Sức khỏe đường ruột và Sức khỏe tâm thần: Sự khác biệt và so sánh

Sức khỏe là của cải. Chúng tôi đã nghe thành ngữ này từ thời thơ ấu của chúng tôi. Và sự giàu có này, hay còn gọi là sức khỏe, phụ thuộc vào các cơ quan khác nhau trong cơ thể chúng ta.

Các nội dung chính

1. Sức khỏe đường ruột đề cập đến trạng thái của hệ thống tiêu hóa và sự cân bằng vi khuẩn trong ruột, trong khi sức khỏe tinh thần đề cập đến tình cảm, tâm lý và xã hội.
2. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tinh thần, vì ruột và não giao tiếp với nhau thông qua trục não-ruột.
3. Sức khỏe đường ruột kém có thể góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm trong khi cải thiện sức khỏe đường ruột thông qua chế độ ăn uống và men vi sinh có thể tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần.

Sức khỏe đường ruột vs Sức khỏe tâm thần

Sự khác biệt giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tinh thần là sức khỏe đường ruột liên quan đến dạ dày và sức khỏe tinh thần liên quan đến tâm trí. Sức khỏe đường ruột đảm bảo cơ thể chúng ta nhận được các chất dinh dưỡng một cách đồng đều và sức khỏe tinh thần đảm bảo các hormone của chúng ta được cân bằng và sự minh mẫn của chúng ta còn nguyên vẹn.

Sức khỏe đường ruột có nhiệm vụ phân hủy thức ăn chúng ta ăn và biến chúng thành dạng đơn giản để có thể đi vào máu và lưu thông khắp cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng.

Sức khỏe tinh thần giúp tâm trí của chúng ta luôn trong tầm kiểm soát. Rối loạn sức khỏe tâm thần có xu hướng ảnh hưởng đến tâm trạng và tính cách của chúng ta và phá vỡ sự cân bằng của hormone.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Gut Health	Sức Khỏe Tâm Thần
Định nghĩa	Sức khỏe đường ruột đề cập đến các chức năng và sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa.	Sức khỏe tâm thần cho thấy sự khỏe mạnh về nhận thức và cảm xúc.
Địa điểm	Sức khỏe đường ruột nằm trong đường tiêu hóa.	Lãnh thổ của sức khỏe tâm thần là trong tâm trí.
Chức năng	Sức khỏe đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.	Sức khỏe tinh thần khỏe mạnh giữ cho đời sống tâm lý và xã hội của chúng ta hoạt động tích cực.
Cuộc khủng hoảng	Sức khỏe đường ruột bị tổn hại có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa khác nhau.	Sức khỏe tâm thần bị nguy hiểm dẫn đến sự tồn tại xã hội và tâm lý bị xáo trộn.
Bệnh	Các bệnh như viêm ruột, béo phì, bệnh gan, bệnh tim mãn tính, tiểu đường và ung thư có thể xảy ra do sức khỏe đường ruột kém.	Các bệnh như trầm cảm mãn tính, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt, rối loạn lo âu và rối loạn phát triển có thể bắt nguồn từ các rối loạn sức khỏe tâm thần.

Sức khỏe đường ruột là gì?

Sức khỏe đường ruột đề cập đến chức năng và sự cân bằng của vi khuẩn trong tất cả các bộ phận của đường tiêu hóa. Trạng thái vật lý và chức năng sinh lý được duy trì nguyên vẹn nhờ sức khỏe đường ruột.

Tất cả thức ăn chúng ta ăn cuối cùng đều bị phân hủy trong ruột. Nó biến thành một dạng đơn giản có thể dễ dàng xâm nhập vào máu và phân phối tất cả các yếu tố dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể.

Sức khỏe đường ruột khỏe mạnh giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh. Sức khỏe đường ruột chịu trách nhiệm liên lạc với não và đường ruột thực hiện điều đó với sự trợ giúp của các dây thần kinh và hormone.

Thực phẩm chiên, rượu và caffeine nên được sử dụng ở mức giới hạn vì tất cả những thực phẩm này đều gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Ngủ đủ giấc là cần thiết cho sức khỏe đường ruột.

Sức khỏe Tâm thần là gì?

Sức khỏe tâm thần cho thấy sự khỏe mạnh về nhận thức và cảm xúc. Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến lối sống, hành vi, các mối quan hệ xã hội và hơn thế nữa là sức khỏe thể chất của chúng ta.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần của một người là cần thiết vì điều này có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của một người. Ở một mức độ lớn, lối sống và lựa chọn cuộc sống phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Nhiều loại phương pháp điều trị có thể được sử dụng để phục hồi các vấn đề sức khỏe tâm thần. Không có mô hình điều trị cố định, vì hiệu quả của các phương pháp điều trị thay đổi từ người này sang người khác.

Để tận hưởng sức khỏe tinh thần lành mạnh, một cá nhân có thể thực hiện một vài biện pháp nhỏ, chẳng hạn như có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng không thể thiếu, ngủ đủ giấc, giảm uống rượu, thiền định, v.v.

Sự khác biệt chính giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tâm thần

1. Sức khỏe đường ruột bị bỏ quên có thể dẫn đến nhiều vấn đề về đường tiêu hóa. Và sức khỏe tinh thần bị xáo trộn dẫn đến các bệnh tâm thần khác nhau.
2. Sức khỏe đường ruột liên quan đến các hoạt động thể chất, trong khi sức khỏe tinh thần liên quan đến các hoạt động cảm xúc và nhận thức.

dự án

1. https://www.mdpi.com/2039-7283/7/4/987
2. https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Fulltext/2017/10000/Brain_Gut_Microbiota_Axis_and_Mental_Health.12.aspx