

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики
/ 10

Викторина здоровья

Проверьте свои знания по темам, связанным со здоровьем

1 / 10

Каков наилучший способ снизить риск заболеть раком?

2 / 10

Густая, маслянистая, темная жидкость, образующаяся при горении табака, называется ___________.

3 / 10

Какова рекомендуемая суточная доза воды для взрослого человека?

4 / 10

Какова рекомендуемая суточная доза клетчатки для взрослого человека?

5 / 10

Каков наилучший способ улучшить психическое здоровье?

6 / 10

Какова основная причина инсульта?

7 / 10

Сколько часов сна рекомендуется взрослому человеку?

8 / 10

Что является основной причиной бесплодия у мужчин?

9 / 10

Физическое здоровье - это...

10 / 10

Какое из перечисленных заболеваний вызывается укусами собак?

ваш счет

0%

Пауэрлифтинг состоит из трех упражнений: становой тяги, приседаний и жима лежа. Этот вид спорта основан на взвешивании максимально возможного веса в трех упражнениях.

Строгие меры и методы используются для честной совместимости. В 1964 году он стал официальным видом спорта при спонсорской поддержке York Barbell Company.

Тяжелая атлетика, также называемая силовой тренировкой, представляет собой более техническую силовую тренировку, в которой участник или отдельный человек используют силовые тренажеры.

Для занятий тяжелой атлетикой можно использовать различное оборудование. Это может быть стержень, стальной стержень или штанга.

Этот вид спорта измеряет силу человека.

Сравнительная таблица

Параметры сравненияПауэрлифтингГиревой спорт
ЛифтыПауэрлифтинг в основном включает жим лежа, становую тягу и приседания.Тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как толчок и рывок.
СкоростьЭтот вид спорта не имеет ограничений по скорости, он позволяет человеку не торопиться для успешного движения.Этот вид спорта измеряет взрывную силу человека и выполняется быстрее.
Утилита силыПервый ход требует сравнительно большей силыНе обязательно использовать максимальную силу на первом ходу.
Участие мышцПауэрлифтеры более массивны.Тяжелоатлеты менее мускулистые
Подобрать оборудованиеЭтот вид спорта не требует обязательного использования вспомогательного оборудования.Этот вид спорта всегда требует вспомогательного оборудования
Олимпийские игрыВ олимпийскую программу не входитОн включен в программу Олимпиады.
формальностьПауэрлифтинг сравнительно менее техничен.Тяжелая атлетика более технична.

Что такое пауэрлифтинг?

Пауэрлифтинг зародился как силовая тренировка в эпоху греко-римской цивилизации. При спонсорской поддержке York Barbell Company он появился на первом национальном соревновании и стал официальным видом спорта в 1964 году.

Раньше этот вид спорта назывался нечетным.

В пауэрлифтинге участники классифицируются по весу или массе тела. Первоначально мужчины классифицируются или классифицируются по девяти категориям, а женщины - по восьми категориям.

Во время игры каждому участнику дается по три попытки. Пауэрлифтинг — это взвешивание самого тяжелого веса в трех попытках.

Три упражнения состоят из становой тяги, жима лежа и приседаний. В становой тяге штангу поднимают от пола, фиксируя руки прямыми и стоя в вертикальном положении.

Жим лежа, как следует из названия, включает в себя лежание на спине, удерживание штанги и достижение уровня груди до Рукадлина.

Приседание заключается в том, чтобы держать штангу на плече, согнуть колени под прямым углом и отступить.

пауэрлифтинг

Что такое тяжелая атлетика?

Это было сказано ранее в ранней эре. Тяжелая атлетика основана на традиционной европейской концепции XIX века. Этот вид спорта входит в Олимпийские игры так же.

В тяжелой атлетике дается три попытки, и первоначально общий балл записывается с учетом двух успешных попыток.

Мужчины и женщины подразделяются на восемь категорий в зависимости от их массы тела. Соревновательные упражнения включают в себя рывок, толчок и толчок.

Рывок, называемый подъемом одной части, включает в себя подъем веса от пола до над головой. Толчок, с другой стороны, состоит из двух частей.

Сначала штангу поднимают от пола на высоту плеч, а затем выталкивают ее над головой.

тяжелая атлетика

Основные различия между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой

  1. Пауэрлифтинг – это подъем самого тяжелого веса, или, другими словами, он фокусируется на поднятии самого тяжелого веса за одну попытку. Напротив, тяжелая атлетика, также называемая силовой тренировкой, представляет собой скорее техническую силовую тренировку с использованием силовых тренажеров.
  2. Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика включают в себя также поднятие того или иного предмета или физическую работу. Пауэрлифтинг в основном включает в себя жим лежа, становую тягу и приседания. Напротив, тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как толчок, толчок и рывок.
  3. Тяжелая атлетика измеряет взрывную силу человека и выполняется быстрее. С другой стороны, пауэрлифтинг не имеет ограничений по скорости. Это позволяет человеку не торопиться для успешного движения.
  4. Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика требуют силы. Но для пауэрлифтеров важно первое движение, и поэтому они вкладывают максимальную силу в подъем первого движения. С другой стороны, тяжелоатлетам не нужно использовать максимальную силу только в первом движении.
  5. По сравнению с тяжелоатлетами пауэрлифтеры кажутся более массивными, потому что требуется более обширная мышечная работа. Тяжелоатлеты просто менее мускулисты.
  6. Вспомогательное оборудование важно в различных видах спорта. Хотя в пауэрлифтинге вспомогательная экипировка не задействована в обязательном порядке. Наоборот, тяжелая атлетика всегда требует вспомогательного оборудования.
  7. Программы Олимпийских игр популярны и признаны во всем мире. Хотя пауэрлифтинг и тяжелая атлетика относятся к силовым и силовым видам спорта, в программу Олимпийских игр включена только тяжелая атлетика.
Разница между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой
Рекомендации
  1. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/14/10/article-p1357.xml
  2. https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/view/4407

Последнее обновление: 13 июля 2023 г.

точка 1
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Хотите сохранить эту статью на потом? Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить в свой собственный блок статей!