Táo bón và khó tiêu: Sự khác biệt và so sánh

Các nội dung chính

1. Táo bón là một vấn đề về đường tiêu hóa phổ biến, đặc trưng bởi việc đi đại tiện không thường xuyên và khó đi đại tiện.
2. Khó tiêu, hay chứng khó tiêu, đề cập đến một loạt các khó chịu về tiêu hóa có thể xảy ra sau khi ăn.
3. Táo bón có thể là do thiếu chất xơ, mất nước, tác dụng phụ của thuốc hoặc các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Đồng thời, chứng khó tiêu là do ăn quá nhiều, tiêu thụ thực phẩm kích thích, căng thẳng hoặc các bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược axit.

Táo bón là gì?

Táo bón là một vấn đề phổ biến về đường tiêu hóa, đặc trưng bởi nhu động ruột không thường xuyên, khó đi đại tiện và cảm giác đại tiện không hết. Nó có thể gây khó chịu và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Một số yếu tố có thể góp phần gây táo bón, bao gồm lựa chọn chế độ ăn uống, lối sống và tình trạng bệnh lý.

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hoặc giảm bớt táo bón. Một chế độ ăn thiếu chất xơ, trái cây và rau quả có thể làm chậm nhu động ruột. Chất xơ bổ sung số lượng lớn vào phân và giúp nó đi qua ruột dễ dàng hơn.

Hydrat hóa cũng cần thiết không kém để giảm bớt nhu động ruột. Uống không đủ nước có thể dẫn đến phân khô, cứng, khiến chúng khó đi đại tiện. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng có thể thúc đẩy nhu động ruột đều đặn.

Khó tiêu là gì?

Khó tiêu, hay chứng khó tiêu, đề cập đến một loạt các khó chịu về tiêu hóa có thể xảy ra sau khi ăn. Nó một vấn đề phổ biến và có thể biểu hiện dưới dạng đầy hơi, đau dạ dày hoặc buồn nôn. Đây không phải là một tình trạng nghiêm trọng nhưng có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.

Nguyên nhân gây khó tiêu rất đa dạng, bao gồm ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn thức ăn béo hoặc cay và uống quá nhiều caffeine. Kiểm soát chứng khó tiêu bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Tránh các thực phẩm và đồ uống gây kích ứng, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, đồ uống có ga và các món ăn nhiều chất béo, có thể giảm thiểu sự khó chịu.

Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể hỗ trợ tiêu hóa bằng cách phá vỡ các mảnh thức ăn một cách hiệu quả. Nếu chứng khó tiêu vẫn tiếp tục trầm trọng hơn, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị sụt cân không rõ nguyên nhân, khó nuốt hoặc nôn mửa dai dẳng.

Sự khác biệt giữa táo bón và khó tiêu

1. Táo bón chủ yếu liên quan đến khó khăn khi đi tiêu, chẳng hạn như phân cứng hoặc không thường xuyên. Đồng thời, chứng khó tiêu liên quan đến cảm giác khó chịu hoặc đau ở vùng bụng trên và có thể liên quan đến các triệu chứng như đầy hơi, ợ chua và buồn nôn.
2. Táo bón dẫn đến khó chịu ở vùng bụng dưới hoặc chuột rút do khó đi đại tiện. Đồng thời, chứng khó tiêu gây khó chịu hoặc đau ở vùng bụng trên, được mô tả là cảm giác nóng rát hoặc đầy bụng.
3. Táo bón có thể là do thiếu chất xơ, mất nước, tác dụng phụ của thuốc hoặc các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Đồng thời, chứng khó tiêu là do ăn quá nhiều, tiêu thụ thực phẩm kích thích, căng thẳng hoặc các bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược axit.
4. Táo bón chủ yếu ảnh hưởng đến ruột nhưng có thể dẫn đến đầy hơi và khó chịu, trong khi khó tiêu có thể gây ợ nóng, có vị chua trong miệng và đau bụng.
5. Táo bón được kiểm soát bằng cách tăng lượng chất xơ, uống nhiều nước hơn và trong trường hợp nghiêm trọng, sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc. Đồng thời, chứng khó tiêu được điều trị bằng cách tránh các thực phẩm kích thích, ăn nhiều bữa nhỏ và giải quyết các tình trạng cơ bản nếu có.

So sánh táo bón và khó tiêu

Thông số	Táo bón	Sự chán
Thiên nhiên	Khó khăn khi đi tiêu, chẳng hạn như phân không thường xuyên hoặc cứng	Khó chịu hoặc đau ở vùng bụng trên
Vị trí khó chịu	Bụng dưới	Bụng trên
Nguyên nhân có thể	Thiếu chất xơ, mất nước, tác dụng phụ của thuốc hoặc các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn	Ăn quá nhiều, tiêu thụ thực phẩm kích thích, căng thẳng hoặc các bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược axit
Các triệu chứng	Đầy hơi và khó chịu	Ợ nóng, có vị chua trong miệng, ngoài ra còn có cảm giác khó chịu ở bụng
Phương pháp điều trị	Tăng lượng chất xơ, uống nhiều nước hơn và trong trường hợp nghiêm trọng, sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc	Tránh các thực phẩm kích thích, ăn nhiều bữa nhỏ và giải quyết các tình trạng cơ bản nếu có

dự án

1. https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19351403380
2. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00325481.1956.11708298