Zwift против Strava: разница и сравнение

Zwift — это, прежде всего, виртуальная велосипедная платформа, которая позволяет пользователям участвовать в интерактивных, захватывающих поездках с моделируемыми ландшафтами и структурированными тренировками. Strava, с другой стороны, — это социальное фитнес-приложение, которое фокусируется на отслеживании и обмене реальными занятиями, укрепляя сообщество спортсменов.

Основные выводы

1. Zwift — это онлайн-велосипедная игра, которая позволяет пользователям кататься в виртуальной среде, а Strava — это социальная сеть, в которой спортсмены могут делиться и сравнивать свои тренировки.
2. Zwift предлагает более захватывающий опыт, дополненный виртуальными гонками и структурированными тренировками, а Strava обеспечивает углубленный анализ данных тренировок и социальных функций.
3. Хотя оба они полезны для отслеживания прогресса и сохранения мотивации, Zwift лучше всего подходит для тренировок на велосипеде в помещении, а Strava лучше подходит для занятий на свежем воздухе и отслеживания общего прогресса в фитнесе.

Звифт против Стравы

Разница между Zwift и Strava заключается в том, что Zwift создает виртуальную среду для езды на велосипеде. Интерфейс этого приложения выглядит как игра, в которой велосипедисту необходимо выполнить определенные задачи для достижения прогресса. 

Strava, с другой стороны, представляет собой приложение, которое отображает и вычисляет расстояние, которое человек проезжает на велосипеде на открытом воздухе.

Сравнительная таблица

Что такое Звифт? 

Zwift — это онлайн-платформа, которая позволяет велосипедистам и бегунам участвовать в виртуальных тренировках и гонках в цифровой среде. Он был разработан, чтобы сделать тренировки в помещении более интерактивными и приятными. Вот ключевые подробности о Zwift:

1. Виртуальная среда:
   • Zwift предоставляет виртуальный мир, где пользователи могут ездить на велосипеде или бегать на велотренажерах или беговых дорожках. Платформа использует 3D-графику для создания захватывающих ландшафтов и маршрутов.
   • Виртуальная среда включает в себя различные ландшафты, такие как городские улицы, горы и даже фантастические пейзажи, что добавляет разнообразия тренировкам.
2. Оборудование:
   • Чтобы использовать Zwift, пользователям необходимо совместимое оборудование. Для езды на велосипеде это включает в себя велотренажер, тренажер (для измерения выходной мощности) и устройство для запуска приложения Zwift. Для бега необходима беговая дорожка и совместимое устройство.
3. Интерактивное обучение:
   • Zwift предлагает структурированные программы тренировок для пользователей, желающих улучшить свою физическую форму или подготовиться к конкретным мероприятиям.
   • Тренировки можно настроить в зависимости от уровня физической подготовки пользователя, его целей и доступного времени. Эти тренировки могут включать интервальные тренировки, тренировки на выносливость и многое другое.
4. Многопользовательские и социальные функции:
   • Одним из уникальных аспектов Zwift является его многопользовательская функциональность. Пользователи могут тренироваться и участвовать в гонках с другими людьми со всего мира в режиме реального времени.
   • Социальные функции включают в себя возможность отправлять сообщения, показывать палец вверх другим участникам и присоединяться к групповым поездкам или гонкам.
5. Гонки и события:
   • В Zwift проводятся различные мероприятия, включая гонки, групповые заезды и соревнования. Эти мероприятия запланированы и предлагают участникам возможность соревноваться с другими.
   • Существуют также виртуальные копии реальных соревнований по велоспорту и бегу, позволяющие пользователям окунуться в атмосферу знаменитых гонок, не выходя из дома.
6. Интеграция со смарт-устройствами:
   • Zwift совместим с различными интеллектуальными тренажерами, измерителями мощности, пульсометрами и другими фитнес-устройствами. Эта интеграция повышает точность виртуального опыта, отражая изменения сопротивления в зависимости от рельефа местности или интенсивности тренировки.
7. Модель подписки:
   • Zwift работает по модели подписки. Пользователи платят ежемесячную плату за доступ к функциям и событиям платформы.
   • Стоимость подписки может варьироваться в зависимости от местоположения пользователя.

Что такое Страва? 

Strava — популярная платформа, сочетающая социальные сети с отслеживанием фитнеса и предназначенная для спортсменов и любителей фитнеса. Он получил широкое признание благодаря своим уникальным особенностям и общественному подходу к физической активности.

История и основание

Strava была основана в 2009 году Марком Гейни и Майклом Хорватом, бывшими гребцами Гарвардского университета. Штаб-квартира компании находится в Сан-Франциско, Калифорния. Основатели стремились создать платформу, которая не только отслеживала бы тренировки людей, но и способствовала бы развитию чувства общности и здоровой конкуренции среди пользователей.

Главные преимущества

1. Отслеживание активности

Strava позволяет пользователям отслеживать различные виды деятельности, включая бег, езду на велосипеде, плавание и многое другое. Пользователи могут записывать свои тренировки с помощью устройств с поддержкой GPS, таких как смартфоны или специальные фитнес-трекеры.

2. Сегменты

Отличительной особенностью Strava является концепция «сегментов». Сегменты — это определяемые пользователем участки маршрутов, на которых спортсмены могут соревноваться за лучшее время. Этот соревновательный элемент добавляет платформе геймифицированный аспект, побуждая пользователей расширять свои возможности.

3. Социальные сети

Strava уделяет особое внимание социальному взаимодействию между своими пользователями. Спортсмены могут подписываться друг на друга, давать и получать «добо» (аналогично лайкам) и комментировать действия друг друга. Этот социальный компонент повышает мотивацию и создает поддерживающее сообщество.

4. проблемы

Strava регулярно организует виртуальные соревнования, чтобы мотивировать пользователей на достижение конкретных целей в фитнесе. Эти проблемы могут быть основаны на расстоянии, высоте или времени, обеспечивая дополнительный уровень взаимодействия для сообщества.

5. Обучение и анализ

Пользователи могут анализировать свою работу с помощью подробной статистики, предоставляемой Strava. Платформа предлагает информацию о темпе, расстоянии, наборе высоты, частоте пульса и многом другом. Спортсмены могут использовать эту информацию, чтобы адаптировать свои тренировки и улучшить свою общую физическую форму.

Премиум членство

Strava предлагает премиальную подписку под названием Strava Summit, предоставляющую дополнительные функции, такие как персонализированное обучение, расширенные показатели производительности и эксклюзивный доступ к планам тренировок.

Основные различия между Zwift и Strava

Цвифт:

1. Виртуальная велосипедная платформа:
   • Zwift — это, прежде всего, виртуальная велосипедная платформа, которая позволяет пользователям участвовать в интерактивных, многопользовательских и захватывающих поездках на велосипеде.
2. Обучение в помещении:
   • Разработанный для тренировок в помещении, Zwift использует интеллектуальные тренажеры для моделирования реальной местности, предлагая разнообразные курсы и тренировки.
3. Интерактивный игровой процесс:
   • Пользователи могут кататься с друзьями, участвовать в гонках и участвовать в структурированных тренировках с интерактивными элементами, что делает этот процесс более геймифицированным.
4. Модель на основе подписки:
   • Zwift работает по модели подписки, требуя ежемесячную плату за доступ к своим функциям и виртуальным средам.
5. Совместимость оборудования:
   • Zwift совместим с различными интеллектуальными тренажерами, измерителями мощности и другими устройствами, связанными с велоспортом, что расширяет возможности виртуальной езды на велосипеде.
6. Социальная интеграция:
   • Предлагает социальные функции, позволяющие пользователям общаться с друзьями, присоединяться к групповым поездкам и участвовать в виртуальных мероприятиях.

Питание:

1. Отслеживание активности:
   • Strava — это, прежде всего, платформа для отслеживания активности, которая записывает и анализирует различные занятия на свежем воздухе, включая езду на велосипеде, бег и многое другое.
2. Реальное GPS-слежение:
   • Основное внимание уделяется отслеживанию реальных занятий на свежем воздухе с использованием данных GPS, предоставляя подробную информацию о маршрутах, высоте, скорости и многом другом.
3. Проблемы сегмента:
   • Strava известна своими сегментными задачами, позволяющими пользователям конкурировать за лучшее время на определенных сегментах маршрутов, создавая элемент соревнования.
4. Бесплатные и премиум-функции:
   • Хотя Strava предлагает бесплатную версию, она также предоставляет премиум-функции по подписке, включая более глубокий анализ и показатели обучения.
5. Социальная сеть для спортсменов:
   • Действует как социальная сеть для спортсменов, где пользователи могут следить друг за другом, отмечать и получать похвалы за действия и делиться достижениями.
6. Совместимость с различными видами деятельности:
   • Strava универсален и поддерживает широкий спектр видов активного отдыха, помимо езды на велосипеде, что делает его подходящим для бегунов, туристов и других спортсменов.

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211695819301576
2. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00267-6