Sức khỏe đường ruột và mụn trứng cá: Sự khác biệt và so sánh

Sức khỏe tốt là thứ cần thiết hơn bất cứ thứ gì khác và không thể mua được bằng tiền. Một con người khỏe mạnh có thể giàu có hoặc nghèo khó.

Với sự tiến bộ của khoa học, giờ đây chúng ta có thể phân biệt giữa các dạng sức khỏe khác nhau. Nhiều người không nhận ra điều đó, nhưng mụn trứng cá và sức khỏe đường ruột là hai điều rất riêng biệt.

Các nội dung chính

1. Sức khỏe đường ruột đề cập đến sức khỏe tổng thể và chức năng của hệ thống tiêu hóa, trong khi mụn trứng cá là một tình trạng da đặc trưng bởi sự hình thành mụn nhọt và vết thâm.
2. Sức khỏe đường ruột kém có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá bằng cách phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột và dẫn đến viêm nhiễm. Cải thiện sức khỏe đường ruột có thể giúp giảm viêm và cải thiện các triệu chứng mụn trứng cá.
3. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm chế biến sẵn và đường, đồng thời bổ sung men vi sinh có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm các triệu chứng mụn trứng cá.

Sức khỏe đường ruột so với mụn trứng cá

Sự khác biệt giữa sức khỏe đường ruột và mụn trứng cá là sức khỏe đường ruột là một khái niệm rộng bao gồm nhiều chức năng sinh học khác nhau. Mặt khác, mụn trứng cá là một thành phần của sức khỏe đường ruột. Nếu sức khỏe đường ruột của một người kém, mụn nhọt và mụn trứng cá có nhiều khả năng xuất hiện hơn. Sức khỏe đường ruột rất quan trọng và dễ đạt được bằng các loại thực phẩm phù hợp.

Cân nặng thay đổi đột ngột, hệ miễn dịch suy yếu và cảm giác kiệt sức liên tục đều là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe đường ruột kém.

Mụn trứng cá có thể khiến một người cảm thấy tự ti và khiến họ không có được làn da sạch đẹp. Mụn trứng cá được đặc trưng bởi các vết sưng trên bề mặt da, chẳng hạn như mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Gut Health	Mụn trứng cá
Ý nghĩa	Tình trạng niêm mạc ruột.	Tình trạng nổi mụn theo thời gian.
Tầm quan trọng	Chống lại các tác nhân truyền nhiễm.	Không có nó, làn da không tì vết và trong trẻo sẽ lộ ra.
Các triệu chứng	Mệt mỏi liên tục, thay đổi cân nặng ngoài ý muốn, mắc các bệnh tự miễn dịch.	Nổi mụn trên mặt, cổ, lưng, vai.
Món ăn	Dầu Olive, giàu chất xơ, giàu Protein, hạnh nhân	Thực phẩm ít dầu mỡ và cay, tránh các sản phẩm từ sữa hữu cơ.
Cách để cải thiện	Kiểm soát căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, ít đường.	Giải độc gan, Ăn nhiều chất xơ, ít dầu mỡ và cay, uống nhiều nước, tập thể dục.

Sức khỏe đường ruột là gì?

Sức khỏe đường ruột đề cập đến tình trạng của niêm mạc ruột, hay nói cách khác, nó chỉ đơn giản là chịu trách nhiệm sản xuất vi khuẩn có lợi để ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn khác gây ra, chẳng hạn như nấm. 

Các nhà nghiên cứu và học giả ngày càng quan tâm đến sức khỏe đường ruột. Sức khỏe đường ruột là một chủ đề mà không phải ai cũng biết. Trong cơ thể chúng ta, chúng ta có một hệ vi sinh vật đường ruột.

Sức khỏe đường ruột kém có thể góp phần gây ra các vấn đề liên quan đến dạ dày như ợ nóng, táo bón, đầy hơi và những cảm giác khó chịu khác, khiến việc tiêu hóa thức ăn và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể trở nên khó khăn hơn.

Tăng và Giảm cân, nếu một người tăng và giảm cân ngoài ý muốn, rất có thể anh ta đang bị bệnh đường ruột kém.

Hậu quả là anh ta sẽ luôn kiệt sức, đây cũng là một dấu hiệu của sức khỏe đường ruột kém. Không dung nạp thức ăn, kích ứng da và các vấn đề tự miễn dịch là một số triệu chứng khác.

Mụn là gì?

Vi trùng, vi khuẩn, tế bào da chết, dầu và bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn, khiến chúng bị tắc. Khi điều này xảy ra, mọi người có thể bị “mụn trứng cá” hoặc đơn giản là nổi mụn.

Mụn trứng cá có thể khiến một người cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình và khiến họ không có được làn da sạch đẹp.

Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá có sẵn trên thị trường có thể giúp mọi người giảm số lượng mụn và khả năng để lại sẹo.

Sự khác biệt chính giữa sức khỏe đường ruột và mụn trứng cá

1. ‌Sức khỏe đường ruột kém có thể được đặc trưng bởi sự thay đổi đột ngột về cân nặng, khả năng miễn dịch yếu và cảm giác mệt mỏi liên tục. Mặt khác, Mụn trứng cá là tất cả những vết sưng như mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen trên bề mặt da.
2. ‌Để chăm sóc sức khỏe đường ruột, một cá nhân phải có giấc ngủ ngon, tránh xa căng thẳng, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Mặt khác, muốn hết mụn phải tiến hành giải độc gan, giải độc cơ thể, đồng thời nên tránh uống nhiều nước, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.

dự án

1. https://www.mdpi.com/2076-2607/7/11/550
2. https://www.mdpi.com/2077-0383/8/7/987