Стресс против депрессии: разница и сравнение

В наши дни стресс и депрессия стали обычными словами, и мы часто слышим о них.

Но знаем ли мы, на что они похожи? Итак, здесь мы подробно обсудим все о стрессе и депрессии. Мы также можем сказать, что оба термина также взаимосвязаны друг с другом.

Основные выводы

1. Стресс — это естественная реакция на внешнее давление или требования, тогда как депрессия — это стойкое расстройство настроения, влияющее на повседневную жизнь.
2. Стресс может быть краткосрочным или долгосрочным, но длительная печаль, безнадежность или бесполезность характеризуют депрессию.
3. Хотя стресс может способствовать депрессии, он требует различных стратегий преодоления и лечения.

Стресс против депрессии

Стресс является физиологической и психологической реакцией на воспринимаемую угрозу или вызов и является нормальной и естественной частью жизни. Депрессия — это расстройство настроения, характеризующееся стойкой грустью, безнадежностью и потерей интереса или удовольствия от деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.

Стресс — это ощущение давления из-за личных проблем, болезни и т. д. Стресс зависит от человека; следовательно, он стал частью жизни почти каждого.

Но слишком сильный стресс может привести к чему-то серьезному и даже опасному.

С другой стороны, депрессия, также известная как большое депрессивное расстройство (БДР), является серьезным заболеванием.

Чувствуя себя подавленным, несчастным, незаинтересованныйи т. д. являются некоторыми типичными частями его диагноза. И это остается в течение довольно длительного времени и, следовательно, влияет на пациента в долгосрочной перспективе.

Сравнительная таблица

Что такое стресс?

Проще говоря, если нам нужно определить стресс, то мы можем сказать, что стресс — это чувство напряжения, которое заставляет вас нервничать и беспокоиться одновременно.

Минимальный стресс в жизни может не влиять на ваш разум, но если этот минимальный стресс постепенно начинает превращаться в серьезные негативные чувства, тогда это становится интенсивным, и это факт, о котором стоит беспокоиться.

Это может повлиять на наш разум и тело. Мы не сможем справиться с повседневными делами. Небольшой стресс — это хорошо, и мы даже можем сказать, что он заставляет нас работать, и наши задачи выполняются в точное время.

Люди узнают, что борются со стрессом, когда у них наблюдаются такие симптомы, как головные боли, нервозность, бессонница, проблемы с памятью, неспособность сосредоточиться на нескольких задачах, потливость и т. д.

И лучший способ преодолеть такие вещи или стресс в целом — это медитировать, заниматься йогой, заниматься спортом, вести дневник и т. д., а если стресс сильный, они могут принимать лекарства в соответствии со своими специалистами.

Лучшими специалистами для посещения являются психиатры, психологи и консультанты.

Стресс подразделяется на три типа в зависимости от их уровня: острый стресс, эпизодический стресс и хронический стресс.

Как правило, люди не беспокоятся о стрессе и думают, что это нормально, но когда он сильно влияет на наш стресс, пришло время избавиться от него, поскольку он может подорвать нашу уверенность в себе в важных местах.

Что такое депрессия?

В настоящее время термин «депрессия» стал распространенным среди всех. И с этим сталкивается около 3% населения планеты.

Депрессия — это психическое расстройство, при котором человек не может ничего делать и, следовательно, становится асоциальным.

Они чувствуют себя несчастными, им хочется плакать, у них возникают суицидальные мысли, они ведут себя антисоциально и т. д., и мы можем назвать это симптомами.

Депрессия — это долгосрочный эффект, который может сохраняться в течение нескольких месяцев, а иногда даже лет.

В наше время это стало обычным явлением среди людей, а значит, возрастных ограничений для депрессии нет. Причины у каждого человека разные.

Существует шесть типов депрессии, и каждый вид депрессии зависит от ее причин, причин возникновения, лекарств, методов лечения, симптомов и т. д.

Нельзя игнорировать ни один из них, так как при необходимости человеку должна быть оказана медицинская помощь. Крайне важно проконсультироваться с врачом.

Существует несколько методов лечения депрессии, и это различные методы лечения, лекарства и другие медицинские процедуры, и они должны выполняться под надлежащим руководством специалиста.

К специалистам, которые занимаются лечением депрессии, относятся клинический психолог, поставщик первичной медицинской помощи (PCP), психиатр и врач неотложной медицинской помощи.

Основные различия между стрессом и депрессией

1. Стресс приводит к краткосрочному воздействию на жизнь человека, в то время как, с другой стороны, депрессия вызывает долгосрочные последствия.
2. Стресс подразделяется на три типа: острый, эпизодический и хронический. С другой стороны, основными категориями депрессии являются большая депрессия, дистимия, сезонное аффективное расстройство, депрессивный психоз, послеродовая депрессия и предменструальное дисфорическое расстройство.
3. Проблемы с памятью, головные боли, потливость, проблемы во время сна, бессонница, неспособность сосредоточиться и т. д. — это симптомы, по которым мы можем определить стресс, в то время как, с другой стороны, депрессия включает в себя серьезные симптомы, такие как несчастье, стресс, такие чувства, как плач без причины. , неспособность принимать активное участие в различных мероприятиях, суицидальные мысли, антиобщественное поведение и т. д.
4. Стресс сравнительно менее серьезен, в то время как, с другой стороны, депрессия влияет в основном и, следовательно, является серьезной.
5. Люди не придают особого значения стрессу и в конечном итоге вызывают негативные эмоции у жертвы, с другой стороны, все знают депрессию, и поэтому окружающие люди стараются помочь пациенту.

1. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.clinpsy.1.102803.143938
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584604000892