25 полезных рецептов запеканок для питательного и вкусного ужина

25 рецептов полезных запеканок 1

Питательные запеканки служат отличным способом подачи вкусной и здоровой пищи. Эти блюда не только приносят удовлетворение, но и удобны, что делает их идеальным выбором для суматошных будних вечеров или семейных посиделок.

Сохраните это в Pinterest на будущее 1
25 полезных рецептов запеканок
Закрепите это сейчас, чтобы вспомнить позже
Закрепить

Здоровые запеканки универсальны, просты в приготовлении и могут варьироваться от сытных вариантов завтрака до восхитительных ужинов. Если вам нужны низкоуглеводные альтернативы, вы хотите богатые белком компоненты или хотите добавить больше овощей в свои блюда, эти рецепты запеканок подойдут для широкого спектра предпочтений.

Благодаря использованию свежих ингредиентов и разумных замен эти полезные запеканки могут изменить ваши привычки в еде, превратив ее в опыт, который одновременно вкусен и полезен. Почувствуйте уютное тепло классической запеканки, не нанося вреда здоровью.

Эти рецепты, подчеркивающие сбалансированное питание и крепкие вкусы, показывают, что полезные запеканки могут быть далеки от скучных или пресных. Они подтверждают, что можно наслаждаться любимыми блюдами для комфорта, не отказываясь от диетических требований.

Здоровые запеканки

25. Мексиканская курица с киноа, черной фасолью и полезными овощами из «Хорошо покрыто»

Мексиканская курица с киноа, черной фасолью и полезными овощами

24. Здоровая запеканка из куриного буррито с коричневым рисом от Fit Foodie Finds

Здоровая запеканка из куриного буррито с коричневым рисом

23. Куриные грудки с соусом сальса, приготовленные на пару из сериала «Быстрая мама»

Куриные грудки с соусом сальса, приготовленные на пару

22. Куриная запеканка с сальсой фреска от Pinning Mama

Куриная запеканка с сальсой фреска

21. Куриная запеканка сальса-верде из книги «Правильное питание 101»

Сальса Верде Курица

20. Запеканка из сырной курицы «Капрезе» и киноа из «Съешь себя худым»

Запеканка из сырной курицы «Капрезе» и киноа

19. Лазанья с постным цыпленком «Альфредо» из Недостаточно корицы

Лазанья с постным цыпленком «Альфредо»

18. Запеканка из курицы с пармезаном и соусом «Dump-and-Bake» из сериала «Быстрая мама»

полезная запеканка из курицы с пармезаном и соусом «Dump-and-Bake»

17. Куриная запеканка терияки из жизни в лофтхаусе

Куриная запеканка терияки

16. Куриная запеканка с тощим апельсином от Fit Foodie Finds

Куриная запеканка с тощим апельсином

15. Жареная лимонная курица с овощами от Лил Луны

Жареная лимонная курица с овощами

14. Запеканка из курицы с диким рисом, тыквой Баттернат и клюквой из «Хорошо покрыто»

Запеканка из курицы с диким рисом, тыквой Баттернат и клюквой

13. Запеканка со спаржей, курицей и киноа из «Творческого укуса»

Запеканка со спаржей, курицей и киноа

12. Запеканка с курицей, капустой и цельнозерновой пастой от Рэйчел Кукс (через A Zesty Bite)

Запеканка с курицей, капустой и цельнозерновой пастой

11. Запеканка из постной курицы и риса из Вкусно, Здорово, Легко

Запеканка из постной курицы и риса

10. Запеканка из курицы «Палео Баффало» из Злой лопаточки

Полезная запеканка из курицы «Палео Буффало»

9. Запеченные куриные бедра, бурый рис и овощная запеканка с ужина, потом десерт

Запеченная в одной кастрюле курица с овощами и коричневым рисом

8. Запеканка с курицей и киноа на барбекю из "Дай мне немного духовки"

Запеканка с курицей и киноа на барбекю

7. Низкоуглеводная курица с перцем халапеньо и сыром чеддер из Простые семейные рецепты

Низкоуглеводная курица с перцем халапеньо и сыром чеддер

6. Здоровая мексиканская запеканка из Щепотки вкусняшки

Здоровая мексиканская запеканка

5. Запеканка из киноа со шпинатом и артишоками из Приготовление тимьяна для здоровья

Шпинат Артишок Киноа запеканка

4. Запеканка из черной фасоли и шпината «Энчилада» из киви и фасоли

Энчиладас из черной фасоли и шпината

3. Полезные запеченные ригатони с песто из Щепотки вкусняшки

Полезные запеченные ригатони с песто

2. Запеканка из сырных вяленых томатов и шпината с опьяняющей пастой из «Полузапеченного урожая»

Запеканка из сырных вяленых томатов и шпината с опьяняющей пастой

1. Спагетти, тыквенная лазанья из Uproot Kitchen

Спагетти, тыквенная лазанья
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

Читайте также:  17 праздничных новогодних десертов для сладкого торжества

Хотите сохранить эту статью на потом? Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить в свой собственный блок статей!

Сандип Бхандари имеет степень бакалавра вычислительной техники Университета Тапар (2006 г.). Имеет 20-летний опыт работы в сфере технологий. Он проявляет большой интерес к различным техническим областям, включая системы баз данных, компьютерные сети и программирование. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.