Ngủ so với Ngủ: Sự khác biệt và So sánh

Thuật ngữ giấc ngủ là một danh từ hoặc, trong hầu hết các trường hợp, là một động từ chỉ hành động muốn đi ngủ. Thuật ngữ ngủ là một động từ chỉ hành động đã ngủ, tức là trong trạng thái ngủ. Cả hai thuật ngữ ngủ và ngủ đều xoay quanh các khía cạnh khác nhau của việc ngủ hoặc ngủ thiếp đi.

Các nội dung chính

1. Giấc ngủ đề cập đến trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên trong đó ý thức và các chuyển động tự nguyện bị đình chỉ, trong khi ngủ có nghĩa là ngủ.
2. Bạn có thể ngủ khi ngồi, nhưng bạn không thể ngủ khi đứng, trong khi bạn có thể ngủ khi nằm, ngồi hoặc đứng.
3. Giấc ngủ là một quá trình sinh học cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần, trong khi ngủ là trạng thái do buồn ngủ.

Ngủ so với Ngủ

Sự khác biệt giữa giấc ngủ và giấc ngủ là giấc ngủ là một danh từ hoặc động từ và giấc ngủ là một trạng từ hoặc tính từ. Các nhà khoa học đã tiến hành các thí nghiệm để tìm hiểu điều gì xảy ra khi một người đang ngủ. Tương tự như vậy, hành động ngủ là bí ẩn và cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người.

Giấc ngủ có thể coi là khoảng thời gian cơ thể không hoạt động, tâm trí và cơ thể được thư giãn. Hệ thống thần kinh lấy lại năng lượng trong thời gian không hoạt động này.

Các cơ được thư giãn, không có chuyển động có thể nhìn thấy trong cơ thể và mắt nhắm nghiền. Hành động ngủ biểu thị rằng cơ thể không có khả năng thực hiện bất kỳ chuyển động bên ngoài nào.

Đang ngủ có nghĩa là ai đó đã ngủ. Những giấc mơ thấm qua khi một người đang ngủ. Hầu hết mọi người không tỉnh táo khi họ đang ngủ. Cơ thể ở trong trạng thái ý thức thụ động.

Ngủ nhất thiết phải là hành động khi một người đang ngủ. Đó không phải là hành động đi ngủ hay thức dậy mà về cơ bản là khi một người đang ngủ.

Bảng so sánh

Tham số so sánh	Ngủ	Ngủ
Phần của bài phát biểu	Sleep có thể là danh từ hoặc động từ.	Ngủ có thể là trạng từ hoặc tính từ.
Thì quá khứ	Thì quá khứ của thuật ngữ ngủ là ngủ.	Phân từ quá khứ của thuật ngữ ngủ là đã ngủ.
Đại diện	Giấc ngủ đề cập đến hành động của giấc ngủ, đó là trạng thái không hoạt động.	Ngủ đề cập đến tình trạng ngủ tiếp tục hoặc kéo dài.
Tầm quan trọng	Ngủ có nghĩa là hành động ngủ.	Ngủ biểu thị trạng thái ngủ.
cách dùng câu	Hãy ngủ đủ giấc, nếu không bạn sẽ bị chóng mặt.	Tôi nghĩ rằng bạn phải được ngủ.

Ngủ là gì

Giấc ngủ là điều mà tất cả các loài động vật, bao gồm cả con người, cần để cơ thể hoạt động bình thường. Trong khi một số loài phát triển nhờ ngủ ít hơn thì con người, đặc biệt, cần ngủ thường xuyên từ XNUMX đến XNUMX tiếng.

Các chất dẫn truyền thần kinh kiểm soát hành động ngủ trong não. Giấc ngủ có thể dễ dàng bị gián đoạn hoặc kéo dài do thuốc, đồ uống có chứa caffein, thuốc viên hoặc chất bổ sung.

Thói quen thông thường cũng có thể ảnh hưởng đến thói quen ngủ. Ví dụ, một người hút thuốc thường có giấc ngủ nhẹ và bị gián đoạn. Một thuật ngữ quan trọng liên quan đến giấc ngủ là Nhịp sinh học.

Đây là những thay đổi đặc trưng xảy ra trong cơ thể bạn trong ngày. Đồng hồ sinh học của cơ thể kiểm soát những nhịp điệu này. Lý do tại sao mọi người cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi khi trời tối là cơ thể ngừng sản xuất melatonin, chất cần thiết để duy trì hoạt động của cơ thể.

Đồng hồ sinh học của cơ thể kiểm soát quá trình sản xuất melatonin, nhiệt độ cơ thể và bất kỳ thay đổi nào về mức huyết áp. Cho đến khám phá gần đây, mọi người nghĩ rằng đồng hồ cơ thể của họ đồng bộ hóa trong 24 giờ.

Tuy nhiên, các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng khi nguồn ánh sáng bị lấy đi khỏi cơ thể con người, đồng hồ sinh học sẽ đồng bộ hóa sau mỗi 25 giờ. Do ánh sáng mặt trời và các nguồn ánh sáng nhân tạo, cơ thể bạn điều phối mỗi 24 giờ, mỗi lần một lần.

Ngủ là gì

Ngủ đề cập đến hành động ngủ. Khi một người nhắm mắt và cơ thể dường như thụ động, không hoạt động và không cử động, họ được cho là đang ngủ.

Nhiều người còn nói rằng chết và ngủ chỉ khác nhau ở một điểm – người chết không thức dậy. Có những giai đoạn nhất định khi một người đang ngủ. Phần quan trọng và bí ẩn nhất được gọi là REM, đó là khi một người mơ.

Những giấc mơ có liên quan đến số lượng chế độ ngủ của bạn khi bạn trải qua giai đoạn REM. REM bắt đầu khoảng 90 phút sau khi bạn chìm vào giấc ngủ. Đây là lúc cơ thể bạn cho thấy những thay đổi.

Não của bạn bắt đầu hoạt động bằng cách gửi các tín hiệu có tần số hỗn hợp đến não. Tay và chân của bạn bị tê liệt, khiến bạn không thể hành động trong giấc mơ của mình. Mặc dù hầu hết các giấc mơ xuất hiện trong giai đoạn REM của giấc ngủ, nhưng bạn cũng có thể mơ trong các giai đoạn khác khi đang ngủ.

Các giai đoạn này không phải là REM và được gọi là giai đoạn 1, 2 và 3. Giai đoạn 1 là cách cơ thể bạn chuyển đổi từ trạng thái thức sang trạng thái ngủ. Giai đoạn 2 là giai đoạn ngay trước khi bạn bước vào giấc ngủ sâu. Cơ bắp của bạn được thư giãn và kiểm soát hơi thở.

Giai đoạn 3 là giấc ngủ sâu có thể coi là cần thiết nhất. Giai đoạn 3 của giấc ngủ là những gì bạn cần để cảm thấy sảng khoái vào buổi sáng. Lý do tại sao hầu hết các giấc mơ của bạn đến sớm khi bạn đang ngủ hoặc gần sáng là giai đoạn REM tập trung vào đầu giờ và cuối giờ.

Sự khác biệt chính giữa Giấc ngủ và Giấc ngủ

1. Sự khác biệt chính giữa giấc ngủ và giấc ngủ là giấc ngủ về cơ bản là một danh từ, trong khi giấc ngủ là một tính từ.
2. Mặc dù ngủ là một hành động quan trọng cần thiết để hoạt động bình thường, nhưng ngủ ngon (giấc ngủ giai đoạn 3) là điều mang lại sự sảng khoái và năng lượng.
3. Ngủ có liên quan đến tình trạng bất tỉnh sâu, trong khi ngủ cũng bao gồm buổi chiều ngủ trưa và hành động ngủ gật.
4. Ngủ là khi cơ thể không hoạt động và các cơ được thư giãn, trong khi ngủ là hành động đã ngủ.
5. Sleep là một từ tiếng Anh cổ có nguồn gốc từ từ 'slaep', trong khi từ sleep là một từ phái sinh của từ sleep.

dự án

1. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/5/3/267/2753293
2. https://go.gale.com/ps/i.do?id=GALE%7CA88571372&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=abs&issn=00123692&p=AONE&sw=w