Trái cây so với các loại hạt: Sự khác biệt và so sánh

Trái cây và các loại hạt có thể hỗ trợ sức khỏe của chúng ta và ngăn ngừa một số bệnh tật khi được đưa vào chế độ ăn kiêng thường xuyên.

Do hồ sơ lành mạnh hấp dẫn của chúng, một số nghiên cứu đã đánh giá tác động của trái cây và các loại hạt đối với sức khỏe và nhận thấy mối quan hệ ngược lại giữa việc tái sử dụng các loại hạt với bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường loại XNUMX và trọng lượng cơ thể.

Các nội dung chính

1. Quả là buồng trứng trưởng thành của thực vật có hoa, trong khi quả hạch là quả có vỏ cứng, một hạt.
2. Trái cây có thể có thịt hoặc khô, trong khi các loại hạt có bề ngoài khô, cứng và không ăn được.
3. Trái cây cung cấp nhiều vitamin và đường tự nhiên hơn, trong khi các loại hạt có hàm lượng protein và chất béo lành mạnh cao hơn.

Trái cây so với các loại hạt

Sự khác biệt giữa Trái cây và Quả hạch là Trái cây là những mặt hàng tinh tế, sạch sẽ, có vị ngọt và có hạt nhỏ bên trong. Hạt là tổng hợp các sản phẩm của hạt đất. Nó là một sản phẩm khô tự nhiên có một vài hạt đan xen với bộ chia buồng trứng đã đông cứng.

Trái cây chứa nhiều chất xơ và là đường thông thường. Chúng thải đường dần dần vào hệ thống tuần hoàn và không làm tăng mức đường huyết, điều này có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.

Các loại trái cây khác cũng chứa nhiều chất chống ung thư, có lợi cho sức khỏe tổng thể. Fructose trong các sản phẩm tự nhiên không làm tăng nồng độ các chất hóa học gây đói.

Các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đa, và các loại hạt được coi là thực phẩm tuyệt vời khi cố gắng giữ cân nặng hợp lý. Một chùm hạt khiêm tốn làm giảm mức cholesterol xấu, thậm chí còn tốt cho sức khỏe tim mạch.

Quả hồ trăn thậm chí còn hỗ trợ quá trình đồng hóa và giảm lượng cholesterol LDL xấu, điều này rất có lợi khi cố gắng giảm cân.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Trái cây	Nuts
Định nghĩa	Trái cây là loại trái cây được làm sạch tinh tế, có vị ngọt và có ít hạt bên trong.	Hạt là hỗn hợp các sản phẩm của hạt đất. Nó là một sản phẩm tự nhiên khô có một vài hạt được kết hợp với vách ngăn bầu nhụy đông đặc.
Vỏ ngoài	Quả không có vỏ ngoài.	Các loại hạt có vỏ cứng bao phủ hạt.
Thành phần dinh dưỡng	Trái cây có nhiều chất xơ, nước, chất dinh dưỡng C và đường. Các sản phẩm tự nhiên cũng có thể giúp giảm sỏi thận và loãng xương. Chúng có lượng calo thấp và có thể được ghi nhớ cho một chế độ ăn uống.	Các loại hạt là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng E và B2 có thể chấp nhận được, rất giàu protein, folate, chất xơ và các khoáng chất cơ bản. Giảm bớt cơ hội mắc bệnh mạch vành
Nước Trái Cây	Trái cây có nhiều thịt và do đó nước trái cây được chiết xuất từ ​​​​chúng.	Các loại hạt rỉ dầu.

Trái cây là gì?

Quả được lấy từ buồng trứng có kinh nghiệm của cây đang nở hoa, và đôi khi, nó cũng có thể được lấy từ các mô trang trí. Thực vật phát tán hạt của chúng thông qua các sản phẩm tự nhiên, sau đó, tại thời điểm đó, chúng sẽ tiếp tục cung cấp nhiều thực vật hơn.

Trái cây có ảnh hưởng chức năng đối với con người, và sinh vật ăn ít hơn và là nguồn dinh dưỡng khổng lồ. Nhiều người cũng dựa vào các sản phẩm tự nhiên như một nguồn thực phẩm, chỉ ăn trái cây.

Có ba loại sản phẩm tự nhiên độc đáo: Sản phẩm hữu cơ Apocarpous, Sản phẩm tự nhiên Syncarpous và Nhiều sản phẩm tự nhiên.

Các sản phẩm tự nhiên của apocarpous là các sản phẩm hữu cơ được tạo ra từ một bông hoa đơn độc có ít nhất một lá noãn riêng biệt. Các sản phẩm tự nhiên đồng bộ là các sản phẩm hữu cơ được tạo ra từ một bộ nhụy đơn độc có ít nhất hai lá noãn đan vào nhau.

Trái cây được biết đến với lớp vỏ bên ngoài mỏng manh, lớp bên trong ngọt và ngon và hạt bình thường ở giữa.

Một số loại thịt có thể ăn được, như táo, nho, v.v., trong khi các sản phẩm hữu cơ khác yêu cầu loại bỏ lớp bên ngoài, như dưa hoặc chuối.

Lớp bên trong có thể được nuốt chửng mà không cần đảm bảo hoặc có thể được nghiền nát để loại bỏ nước trái cây. Các sản phẩm của nước ép đất rất đặc và ít calo.

Hạt là gì?

Các loại hạt là một hỗn hợp của thực phẩm lá. Đương nhiên, lớp vỏ cứng của một loại hạt là sản phẩm hữu cơ, trong khi lớp bên trong mà chúng ta có thể ăn là hạt.

Tuy nhiên, trong môi trường ẩm thực, các loại hạt khô khác nhau có thể được gọi là các loại hạt, chỉ những loại có chứa sản phẩm tự nhiên không bị nứt mới được coi là các loại hạt rõ ràng trong môi trường khoa học hữu cơ.

Indehiscent ngụ ý rằng chúng không mở khi phát triển.

Một loại hạt được đặc trưng như một loại trái cây khô cơ bản với một hạt trong đó vách ngăn bầu nhụy trở nên đặc biệt khó phát triển và hạt vẫn được gắn hoặc đan xen với vách ngăn bầu nhụy.

Các loại hạt được kết nối bằng một lớp vỏ bên ngoài cứng và mịn mà người ta cần bẻ ra để hạt tiếp cận tốt hơn. Hạt giống là bộ phận thường xuyên có thể ăn được và sử dụng trong chế độ ăn của con người và động vật.

Hạt có thể được ăn thô, có thể được nấu chín hoặc thêm vào như một loại gia vị bổ sung cho các loại thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, một loại hạt không có nước trái cây nhưng có thể tiết ra dầu.

Phần hoặc vỏ được sử dụng để cung cấp các mặt hàng như chất xơ, v.v. Giống như các sản phẩm hữu cơ, các loại hạt cũng có thể có những lợi ích tuyệt vời và là một sự bổ sung vững chắc cho chế độ ăn uống.

Sự khác biệt chính giữa trái cây và các loại hạt

1. Trái cây là bầu nhụy phát triển đầy đủ của bất kỳ loại hoa hoặc cây nào có chứa hạt, trong khi các loại hạt là hỗn hợp của một loại hạt thực phẩm dạng lá. Lớp cứng bên ngoài của một loại hạt được coi là một sản phẩm tự nhiên, mặc dù chúng ta không đốt cháy nó.
2. Trái cây có lớp vỏ bên ngoài mỏng manh có thể tước hoặc dùng lưỡi dao lấy ra để lộ phần mô bên trong có thể ăn thẳng hoặc ép để làm nước ép và các loại hạt có lớp vỏ cứng bên ngoài nên bẻ ra để lấy sản phẩm tự nhiên bên trong . 
3. Đó là một loại Trái cây chỉ có một hạt, ngoài ra còn có lớp vỏ cứng bên ngoài thường không tách ra hoặc bong ra khi hạt chín. 
4. Hầu hết các loại trái cây đều có nước ép và chúng ta sử dụng những loại nước ép này để uống đồ uống tốt cho sức khỏe chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống ung thư và khoáng chất. Các loại hạt cũng có chất dinh dưỡng, chất củng cố tế bào và khoáng chất, tuy nhiên lại thiếu nước trái cây và thường không được coi là thứ có thể chuyển hóa thành chất lỏng ngon lành. 
5. Trái cây có thể phát triển mạnh như một loại cây mang sản phẩm tự nhiên. Không phải tất cả các loại hạt đều có thể phát triển thành cây hoặc cây

dự án

1. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/fruits-or-nuts-what-will-be-better-for-weight-loss/articleshow/70451343.cms
2. https://www.healthline.com/nutrition/are-nuts-fruits