Наземное передвижение осуществляется различными организмами в поисках пищи, убежища, защиты, поиска потенциальных партнеров, бегства от опасности или удовлетворения других потребностей.
Передвижение по суше можно условно разделить на два типа в зависимости от скорости и расхода энергии. Они – ходьба или бег.
Основные выводы
- Ходьба предполагает поддержание контакта с землей, что снижает воздействие на суставы.
- Бег требует большей физической нагрузки и оказывает более сильное воздействие на суставы.
- Оба занятия полезны для сердечно-сосудистой системы, поскольку бег сжигает больше калорий в единицу времени.
Прогулка против бега
Разница между ходьбой и бегом заключается в том, что ходьба — это тип естественного наземного передвижения, не оказывающий серьезного воздействия на суставы. Напротив, бег — это вид тяжелых упражнений, который может вызвать воспаление якорей, коленей и даже бедер.
При ходьбе количество сжигаемых калорий сравнительно меньше. Таким образом, количество энергии, необходимое для ходьбы, также относительно меньше.
Процесс ходьбы также известен как походка с перевернутым маятником. Темп и скорость ходьбы замедляются, но их также можно увеличить.
Ходьбу можно разделить на различные виды в зависимости от скорости и энергозатрат.
С другой стороны, при беге количество сожженных калорий сравнительно больше. Таким образом, количество энергии, необходимое для ходьбы, выше.
Этот процесс может привести к взрыву мышцы, что увеличивает производительность быстрых и медленных подергиваний мышечных волокон. Потребность бегуна в кислороде выше, чем при ходьбе.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | Прогулки | Run |
|---|---|---|
| Определение | Это процесс, при котором по крайней мере одна нога соприкасается с землей на протяжении всего движения. | Угловой и линейный импульс нижних конечностей при ходьбе медленнее |
| Скорость | Угловой и линейный импульс нижних конечностей при беге быстрее | Более быстрое перемещение из одной точки в другую |
| Скорость | Помедленнее | Быстрее |
| Интенсивность | Включает более низкую интенсивность | Включает в себя более высокую интенсивность |
| Тип движения | Естественное движение из одной точки в другую | Более быстрое перемещение из одной точки в другую |
Что такое Прогулка?
Ходьба или процесс ходьбы — тип наземной локомоции, встречающийся у организмов с ногами.
Процесс ходьбы также известен как походка в виде перевернутого маятника, что означает, что тело при каждом шаге перепрыгивает через конечности или затекшие конечности.
Предки современного человека ходили так же, как и нынешние, о чем свидетельствуют следы, обнаруженные на берегу Кении около 3 миллионов лет назад.
Происхождение слова прогулка от старый английский термин называется «weal can», что означает «свернуть». Помимо стандартного вида ходьбы, ходьба может быть и в нескольких других вариантах.
Это также может относиться к ходьбе на снегоступах, скалолазанию, треккингу или катанию на беговых лыжах, прогулке по пляжу и скандинавской ходьбе. Ходьба, совершаемая в более быстром темпе, называется скоростной ходьбой.
Ходьба со скоростью от 7 до 9 километров в час от естественного диапазона походки известна как силовая ходьба.
Ходьба также связана с различными другими спортивными мероприятиями, такими как пешеходная ходьба, спортивная ходьба и другие формы ходьбы.
Техника ритмичного дыхания, синхронизированная во время ходьбы, известна как афганская ходьба, она была открыта в 1980-х годах.
Двойной маятник выполняет процесс ходьбы человека. Этот процесс имеет поступательное движение, при котором нога отрывается от земли и качается вперед.
Первый взмах известен как первый маятник. Следующая нога касается земли пяткой, которая сначала перекатывается в магазин и называется перевернутым маятником.
Что такое Бег?
Бег, или процесс бега, является типом земного передвижения. Процесс характеризуется воздушной фазой. Метод включает в себя все ноги, которые находятся над землей.
Темп и скорость бега выше, чем при других видах ходьбы. Доказано, что процесс бега улучшает здоровье и продолжительность жизни в различных формах.
Во время бега изменения кинетической и потенциальной энергии происходят одновременно в пределах шага.
В зависимости от скорости бега это может относиться к различным разновидностям бега, например, к спринту, бегу трусцой и другим.
Исторически предкам человечества приходилось преодолевать большие расстояния, чтобы охотиться на животных и собирать пищу.
Бег также считается самым доступным видом спорта в мире. В различных уголках мира соревновательный бег зародился религиозными праздниками.
Эволюция бега у человечества считается как минимум четыре с половиной миллиона лет назад от обезьяноподобных предков.
Процесс бега можно разделить на два основных этапа.
Это стойка и мах, и они разделены по нижней конечности. Далее его можно разделить на начальное колебание, поглощение, конечное колебание и движение.
Начало цикла бега отмечается поглощением и приземлением. Во время бега холостая поза бегуна слегка наклонена вперед и все время должна находиться в вертикальном положении.
Основные различия между ходьбой и бегом
- Ходьба имеет более длинную фазу опоры, а бег — фазу двойного колебания.
- Фаза переноса при ходьбе короче, а фаза переноса при беге длиннее.
- Ходьба — более медленный процесс, а бег — более быстрый.
- Диапазон движений, необходимый при ходьбе, меньше, а диапазон движений, необходимый при беге, больше.
- Ходьба — это расслабленный процесс, и мышцы не утомляются легко, тогда как бег — это тяжелое упражнение, и мышцы быстро устают.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636206001500
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636205001955
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
