В некоторых случаях это может привести к растяжению или даже разрыву мышц, что может привести к травме.
Основные выводы
- Растянутая мышца возникает, когда мышечные волокна растягиваются или напрягаются, в то время как порванная мышца связана с разрывом мышечных волокон или ткани.
- Растянутые мышцы вызывают легкую или умеренную боль и дискомфорт, а разрывы мышц приводят к сильной боли, синякам и потере функций.
- Лечение растяжения мышцы может включать отдых, лед, компрессию и поднятие, но при разрыве мышцы может потребоваться медицинское вмешательство, например хирургическое вмешательство или физиотерапия.
Растянутая мышца против порванной мышцы
Растянутая мышца или мышечное напряжение относится к поврежденной мышце, вызванной внезапным перенапряжением связок. Это происходит при падении на часть тела или беге по неровной поверхности. Разрыв мышцы означает травму, вызванную чрезмерным растяжением сухожилий. Разрыв сухожилий происходит из-за неправильной формы при поднятии тяжестей, плохой осанки или отсутствия гибкости.

Когда часть тела по какой-либо причине скручивается или падает, это может привести к чрезмерному растяжению или разрыву волокон мягких тканей, присутствующих в связках этой конкретной области, вызывая различные симптомы в зависимости от тяжести.
Когда кто-то неправильно поднимает тяжелый вес или чрезмерно нагружает мышцы, это может привести к чрезмерному растяжению или разрыву мышечных тканей этой области.
Сравнительная таблица
Параметры сравнения | Потянул мышцу | Разорванная мышца |
---|---|---|
Другие названия | Растяжение или разрыв связок. | Растяжение или разрыв сухожилия. |
Причины | Скручивание части тела или падение прямо на нее, бег по неровной поверхности. | Поднятие тяжестей с неправильной техникой, Плохая осанка, Плохая гибкость, Отсутствие силы. |
симптомы | Боль, кровоподтеки, хлопающий звук в момент травмы, ограничение движений в суставе и т. д. | Судороги, болезненность, припухлость мышц, слабость и т. д. |
Часто поражаемые регионы | Запястье и лодыжка | Нижняя часть спины и подколенное сухожилие (мышца на задней поверхности бедер) |
предотвращение | Ношение прочной спортивной обуви для поддержки лодыжек, регулярные физические нагрузки. | Разминка перед тренировкой, растяжка после тренировки, использование соответствующего защитного снаряжения. |
Что такое растянутая мышца?
Растянутая мышца или растяжение связок — распространенная травма, вызванная внезапным перенапряжением связок. Тканевые волокна связок иногда могут даже порваться, что делает ситуацию более серьезной, чем просто перенапряжение.
Существует три шкалы, определяющие тяжесть растяжения мышцы:
- Степень 1: Легкая травма, вызванная чрезмерным растяжением, но без разрыва связок. Это самодиагностика с некоторым отдыхом.
- Степень 2: Умеренная травма, вызванная не только перерастяжением, но и частичным разрывом связок.

Что такое порванная мышца?
Разрыв мышцы или растяжение – это травма, обычно вызванная чрезмерным использованием мышечных волокон, приводящая к чрезмерному растяжению одного или нескольких сухожилий. Тканевые волокна сухожилий, если их порвать, вызывают серьёзную травму.
Как и при растяжении, существует три шкалы, определяющие тяжесть разрыва мышцы:
- Степень 1: легкая травма, при которой сухожилия лишь слегка перерастягиваются и повреждается очень мало мышечных волокон. Это самодиагностика, но полное выздоровление может занять пару дней.
- Степень 2: травма средней степени тяжести, при которой повреждается около половины мышечных волокон, что вызывает острый отек и боль.

Основные различия между растянутой мышцей и порванной мышцей
- Лечение аналогичное и включает методы RICE, МРТ, рентген и т. д.
- Мышцы запястий и лодыжек перетягиваются, но наблюдается разрыв мышц поясницы, подколенных сухожилий, ягодиц и т. д.
