Растянутая мышца против порванной мышцы: разница и сравнение

В некоторых случаях это может привести к растяжению или даже разрыву мышц, что может привести к травме.

Основные выводы

  1. Растянутая мышца возникает, когда мышечные волокна растягиваются или напрягаются, в то время как порванная мышца связана с разрывом мышечных волокон или ткани.
  2. Растянутые мышцы вызывают легкую или умеренную боль и дискомфорт, а разрывы мышц приводят к сильной боли, синякам и потере функций.
  3. Лечение растяжения мышцы может включать отдых, лед, компрессию и поднятие, но при разрыве мышцы может потребоваться медицинское вмешательство, например хирургическое вмешательство или физиотерапия.

Растянутая мышца против порванной мышцы

Растянутая мышца или мышечное напряжение относится к поврежденной мышце, вызванной внезапным перенапряжением связок. Это происходит при падении на часть тела или беге по неровной поверхности. Разрыв мышцы означает травму, вызванную чрезмерным растяжением сухожилий. Разрыв сухожилий происходит из-за неправильной формы при поднятии тяжестей, плохой осанки или отсутствия гибкости.

Растянутая мышца против порванной мышцы

Когда часть тела по какой-либо причине скручивается или падает, это может привести к чрезмерному растяжению или разрыву волокон мягких тканей, присутствующих в связках этой конкретной области, вызывая различные симптомы в зависимости от тяжести.

Когда кто-то неправильно поднимает тяжелый вес или чрезмерно нагружает мышцы, это может привести к чрезмерному растяжению или разрыву мышечных тканей этой области.

Сравнительная таблица

Параметры сравненияПотянул мышцуРазорванная мышца
Другие названияРастяжение или разрыв связок.Растяжение или разрыв сухожилия.
ПричиныСкручивание части тела или падение прямо на нее, бег по неровной поверхности.Поднятие тяжестей с неправильной техникой, Плохая осанка, Плохая гибкость, Отсутствие силы.
симптомыБоль, кровоподтеки, хлопающий звук в момент травмы, ограничение движений в суставе и т. д.Судороги, болезненность, припухлость мышц, слабость и т. д.
Часто поражаемые регионыЗапястье и лодыжкаНижняя часть спины и подколенное сухожилие (мышца на задней поверхности бедер)
предотвращениеНошение прочной спортивной обуви для поддержки лодыжек, регулярные физические нагрузки.Разминка перед тренировкой, растяжка после тренировки, использование соответствующего защитного снаряжения.

Что такое растянутая мышца?

Растянутая мышца или растяжение связок — распространенная травма, вызванная внезапным перенапряжением связок. Тканевые волокна связок иногда могут даже порваться, что делает ситуацию более серьезной, чем просто перенапряжение.

Читайте также:  Беговая дорожка против кросс-тренажера: разница и сравнение

Существует три шкалы, определяющие тяжесть растяжения мышцы:

  • Степень 1: Легкая травма, вызванная чрезмерным растяжением, но без разрыва связок. Это самодиагностика с некоторым отдыхом.
  • Степень 2: Умеренная травма, вызванная не только перерастяжением, но и частичным разрывом связок.
потянул мышцу

Что такое порванная мышца?

Разрыв мышц или штамм Это травма, обычно вызванная чрезмерным использованием мышечных волокон, приводящая к перенапряжению одного или нескольких сухожилий. Тканевые волокна сухожилий, если их порвать, вызывают тяжелую травму.

Как и при растяжении, существует три шкалы, определяющие тяжесть разрыва мышцы:

  • Степень 1: легкая травма, при которой сухожилия лишь слегка перерастягиваются и повреждается очень мало мышечных волокон. Это самодиагностика, но полное выздоровление может занять пару дней.
  • Степень 2: травма средней степени тяжести, при которой повреждается около половины мышечных волокон, что вызывает острый отек и боль.
разорванная мышца

Основные различия между растянутой мышцей и порванной мышцей

  1. Лечение в основном аналогичное, включая методы RICE, МРТ, Рентген, и т.д.
  2. Мышцы запястий и лодыжек перетягиваются, но наблюдается разрыв мышц поясницы, подколенных сухожилий, ягодиц и т. д.
Разница между растянутой мышцей и порванной мышцей
Рекомендации
  1. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short
  2. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/036354659602406S02

Последнее обновление: 05 сентября 2023 г.

точка 1
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

8 мыслей о «Растянутая мышца против порванной мышцы: разница и сравнение»

Оставьте комментарий

Хотите сохранить эту статью на потом? Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить в свой собственный блок статей!