Béo phì Android vs Gynoid: Sự khác biệt và So sánh

Béo phì Android được đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, dẫn đến cơ thể "hình quả táo". Kiểu này phổ biến hơn ở nam giới và có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn. Ngược lại, béo phì Gynoid liên quan đến sự tích tụ mỡ quanh hông và đùi, tạo ra cơ thể "hình quả lê", phổ biến hơn ở phụ nữ và được coi là ít nguy cơ hơn đối với sức khỏe tim mạch.

Các nội dung chính

1. Bệnh béo phì của Android được đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ quanh vùng giữa, eo và phần trên cơ thể, dẫn đến hình dạng cơ thể "quả táo".
2. Béo phì gynoid được đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ quanh hông, đùi và mông, dẫn đến hình dạng cơ thể “quả lê”.
3. Béo phì Android có liên quan đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa cao hơn như tiểu đường và bệnh tim mạch, trong khi béo phì gynoid được coi là ít gây hại cho sức khỏe hơn.

Béo phì Android vs Béo phì Gynoid

Béo phì Android, còn được gọi là béo phì trung tâm hoặc béo phì hình quả táo, đề cập đến sự tích tụ chất béo xung quanh vùng bụng và phần trên cơ thể. Béo phì gynoid, còn được gọi là béo phì ngoại vi hoặc béo phì hình quả lê, đề cập đến sự tích tụ mỡ quanh hông, đùi và mông.

Android Béo phì được nhìn thấy ở trung tâm cơ thể, về cơ bản là dạ dày. Mô hình của họ theo hình ảnh của một quả táo. Mặt khác, chúng được thấy rõ ở nam giới nhiều hơn ở phụ nữ.

Gynoid Béo phì còn được gọi là chất béo sinh sản, vì nó hỗ trợ quá trình mang thai. Nó hiếm khi được nhìn thấy trên bề mặt vú nhưng thường thấy ở đùi, hông và các phần dưới khác.  

Bảng so sánh

Đặc tính	Béo phì Android	Béo phì
Phân phối chất béo	Phần thân trên (bụng, ngực, vai, cổ)	Phần dưới cơ thể (hông, đùi, mông)
Tên nick	Hình quả táo	Hình dáng quả lê
Phổ biến hơn ở	Dành cho Nam	Dành cho Nữ
Nguyên nhân	Chủ yếu là mất cân bằng di truyền và nội tiết tố	Estrogen và khuynh hướng tích trữ mỡ
Rủi ro sức khỏe	Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ, một số bệnh ung thư	Tăng nguy cơ mắc các vấn đề về khớp (hông, đầu gối)
Loại chất béo	Chất béo trung tâm (nội tạng), hoạt động trao đổi chất nhiều hơn	Mỡ ngoại biên, ít hoạt động trao đổi chất

Béo phì Android là gì?

Béo phì Android, còn được gọi là béo phì trung tâm hoặc béo phì bụng, đề cập đến sự tích tụ mỡ thừa quanh vùng bụng, đặc biệt là ở android hoặc phần trung tâm của cơ thể. Loại béo phì này được đặc trưng bởi cơ thể hình quả táo, nơi chất béo chủ yếu được lưu trữ ở vùng bụng, trái ngược với béo phì gynoid, được đặc trưng bởi cơ thể hình quả lê với mỡ tích tụ ở vùng hông và đùi.

Nguyên nhân

1. Yếu tố di truyền

Khuynh hướng di truyền đóng một vai trò quan trọng trong bệnh béo phì android. Những người có tiền sử gia đình béo phì phần trung tâm có thể dễ bị béo phì quanh bụng hơn.

2. Sự lựa chọn phong cách sống

Những lựa chọn lối sống không lành mạnh như lối sống ít vận động, thói quen ăn kiêng kém và thiếu hoạt động thể chất góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì android. Tiêu thụ một chế độ ăn nhiều đường tinh luyện và chất béo bão hòa có thể dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng.

3. Yếu tố nội tiết tố

Sự mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) tăng cao và tình trạng kháng insulin, có thể góp phần tích trữ mỡ ở vùng bụng. Các yếu tố nội tiết tố này có liên quan đến tình trạng béo phì ở người máy.

Ý nghĩa sức khỏe

1. Rủi ro về tim mạch

Béo phì Android có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất béo dư thừa xung quanh bụng có thể dẫn đến mức chất béo trung tính và cholesterol LDL cao hơn, góp phần gây xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.

2. Kháng insulin và bệnh tiểu đường

Sự tích tụ mỡ bụng có liên quan đến tình trạng kháng insulin, tình trạng các tế bào của cơ thể không phản ứng hiệu quả với insulin. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 theo thời gian.

3. Hội Chứng Chuyển Hóa

Béo phì Android là một thành phần của hội chứng chuyển hóa, một nhóm các tình trạng bao gồm huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, mức lipid bất thường và tăng mỡ bụng. Hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Quản lý và Phòng ngừa

1. Tập thể dục thường xuyên

Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, bao gồm cả các bài tập aerobic và rèn luyện sức mạnh, có thể giúp giảm mỡ bụng. Tập thể dục góp phần giảm cân tổng thể và cải thiện độ nhạy insulin.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Việc áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng là rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh béo phì ở Android. Nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, trái cây, rau và protein nạc đồng thời giảm lượng thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo bão hòa có thể góp phần kiểm soát cân nặng.

3. Kiểm soát căng thẳng

Giải quyết căng thẳng thông qua các kỹ thuật như thiền, yoga và các bài tập thư giãn có thể giúp điều chỉnh mức cortisol, giảm khả năng tích tụ mỡ quá mức ở vùng bụng.

Béo phì Gynoid là gì?

Béo phì phụ khoa đề cập đến một kiểu phân bố mỡ cụ thể trong cơ thể phụ nữ, đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ chủ yếu quanh hông và đùi. Không giống như bệnh béo phì android, phổ biến hơn ở nam giới và liên quan đến mỡ thừa quanh vùng bụng, béo phì gynoid có liên quan đến cơ thể hình quả lê.

Ảnh hưởng nội tiết tố

Nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh béo phì gynoid. Estrogen, hormone sinh dục nữ chính, chịu trách nhiệm hướng việc lưu trữ chất béo ở hông và đùi. Trong độ tuổi dậy thì và sinh sản, phụ nữ có nồng độ estrogen tăng lên, góp phần hình thành mô hình phân bổ mỡ ở vùng phụ nữ.

Các yếu tố góp phần gây ra bệnh béo phì ở phụ khoa

Khuynh hướng di truyền

Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định sự phân bố mỡ trong cơ thể của một cá nhân. Một số người có thể có khuynh hướng di truyền tích trữ chất béo theo kiểu phụ khoa, khiến họ dễ bị béo phì phụ khoa.

Độ tuổi

Tuổi tác là một yếu tố khác ảnh hưởng đến bệnh béo phì ở phụ khoa. Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm, dẫn đến sự phân bố mỡ từ hông và đùi về vùng bụng. Quá trình chuyển đổi này có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì android ở phụ nữ sau mãn kinh.

Lối sống và dinh dưỡng

Lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống cũng ảnh hưởng đến bệnh béo phì ở gynoid. Lượng calo nạp vào quá mức, hành vi ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh có thể góp phần tích tụ mỡ, làm gián đoạn sự phân bố mỡ tự nhiên ở vùng phụ khoa.

Ý nghĩa sức khỏe

Nguy cơ tim mạch thấp hơn

Mặc dù béo phì gynoid có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với béo phì android, nhưng chất béo dư thừa ở bất kỳ vùng nào vẫn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo dõi lượng mỡ tổng thể trong cơ thể và áp dụng lối sống lành mạnh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch.

Tác động tâm lý

Hình ảnh cơ thể và lòng tự trọng có thể bị ảnh hưởng bởi chứng béo phì gynoid. Áp lực xã hội và tiêu chuẩn sắc đẹp góp phần vào tác động tâm lý của hình dáng cơ thể, dẫn đến các vấn đề như không hài lòng về cơ thể và thiếu tự tin.

Quản lý và Phòng ngừa

Tập thể dục

Hoạt động thể chất thường xuyên, bao gồm cả các bài tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh, có thể giúp kiểm soát bệnh béo phì ở phụ khoa. Nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể ở hông và đùi có thể góp phần làm săn chắc và giảm mỡ thừa ở những vùng này.

Dinh dưỡng cân bằng

Việc áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng là điều cần thiết để kiểm soát bệnh béo phì ở gynoid. Kết hợp thực phẩm nguyên chất, trái cây, rau và protein nạc đồng thời kiểm soát lượng calo nạp vào có thể hỗ trợ quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể.

Liệu pháp thay thế hormone

Trong một số trường hợp, liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể được khuyến nghị cho phụ nữ sau mãn kinh gặp phải những thay đổi về phân bổ chất béo. Việc tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng để đánh giá những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn của HRT.

Sự khác biệt chính giữa Béo phì Android và Gynoid

• Phân phối chất béo:
  • Béo phì Android: Mỡ chủ yếu phân bố ở vùng bụng, tạo nên thân hình “hình quả táo”. Loại này phổ biến hơn ở nam giới.
  • Béo phì phụ khoa: Mỡ được tích tụ ở vùng hông và đùi, tạo nên thân hình “hình quả lê”. Kiểu này phổ biến hơn ở phụ nữ.
• Rủi ro sức khỏe:
  • Béo phì Android: Liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa cao hơn.
  • Béo phì phụ khoa: Có xu hướng có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch thấp hơn nhưng vẫn có thể gây rủi ro cho sức khỏe khớp do trọng lượng ở phần dưới cơ thể tăng lên.
• Ảnh hưởng nội tiết tố:
  • Béo phì Android: Liên quan đến mức độ mỡ nội tạng cao hơn và bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như kháng cortisol và insulin.
  • Béo phì phụ khoa: Chịu ảnh hưởng của yếu tố nội tiết tố như estrogen góp phần tích tụ mỡ ở vùng hông và đùi.
• Khuynh hướng di truyền:
  • Béo phì Android: Yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò nào đó và nó có thể mang tính di truyền nhiều hơn ở một số gia đình nhất định.
  • Béo phì phụ khoa: Tương tự, các yếu tố di truyền có thể góp phần và có thể quan sát được các mô hình gia đình.
• Hiệu quả tập thể dục:
  • Béo phì Android: Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt tập trung vào các hoạt động aerobic, có thể giúp giảm mỡ bụng.
  • Béo phì phụ khoa: Tập thể dục, bao gồm rèn luyện sức mạnh và tập luyện có mục tiêu cho phần thân dưới, có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát mỡ ở vùng hông và đùi.
• Tác động trao đổi chất:
  • Béo phì Android: Thường liên quan đến cơ chế trao đổi chất kém thuận lợi hơn, bao gồm tình trạng kháng insulin và nồng độ lipid trong máu tăng cao.
  • Béo phì phụ khoa: Có thể có cấu hình trao đổi chất tương đối tốt hơn nhưng vẫn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu tích tụ mỡ thừa.
• Ảnh hưởng lão hóa:
  • Béo phì Android: Có xu hướng tăng theo tuổi tác, đặc biệt là ở nam giới, do sự thay đổi nội tiết tố và giảm khối lượng cơ bắp đóng một vai trò quan trọng.
  • Béo phì phụ khoa: Có thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
• Thay đổi hình dạng cơ thể:
  • Béo phì Android: Mang lại vẻ ngoài tập trung và tròn trịa hơn ở vùng bụng.
  • Béo phì phụ khoa: Dẫn đến vẻ ngoài đầy đặn và rộng hơn ở vùng hông và đùi.

 

dự án

1. https://europepmc.org/article/med/8992575
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0196978104002529