Thỉnh thoảng, các món ăn mới được giới thiệu, và một số trở nên phổ biến vì hương vị và chất dinh dưỡng của chúng. Một ví dụ gần đây trong số này là những cái bát. Năm 2017 là năm tốt nhất đối với lĩnh vực thực phẩm khi các bát ăn được giới thiệu và sản xuất từ chúng.
Chúng đã được giới thiệu ở Úc và có ba loại, Poke Bowl, Buddha Bowl và feed bowl. Tất cả những bát này đều bổ dưỡng và ngon miệng. Chúng là ví dụ hoàn hảo về hương vị lành mạnh.
Trong khi tất cả chúng được giới thiệu gần đây, mọi người bị nhầm lẫn giữa chúng. Trong bài viết này, sự khác biệt giữa Poke và bát Phật đã được làm rõ để bạn có thể lựa chọn giữa chúng với tất cả kiến thức.
Các nội dung chính
- Poke bowl là một món ăn của người Hawaii làm từ cá sống, cơm, rau và nước sốt, trong khi bát Buddha là một món ăn chay làm từ ngũ cốc, rau và các nguồn protein như đậu phụ hoặc các loại đậu.
- Bát Poke được phục vụ lạnh, trong khi bát Phật có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh.
- Bát Poke mang ảnh hưởng Châu Á mạnh mẽ, trong khi bát Phật lại lấy cảm hứng từ ẩm thực Trung Đông hoặc Địa Trung Hải.
Poke Bowl vs Phật bát
Sự khác biệt giữa Poke Bowl và Buddha Bowl là trong khi Poke Bowl bao gồm hầu hết các loại hải sản cùng với cơm thì Buddha Bowl có rau và hạt, ngoài ra, hầu hết thời gian, nó cũng là thuần chay. Các thành phần khác nhau trong chúng dẫn đến sự khác biệt về lượng calo, những người ăn chúng (ăn chay và không ăn chay), và nhiều thứ khác nữa.

Poke bowl là một bát đựng các loại thực phẩm không phải chay. Thành phần chính là cá ngừ và gạo. Có thể thêm các thành phần khác tùy theo sở thích. Món này được ưa chuộng hơn do hương vị độc đáo và lượng calo cao. Món này giàu chất dinh dưỡng, chủ yếu là protein và chất xơ.
Buddha Bowl, hay Macro Bowl, là một món ăn được phục vụ trong bát và chủ yếu bao gồm thức ăn chay và thuần chay. Đó là một bữa ăn đầy đủ và có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Nó rất giàu carbohydrate và vitamin E và lành mạnh cho sự phát triển toàn diện của cơ thể vì nó có rau xanh và hạt.
Bảng so sánh
Các thông số so sánh | chọc bát | Bát Phật |
---|---|---|
Loại thức ăn | Người không ăn chay | Ăn chay |
Thông tin | Cá, bơ, hạt, v.v. | Rau và hạt, v.v. |
Giàu có | Protein và chất xơ. | Vitamin E, protein, carbohydrate, v.v. |
Năng lượng | 500-700 calo | 400-500 calo |
Còn được gọi là | Chỉ được gọi là một cái bát poke. | Bát vĩ mô và bát hippie |
Poke Bowl là gì?
Một cái bát với cá ngừ và các món ăn khác được gọi là poke bowl. Cá ngừ là thành phần chính, làm cho nó trở nên đặc biệt hơn. Nó cũng có cơm, được nấu chín kỹ và đặt dưới lớp phủ bên trên.
Mặc dù cá ngừ là thành phần chính, nhưng nó có thể được thay thế bằng bất kỳ loại cá nào khác tùy theo sở thích của khách hàng. Và cuối cùng, gia vị hoặc hạt và nước sốt được thêm vào để tăng thêm hương vị với một số loại rau xanh.
Mong đợi tất cả các thành phần trên. Bát chọc không giới hạn đối với chúng, bất kỳ loại rau, hạt hay bất cứ thứ gì cũng có thể được thêm vào (vì nó cũng là một món ăn tùy chỉnh), nhưng về cơ bản, bát chọc bình thường bao gồm các món trên.
Bát này nổi tiếng với những người yêu thích hải sản, đặc biệt là cá ngừ. Trên thực tế, điều này đã dẫn đến việc ít cá ngừ có sẵn trên thị trường, điều này cuối cùng khiến bát chọc đắt hơn.
Nhưng nếu ai đó đang tìm kiếm một loại thực phẩm hoặc món ăn có hàm lượng calo cao, thì đây là lựa chọn tốt nhất do có hải sản, nó chứa hơn 500 calo.

Bát Phật là gì?
Đó là một bữa ăn bằng bát, trông rất sặc sỡ và có tất cả thức ăn chay bên trong, được phục vụ ở cả dạng nóng và nguội. Và chứa những điều sau đây:
- Cơm.
- Đậu hoặc các loại đậu
- Rau rang
- Đâm chồi
- Nước Sốt
- Nuts
- Hạt giống
Nó là một món ăn chay cũng như một bát thuần chay. Vì vậy, mọi người đều có thể có nó. Nó rất tốt cho sự phát triển của cơ thể vì nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng, chẳng hạn như carbohydrate, protein, vitamin, chất xơ, v.v.
Trong các loại vitamin, nó đặc biệt có vitamin E, rất hữu ích cho việc đúc kết hệ thống miễn dịch tốt và cả tim mạch. Nó rất dễ làm và cũng có thể làm tại nhà, với tất cả các nguyên liệu nêu trên, dễ kiếm và giá cả phải chăng đồng thời.
Lợi ích của Bát Phật bao gồm:
- Nó rất tốt cho sức khỏe của mắt vì nó rất giàu chất chống oxy hóa.
- Có lợi cho da và tóc vì nó chứa Vitamin E.
- Đáp ứng yêu cầu về chất lỏng trong cơ thể chúng ta vì nó có khả năng dưỡng ẩm cao.
- Kiểm soát mức cholesterol.
- Có đặc tính chống lão hóa.
- Tăng cường trao đổi chất và tăng cường miễn dịch.
- Tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa.

Sự khác biệt chính giữa Poke Bowl và Buddha Bowl
- Poke Bowl phù hợp hơn với những người không ăn chay, vì nó chủ yếu chứa đồ ăn không chay. Điều này cũng hạn chế khả năng tiếp cận của nó với một bộ phận khách hàng nhất định trong khi bất kỳ ai cũng có thể ăn bát Phật vì đây là món chay và đôi khi cũng là món chay.
- Bát poke bao gồm cơm, cá hồi, gừng, rong biển, vừng, cá ngừ, edamame, và nhiều loại rau và nước sốt khác, trong khi bát Phật bao gồm ngũ cốc, rau, hạt, v.v.
- Vì poke bowl có thành phần chính là cá nên nó rất giàu protein và các chất xơ khác. Mặt khác, Buddha Bowl rất tốt cho mắt và chứa Vitamin E, carbohydrate và tất cả các chất dinh dưỡng của rau.
- Sự hiện diện của cá ngừ làm cho Poke Bowl đắt hơn vì cá ngừ rất ít có trên thị trường trong khi Buddha Bowl không đắt lắm khi so sánh.
- Poke Bowl có nhiều calo hơn (khoảng 500 đến 700) so với bất kỳ loại bát nào khác do thành phần không ăn chay trong đó, trong khi Bát Phật có lượng calo tương đối ít hơn (khoảng 400 đến 500).
- Buddha Bowl được gọi bằng nhiều tên, bao gồm Macro Bowl và Hippie Bowl, trong khi Poke Bowl chỉ được gọi bằng một tên.

Những chiếc bát này có vẻ như là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhanh chóng và tốt cho sức khỏe. Tôi đánh giá cao sự so sánh rõ ràng giữa Poke Bowls và Buddha Bowls, nó giúp đưa ra lựa chọn sáng suốt.
Chắc chắn rồi, sự so sánh chi tiết rất hữu ích. Bây giờ tôi muốn thử cả hai chiếc bát này.
Tôi đồng ý, bài viết này đã cung cấp những hiểu biết có giá trị về khía cạnh dinh dưỡng của những chiếc bát này.
Những lợi ích và đặc điểm của cả hai chiếc bát đều được giải thích rõ ràng. Đây là thông tin có giá trị cho những ai muốn đưa những lựa chọn lành mạnh hơn vào bữa ăn của mình.
Tôi đánh giá cao sự so sánh khách quan được cung cấp ở đây. Đó là một bài đọc sâu sắc cho những người quan tâm đến dinh dưỡng.
Hoàn toàn có thể, bài viết này cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về công đức riêng của bát Poke và bát Phật.
Những chiếc bát này cung cấp những lựa chọn tuyệt vời cho những người có sở thích ăn kiêng khác nhau. Thật thú vị khi thấy sự phân hủy của các thành phần và chất dinh dưỡng.
Các chi tiết về lượng calo và hàm lượng rất có lợi cho những ai quan tâm đến chế độ ăn uống của mình.
Tôi đánh giá cao sự so sánh toàn diện, đó là nguồn thông tin tuyệt vời cho những ai quan tâm đến các lựa chọn bữa ăn lành mạnh hơn.
Những ảnh hưởng văn hóa trên bát Poke và Phật khá hấp dẫn. Đó không chỉ là về ẩm thực mà còn là di sản và lịch sử đằng sau những lựa chọn ẩm thực này.
Tôi nhận thấy phần về ảnh hưởng của văn hóa đặc biệt mang tính khai sáng. Nó bổ sung thêm chiều sâu cho cuộc thảo luận về những chiếc bát này.
Tôi rất vui vì bài viết đã đề cập đến khía cạnh văn hóa, nó làm cho chủ đề trở nên hấp dẫn và nhiều thông tin hơn.
Ở đây, sự khác biệt giữa bát Poke và bát Phật đã được làm rõ. Việc tiếp cận thông tin dinh dưỡng chi tiết khi lựa chọn thực phẩm luôn có lợi.
Hoàn toàn có thể, bài viết này đã chú ý đến sự thay đổi lượng calo và chất dinh dưỡng, giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Các khía cạnh dinh dưỡng của bát Poke và Phật được giải thích rõ ràng. Điều quan trọng là phải xem xét những gì có trong bữa ăn của chúng ta và bài viết này cung cấp một sự hiểu biết tuyệt vời.
Tôi thấy sự so sánh này rất hữu ích, đặc biệt là trong việc tìm hiểu sự khác biệt về lượng calo.
Tôi rất vui vì bài viết cũng đi sâu vào những ảnh hưởng văn hóa đối với những loại bát này, nó bổ sung thêm một khía cạnh thú vị cho cuộc thảo luận.
Cả bát Poke và bát Phật đều có vẻ là những lựa chọn ngon miệng và giàu dinh dưỡng. Bài viết này đã cung cấp sự rõ ràng về sự khác biệt của họ.
Đồng ý, bài viết cung cấp sự hiểu biết toàn diện về khía cạnh ẩm thực và dinh dưỡng của những chiếc bát này.
Bài báo đã thực hiện một công việc đáng khen ngợi khi trình bày so sánh chi tiết giữa bát Poke và bát Phật, làm sáng tỏ thành phần dinh dưỡng và nguồn gốc ẩm thực tương ứng của chúng.
Bài viết cung cấp cái nhìn sâu sắc phong phú về lợi ích dinh dưỡng và thành phần của cả bát Poke và bát Phật.
Đây là một bài đọc tuyệt vời, đặc biệt đối với những người đang muốn nâng cao lựa chọn bữa ăn của mình bằng những lựa chọn lành mạnh.
Tôi biết ơn sự so sánh chuyên sâu được cung cấp ở đây. Nó nhấn mạnh sự đa dạng và lợi ích sức khỏe của những chiếc bát này.
Sự khác biệt giữa bát Poke và bát Phật khá thú vị. Thật tuyệt khi thấy nhiều lựa chọn khác nhau cho cả người không ăn chay và người ăn chay.
Tôi đã không nhận thức được những khác biệt này trước đây. Đó là một bài đọc thú vị.
Tôi đánh giá cao cách bài viết này phân tích sự khác biệt giữa các loại thực phẩm và lợi ích tiềm ẩn của mỗi loại bát.