Наземное передвижение осуществляется различными организмами в поисках пищи, убежища, защиты, поиска потенциальных партнеров, бегства от опасности или удовлетворения других потребностей.
Передвижение по суше можно условно разделить на два типа в зависимости от скорости и расхода энергии. Они – ходьба или бег.
Основные выводы
- Ходьба предполагает поддержание контакта с землей, что снижает воздействие на суставы.
- Бег требует большей физической нагрузки и оказывает более сильное воздействие на суставы.
- Оба занятия полезны для сердечно-сосудистой системы, поскольку бег сжигает больше калорий в единицу времени.
Прогулка против бега
Разница между ходьбой и бегом заключается в том, что ходьба является видом естественного наземного передвижения, не оказывающего серьезного воздействия на суставы. Напротив, бег является одним из видов упражнений на изнашивание и может вызвать воспаление якорей, коленей и даже бедер.
При ходьбе количество калорий сжигается сравнительно меньше. Таким образом, количество энергии, необходимое для ходьбы, также относительно ниже.
Процесс ходьбы также известен как походка с перевернутым маятником. Темп и скорость ходьбы замедляются, но их также можно увеличить.
Ходьбу можно разделить на различные виды в зависимости от скорости и энергозатрат.
С другой стороны, при беге количество сожженных калорий сравнительно больше. Таким образом, количество энергии, необходимое для ходьбы, выше.
Процесс может взорвать мышцу, что увеличивает производительность быстрых и медленных подергиваний мышечных волокон. Потребность в кислороде бегун выше, чем процесс ходьбы.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | Ходить | Run |
|---|---|---|
| Определение | Это процесс, при котором по крайней мере одна нога соприкасается с землей на протяжении всего движения. | Угловой и линейный импульс нижних конечностей при ходьбе медленнее |
| Скорость | Угловой и линейный импульс нижних конечностей при беге быстрее | Более быстрое перемещение из одной точки в другую |
| Скорость | Помедленнее | Быстрее |
| Интенсивность | Включает более низкую интенсивность | Включает в себя более высокую интенсивность |
| Тип движения | Естественное движение из одной точки в другую | Более быстрое перемещение из одной точки в другую |
Что такое Прогулка?
Ходьба или процесс ходьбы — тип наземной локомоции, встречающийся у организмов с ногами.
Процесс ходьбы также известен как походка в виде перевернутого маятника, что означает, что тело при каждом шаге перепрыгивает через конечности или затекшие конечности.
Предки современных людей ходили так же, как ходят нынешние, о чем свидетельствуют следы, обнаруженные на земле. берег Кении около 3 миллионов лет назад.
Происхождение слова прогулка от старый английский термин называется «weal can», что означает «свернуть». Помимо стандартного вида ходьбы, ходьба может быть и в нескольких других вариантах.
Это также может относиться к ходьбе на снегоступах, скремблированию, треккингу или бегу по пересеченной местности. горнолыжный спорт, пляжная ходьба и скандинавская ходьба. Ходьба в более быстром темпе называется быстрой ходьбой.
Ходьба со скоростью от 7 до 9 километров в час от естественного диапазона походки известна как силовая ходьба.
Ходьба также связана с различными другими спортивными мероприятиями, такими как пешеходная ходьба, спортивная ходьба и другие формы ходьбы.
Техника ритмичного дыхания, синхронизируемая в процессе ходьбы, известная как афганская ходьба, была открыта в основном в 1980-х годах.
Двойной маятник выполняет процесс ходьбы человека. Этот процесс имеет поступательное движение, при котором нога отрывается от земли и качается вперед.
Первый взмах известен как первый маятник. Следующая нога касается земли пяткой, которая сначала перекатывается в магазин и называется перевернутым маятником.
Что такое Бег?
Бег, или процесс бега, является типом земного передвижения. Процесс характеризуется воздушной фазой. Метод включает в себя все ноги, которые находятся над землей.
Темп и скорость бега выше, чем при других видах ходьбы. Доказано, что процесс бега улучшает здоровье и продолжительность жизни в различных формах.
Во время бега изменения кинетической и потенциальной энергии происходят одновременно. шаг.
В зависимости от скорости бега это может относиться к разным видам бега, таким как спринт, бегИ другие.
Исторически предкам человечества приходилось преодолевать большие расстояния, чтобы охотиться на животных и собирать пищу.
Бег также считается самым доступным видом спорта в мире. В различных уголках мира соревновательный бег зародился религиозными праздниками.
Эволюция бега у человечества считается как минимум четыре с половиной миллиона лет назад от обезьяноподобных предков.
Процесс бега можно разделить на два основных этапа.
Они стойки и качать и разделены относительно нижней конечности. Его можно далее разделить на начальное колебание, поглощение, конечное колебание и движение вперед.
Начало цикла бега отмечается поглощением и приземлением. Во время бега холостая поза бегуна слегка наклонена вперед и все время должна находиться в вертикальном положении.
Основные различия между ходьбой и бегом
- Ходьба имеет более длинную фазу опоры, а бег — фазу двойного колебания.
- Фаза переноса при ходьбе короче, а фаза переноса при беге длиннее.
- Ходьба — более медленный процесс, а бег — более быстрый.
- Диапазон движений, необходимый при ходьбе, меньше, а диапазон движений, необходимый при беге, больше.
- Ходьба — это расслабленный процесс, и мышцы не напрягаются. уставший легко, во время бега это тяжелое упражнение, и мышцы быстро устают.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636206001500
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636205001955
Последнее обновление: 13 июля 2023 г.
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Сандип Бхандари имеет степень бакалавра вычислительной техники Университета Тапар (2006 г.). Имеет 20-летний опыт работы в сфере технологий. Он проявляет большой интерес к различным техническим областям, включая системы баз данных, компьютерные сети и программирование. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.
Я не согласен с этой статьей. Хотя он предоставляет много информации, он не учитывает тот факт, что разные люди могут иметь разный опыт ходьбы и бега. Это очень однобокий взгляд, который не принимает во внимание множество переменных, определяющих, что лучше для человека.
Я думаю, что это должно было быть информативным материалом, но получилось довольно комично. Углубленные описания процессов ходьбы и бега в сочетании с историческим контекстом делают чтение нетрадиционным и увлекательным. И я должен сказать, что у меня появилось новое понимание особенностей передвижения!
Эта статья очень информативна и хорошо исследована. Интересно увидеть детальные различия между ходьбой и бегом, а также потенциальное влияние на наши суставы. Всестороннее чтение, которое поможет многим людям сделать осознанный выбор в отношении выбора способа передвижения.
Хотя детальное сравнение ходьбы и бега, несомненно, поучительно, оно, похоже, упускает из виду общую картину. Для многих бег может означать нечто большее, чем просто пользу для здоровья. Это деятельность, которая приносит радость, чувство достижения и дух товарищества различным сообществам по всему миру.
Тон статьи, похоже, больше склоняется к пропаганде преимуществ ходьбы перед бегом. Я думаю, что было бы лучше представить более сбалансированную точку зрения, учитывая, что обе формы передвижения имеют свои преимущества и недостатки.
Ссылки, представленные в конце, действительно полезны для читателей, ищущих дополнительную информацию. Это показывает, что автор приложил все усилия, чтобы подкрепить утверждения, изложенные в статье, надежными источниками. В целом солидная работа.