Cam vs Quýt: Sự khác biệt và So sánh

Không còn nghi ngờ gì nữa, trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, vì vậy tiêu thụ một quả bưởi, ổi, bưởi hoặc cam chắc chắn sẽ mang lại nhiều lợi ích. Quýt cũng là một phần của danh sách này, và chúng rất to.

Chìa khóa chính

1. Cam là loại trái cây có múi lớn hơn với vỏ dày hơn và có vị ngọt đến hơi chua và thường được sử dụng để làm nước ép.
2. Quýt là loại quả có múi nhỏ hơn, vỏ mỏng hơn, dễ bóc vỏ và có hương vị ngọt hơn, được ăn tươi hoặc dùng trong món salad và món tráng miệng.
3. Cả cam và quýt đều là trái cây có múi nhưng khác nhau về kích thước, hương vị và cách sử dụng phổ biến, trong đó cam to hơn và ngọt hơn còn quýt nhỏ hơn và ngọt hơn.

Cam vs Quýt

Sự khác biệt giữa Cam và Quýt là kích thước của chúng. Quả cam to và tròn. Mặt khác, Quýt rất nhỏ nhắn. Do kích thước của chúng và vỏ dễ bóc, quýt được coi là một loại thực phẩm hoàn hảo thân thiện với túi tiền.

Cam và Quýt là những loại trái cây có múi trông giống nhau và thường bị nhầm lẫn với nhau. Cả hai loại trái cây này đều có một hỗn hợp các chất dinh dưỡng.

Chúng khá ngọt và ít calo. Cam và quýt có quan hệ họ hàng gần vì chúng thuộc cùng một họ nhưng khác loại quả với phẩm chất tương tự nhau.

Chúng có nguồn gốc và biến thể khác nhau. Cam và Quýt là những loại trái cây có màu sáng và ngọt Mùa vào mùa đông, chủ yếu vào tháng XNUMX và kéo dài đến tháng XNUMX.

Họ mang lại sự thoải mái cho chế độ ăn kiêng mùa đông của chúng tôi. Bên cạnh việc hỗ trợ chế độ ăn kiêng của chúng ta, quýt và cam còn có những lợi ích to lớn đối với sức khỏe.

---

 

Bảng so sánh

Tham số so sánh	trái cam	Quýt
Xuất hiện	Cam nổi bật và tròn trịa hơn Quýt.	Quýt nhỏ hơn cam và dẹt.
Nếm thử	Cam ít ngọt hơn Quýt.	Quýt ngọt hơn Cam và có hương vị đậm đà hơn.
Hàm lượng chất dinh dưỡng	Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.	Quýt là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào.
Khởi nguồn	Nơi xuất xứ của Cam là Châu Á.	Nơi xuất xứ của Quýt là Florida.
Màu	Cam chủ yếu có màu vàng cam.	Quýt chủ yếu có màu đỏ cam.

---

 

Cam là gì?

Cam là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Nguồn gốc của cam vẫn chưa được biết, nhưng việc trồng cam được cho là đã bắt đầu từ nhiều năm trước ở Đông Á.

Cam là loại trái cây có múi rất bổ dưỡng và ít calo. Quả cam có rất nhiều lợi ích.

Ngoài việc đóng góp vào một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, chúng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và giữ cho làn da luôn trong trẻo và khỏe mạnh. Cam có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.

Ví dụ, người ta có thể tiêu thụ toàn bộ hoặc nước trái cây. Cam cũng có thể được sử dụng để thêm hương vị thơm cho món tráng miệng.

Cam có nhiều loại khác nhau. Chúng có thể được chia thành bốn loại.

1. Lỗ rốn: Navel là loại cam phổ biến nhất. Nó được đặt tên như vậy bởi vì nó mọc một quả thứ hai ở gốc, trông giống như cái rốn của con người.
2. Cam thông thường: Chúng chủ yếu được sử dụng để sản xuất nước trái cây. Cam thông thường cũng có nhiều loại khác nhau - Gardener, Hamlin và Valencia.
3. Không chua hoặc ngọt: Đúng như tên gọi, loại cam này có nồng độ axit rất thấp. Chúng không được dùng để làm nước ép mà chủ yếu để ăn vì ít axit.
4. Máu hoặc sắc tố: Loại cam này được biết là có thịt màu đỏ sẫm. Đôi khi chúng cũng có thể có những đốm đỏ sẫm.

Lợi ích của việc ăn cam:

1. Chứa nhiều vitamin C
2. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
3. Ngăn ngừa tổn thương da
4. Giữ huyết áp trong tầm kiểm soát
5. Giảm cholesterol
6. Kiểm soát lượng đường trong máu
7. Giảm nguy cơ ung thư
8. Kiềm hóa cơ thể
9. Sức khỏe mắt tốt
10. Bảo vệ chống táo bón

 

Quýt là gì?

Quýt là loại trái cây có múi giàu vitamin và khoáng chất như kali, folate và thiamine. Nó được trồng ở các vùng nhiệt đới của châu Á.

Họ được biết đến với sự công bình mà họ đã cung cấp cho thế giới trong nhiều năm. Chúng là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe được yêu thích nhất hiện nay vì hương vị ngọt ngào, vỏ mỏng và những lợi ích cho sức khỏe.

Quýt là loại trái cây có múi giàu vitamin và khoáng chất như kali, folate và thiamine. Nó được trồng ở các vùng nhiệt đới của châu Á.

Loại quả này có thể được tiêu thụ qua đường miệng để chữa nhiều vấn đề sức khỏe như hen suyễn, bệnh gan, tắc động mạch, chứng khó tiêu, tác dụng phụ của hóa trị, ung thư phổi, ruột kết và những bệnh khác. Quýt cũng có thể giúp điều chỉnh huyết áp và bảo vệ trái tim của bạn.

Chúng cũng giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư bằng cách ngăn chặn quá trình tăng trưởng của tế bào ung thư. Quýt cũng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, âm thanh và mái tóc dài.

Ngoài lợi ích dinh dưỡng của quýt, lượng chất xơ cao và ít calo cũng giúp giảm cân. Quýt có sẵn ở khắp mọi nơi.

Nó có sẵn trong các siêu thị và cũng có thể được mua trực tuyến. Những giỏ quýt cũng có thể làm quà biếu vừa tốt vừa tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của việc ăn quýt:

1. Thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh.
2. Duy trì một hệ thống tiêu hóa tuyệt vời.
3. Nó có thể giúp giảm căng thẳng.
4. Giúp giảm cân.
5. Điều hòa huyết áp
6. Giảm nguy cơ ung thư
7. Duy trì làn da và mái tóc tốt.

---

Sự khác biệt chính giữa cam và quýt

1. Sự khác biệt chính giữa Cam và Quýt là kích thước của chúng. Quả cam to và tròn hơn quả quýt.
2. Cam chủ yếu có màu vàng cam, trong khi Quýt chủ yếu có màu đỏ cam.
3. Quýt có hương vị mạnh hơn cam. Chúng ngọt hơn cam.
4. Cam là nguồn giàu vitamin C, trong khi Quýt rất giàu vitamin A.
5. Cam và Quýt có vỏ mỏng, nhưng Cam khó bóc vỏ hơn Quýt.

---

dự án

1. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf990561d
2. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bk-1980-0143.ch009

Cập nhật lần cuối: ngày 11 tháng 2023 năm XNUMX