15 ý tưởng chuẩn bị bữa sáng tốt nhất cho thói quen buổi sáng không căng thẳng

Nhảy tới danh sách 👇

Các hoạt động vào buổi sáng thường hỗn loạn, khiến bạn khó có thể sắp xếp thời gian cho một bữa sáng lành mạnh. Giữa sự hối hả khi phải rời khỏi nhà hoặc quản lý các nhiệm vụ buổi sáng, bữa sáng thường bị bỏ bê. Tuy nhiên, kết hợp các kỹ thuật chuẩn bị bữa ăn có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới bằng một bữa ăn bổ dưỡng mà không gây căng thẳng hoặc tốn quá nhiều thời gian.

Chuẩn bị bữa sáng là một phương thuốc hữu ích cho buổi sáng hỗn loạn bằng cách chuẩn bị sẵn những lựa chọn ngon miệng và bổ dưỡng. Dành một chút thời gian chuẩn bị trước đảm bảo bạn có khởi đầu ngày mới thoải mái và thú vị hơn. Với vô số lựa chọn như yến mạch qua đêm, bánh nướng xốp trứng và các gói sinh tố, có thứ gì đó thỏa mãn mọi vị giác và nhu cầu ăn kiêng.

Hãy cân nhắc đến việc thức dậy với một tủ lạnh chứa đầy các bữa sáng, sẵn sàng để ăn, không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà còn hỗ trợ bạn duy trì mục tiêu dinh dưỡng của mình. Những gợi ý chuẩn bị bữa ăn này nhằm mục đích đơn giản hóa buổi sáng của bạn đồng thời đảm bảo bạn không bao giờ bỏ lỡ bữa ăn thiết yếu nhất trong ngày. Cho dù bạn thích đồ ngọt, thích đồ mặn hay cần thứ gì đó chứa nhiều protein, thì vẫn có một khái niệm chuẩn bị bữa sáng ở đây để cải thiện buổi sáng của bạn.

Ý tưởng chuẩn bị bữa sáng

15. Chuẩn bị bữa sáng từ Món ngon chết tiệt

14. Bát ăn sáng đồng quê có thể đông lạnh từ byte ngân sách

13. Taco tranh giành từ Skinnytaste

12. Bữa sáng quesadilla với giăm bông, trứng và phô mai từ Món ngon chết tiệt

11. Bánh nướng xốp trứng tốt cho sức khỏe từ Cho tôi xem món ngon

10. Burritos ăn sáng tủ đông từ Món ngon chết tiệt

9. Khoai lang băm với xúc xích và trứng từ Paleo Running Mama

8. Bánh mì kẹp giăm bông, trứng và phô mai Make-Ahead Freezer từ Nhà bếp của Natasha

7. Trứng nướng từ Vị mặn + Vị mặn

6. Bánh mì kẹp 15 phút từ Pinch of Yum

5. bánh nướng xốp trứng từ Với bơ đậu phộng ở trên

4. Bơ, trứng và gạo từ Món ngon chết tiệt

3. Bát ăn sáng (Thân thiện với tủ đông) từ Iowa Girl Eats

2. Bát chuẩn bị bữa ăn (4 công thức nấu ăn) từ Smile Sandwich

1. Tấm Chảo Trứng từ FeelGoodFoodie