Упражнения — это телесная деятельность, которая делается для поддержания физической формы тела. Выполняя упражнения, мы можем стать умственно и физически здоровыми.
Существуют различные причины для выполнения упражнений, например, для похудения, для развития сердечно-сосудистой системы, для развития мышц, для силы, поддержания, спортивных навыков, удовольствия и т. д.
Упражнения можно выполнять как на открытом воздухе, так и в помещении. Многие люди предпочитают заниматься спортом на открытом воздухе, чтобы общаться с людьми, дышать свежим воздухом, улучшать самочувствие и здоровье.
Есть разные виды упражнений. К аэробным упражнениям относятся прыжки и прыжки.
Основные выводы
- Прыжки включают в себя прыжки или легкие подпрыгивания на одной ноге, а затем на другой, а прыжки предполагают отталкивание от земли обеими ногами и приземление обратно на обе ноги.
- Скипинг — это упражнение с меньшей нагрузкой, которое можно выполнять в умеренном темпе, в то время как прыжки требуют большей взрывной силы и могут быть более интенсивными.
- Прыжки со скакалкой полезны для сердечно-сосудистой системы, улучшают координацию и укрепляют мышцы ног, но выбор между ними зависит от индивидуального уровня физической подготовки и целей.
Пропуски против прыжков
Прыжок включает в себя серию небольших прыжков на одной ноге, за которыми следует прыжок на другой, а прыжок включает в себя отрыв от земли обеими ногами одновременно. Прыжки используются для упражнений или игр, а прыжки можно выполнять для упражнений или в качестве соревновательного вида спорта.
Скипинг — это человеческая деятельность, которая включает в себя различные виды техники. Например, скипинг можно делать индивидуально или объединять в группу.
Скипинг представляет собой тип упражнения, в котором участники прыгают и раскачиваются, чтобы веревка оказалась под ногами. Время раскачивания и прыжков должно совпадать.
Так что это создает ритм каждый раз, когда участник успешно пропускает. Пропуск становится довольно трудным для освоения из-за необходимой координации. Базовый или легкий прыжок в форме, с которой новички начинают прыгать.
Прыжки — это движение, которым занимаются как животные, так и люди. Прыжки также называют прыжками или прыжками. Когда кто-то прыгает, все его тело на несколько мгновений находится в воздухе.
Его также можно продлить, используя большой угол при старте на начальном этапе. Многие животные выполняют прыжки, такие как кенгуру, лягушки, леопарды и т. д.
Прыжки также используются в различных видах деятельности и видах спорта, таких как прыжки в высоту, прыжки в длину, показательные прыжки, акробаты и т. д.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | Пропуская | Прыжки |
|---|---|---|
| Origin | 1600 до н.э. | 16th века |
| Виды | Крест-накрест, двойной низ, боковой замах, боксерский прыжок, бросок ноги и т. д. | Акробаты, прыжки в высоту, прыжки в длину, тройные прыжки и прыжки с шестом. |
| Выполняется | Людей | И животные, и люди |
| Насыщенность | Подпрыгивая с одним прыжком за раз и устанавливая ритм. | Руки должны быть над головой, а плечи должны быть на уровне ушей. |
| калорий | 15-20 калорий в минуту. | 1 прыжок в секунду сжигает 100 калорий за 10 минут. |
Что такое пропуск?
Скипинг начали использовать египтяне в 1600 году до нашей эры. Скакалка была разработана в 16 веке. Исследователи увидели, что они прыгали через виноградные лозы.
Затем, в 17 веке, европейские мальчики начали прыгать. До этого девушкам не разрешалось прыгать, потому что это считалось уместным.
В 18 веке девушки начали пропускать, превращая это в игру, распевая, управляя веревкой и решая, кто будет участвовать.
В прыжках используются различные виды техник, такие как крест-накрест, двойной подскок, боковой замах, прыжок боксера, перекидной прыжок, слон, удар лягушки или осла, TJ, Awesome Annie, перевернутая жаба и т. д.
Скипинг также относится к категории сердечно-сосудистой деятельности, так как помогает сжигать калории.
Также проводятся различные соревнования по пропуску, где от участников требуется выполнение определенных приемов, и они выбираются в зависимости от системы и турнира, проводимого в странах.
На международном уровне для скипинга существуют две организации: Международная федерация прыжков со скакалкой (FISAC-IRSF) и Всемирная федерация прыжков со скакалкой (WJRF).
Первый Межмировой чемпионат по скакалке стартовал в 2015 году. Он проходил в Дубае.
Что такое прыжки?
Прыжки можно разделить на пять различных форм в зависимости от используемой стопы. Например, прыжки, прыжки, сборка, сиссон и т. д.
Прыжки также используются как прием увеличения роста человека. Считается, что прыжки на определенную высоту с помощью батута увеличивают высоту.
Для увеличения возможностей спортсмена используются различные упражнения, такие как плиометрика, где бег вместе с прыжками выполняется для увеличения силы, скорости и ловкости спортсмена.
Различные исследования показывают, что физически активные дети много прыгают.
Прыжки считаются очень важными для детей, так как они напрямую связаны с общим развитием ребенка. Прыжками занимаются не только люди. Это делают и животные.
Прыжки сильно отличаются от бега и галопа, потому что все тело на несколько секунд подбрасывается в воздух.
Возможность прыгать в течение более длительного времени может быть увеличена за счет первоначального использования большого угла при запуске, что увеличивает продолжительность воздушных фаз.
Эта техника используется профессиональными спортсменами, которые участвуют в различных видах прыжков, таких как акробаты, прыжки в высоту, прыжки в длину и т. д.
Мышцы участвуют в прыжках, и это обеспечивает кинетическую энергию всему телу.
Основные различия между пропуском и прыжком
- Скипинг был разработан египтянами в 1600 году до нашей эры. Прыжки появились в 16 веке, и это скандинавское слово.
- Виды скипинга включают крест-накрест, двойное прыжки, боковые махи, боксерские прыжки, прыжки через ногу и т. д. Виды прыжков включают акробатов, прыжки в высоту, прыжки в длину, тройные прыжки и прыжки с шестом.
- Пропуск осуществляется людьми. Прыжки выполняются животными и людьми.
- Техника, используемая в скипинге, заключается в подпрыгивании с одним прыжком за раз и установлении ритма. Техника прыжков заключается в том, что руки должны быть над головой, плечи должны быть на одной линии с ушами, а ноги должны быть прямыми.
- Прыжки сжигают больше калорий, чем прыжки.
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
- https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
