Наше тело нуждается в пище и воде, чтобы получать от них питательные вещества. Питательные вещества необходимы для выполнения всех нескольких различных процессов и химических реакций, происходящих в организме.
Питательные вещества подразделяются на несколько типов, таких как минералы, витамины, жиры, углеводы, белки и многое другое. Эти питательные вещества далее подразделяются на различные типы. Витамин А и витамин В являются двумя такими дальнейшими классификациями питательных витаминов.
Основные выводы
- Витамин А является жирорастворимым витамином, необходимым для зрения, иммунной функции и репродукции.
- Витамин В представляет собой группу водорастворимых витаминов, играющих решающую роль в клеточном метаболизме и производстве энергии.
- Оба витамина необходимы для поддержания общего состояния здоровья, но они выполняют разные биологические функции и поступают из разных источников пищи.
Витамин А против витамина В
Витамин А является жирорастворимым витамином, необходимым для улучшения ночного зрения человеческого организма. Витамин А можно извлечь из зеленых листовых овощей, включая шпинат, брокколи и т. д. Витамин В растворим в воде и содержится в молочных продуктах, таких как яйца, молоко и т. д. Он важен для роста клеток и т. д.
Витамин А является очень важным типом витамина, который необходим человеческому организму для выполнения определенных функций. Некоторые заболевания, вызванные дефицитом витамина А, могут быть глютеновая болезньлямблиоз, цирроз печени, заболевание желчевыводящих путей и многое другое.
Другое распространенное название витамина А – ретинол.
Витамин B представляет собой тип водорастворимого витамина, который играет важную роль в метаболическом процессе организма. Некоторые из других основных функций витамина B — поддержание здоровья клеток, улучшение роста эритроцитов, улучшение зрения, обеспечение лучшего переваривания пищи и здоровое функционирование мозга.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | Витамин А | Витамин B |
|---|---|---|
| Тип | Витамин А является жирорастворимым витамином. | Витамин В является водорастворимым витамином. |
| классификации | Витамин А далее делится на 2 различных типа. | Витамин B далее подразделяется на 8 различных типов. |
| Источник | Витамин А в основном содержится в листовых и зеленых овощах, таких как шпинат, брокколи и морковь. | Витамины группы В в основном содержатся в молочных продуктах, таких как молоко, яйца, сыр и продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, моллюски. |
| Дефицит | Наиболее распространенной проблемой со здоровьем, вызванной дефицитом витамина А, является куриная слепота. | Самая распространенная проблема со здоровьем, вызванная дефицитом витамина В, — ночная анемия. |
| Функция | Основная функция витамина А заключается в улучшении или поддержании хорошего ночного зрения. | Наиболее распространенной функцией витамина В является улучшение функционирования клеток в организме. |
Что такое витамин?
Витамин А можно разделить на 2 различных типа категорий в зависимости от того, из какого источника извлечен витамин. Два типа витаминов ретинол и каротиноиды. Витамин А можно найти в обоих типах источников, то есть в растениях и животных.
Если витамин А получен из животного источника, он известен как ретинол. С другой стороны, если витамин А получен из растительного источника, он известен как каротиноид.
Витамин А играет важную роль в стимуляции и здоровом функционировании лейкоцитов, а также регулирует рост клеток в организме, поддерживает активность иммунной системы организма и многое другое.
Кроме того, витамин А также играет большую роль в улучшении ночного зрения человека. Причина в том, что при употреблении витамин А дополнительно связывается с определенным химическим веществом в организме.
При связывании витамина А с химическим веществом образуется продукт, известный как родопсин. Функциональность родопсина заключается в стимуляции присутствующих в глазу палочек, отвечающих за зрение в темноте.
Дефицит витамина А может вызвать несколько различных проблем со здоровьем, наиболее распространенной проблемой является куриная слепота, а также другие проблемы с глазами, такие как сухость глаз или пятна в белой области глаза.
Что такое витамин В?
Витамин В важен, особенно для беременных или кормящих женщин. Витамины группы В улучшают общее развитие тела и разума плода во время беременности.
Кроме того, это также снижает вероятность врожденных дефектов у ребенка. Это важно не только для плода, но и для матери. Таким образом, витамины группы В назначаются беременным женщинам в качестве добавки.
Витамин В далее делится на 8 различных типов витаминов. Классификация основана на химической структуре витаминов группы В.
Поскольку изменяется химическая структура всех витаминов группы В, изменяется их химический состав, а в результате изменяются и их функции.
Таким образом, все 8 различных типов витаминов группы В выполняют разные функции, и их дефицит или избыток могут вызывать различные проблемы со здоровьем.
8 типов витаминов группы В: витамин В1, также известный как тиамин, витамин В2, также известный как рибофлавин, витамин В3, также известный как ниацин или никотинамид, витамин В5 или пантотеновая кислота, витамин В6 или пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, витамин В7. или биотин, витамин B9 или фолат и витамин B12 или кобаламины.
Пищевые добавки, которые включают все 8 различных типов витаминов, известны как витаминные комплексы.
Основные различия между витамином А и витамином В
- Витамин А далее классифицируется в зависимости от его источника. Напротив, витамин В классифицируется в зависимости от химической структуры.
- Рекомендуемая пищевая добавка для витамина А составляет от 700 до 900 мкг. С другой стороны, рекомендуемая пищевая добавка для витаминов группы В варьируется в зависимости от типа витамина В.
- Токсичность витамина А может вызвать повреждение кожи. Принимая во внимание, что токсичность витамина B может вызвать неврологическое повреждение.
- Добавки витамина А обычно используются для глаз и кожи. С другой стороны, добавки витамина B обычно используются беременными женщинами.
- Витамин А хранится в жирах тела. Наоборот, витамин В хранится в печени.
Последнее обновление: 27 июля 2023 г.
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Пиюш Ядав последние 25 лет работал физиком в местном сообществе. Он физик, увлеченный тем, чтобы сделать науку более доступной для наших читателей. Он имеет степень бакалавра естественных наук и диплом о высшем образовании в области наук об окружающей среде. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.
