Zucchini vs Dưa chuột: Sự khác biệt và so sánh

Ăn một loại rau lành mạnh sẽ giúp bạn không chỉ về sức khỏe mà còn giúp bạn giữ cân nặng ở mức tốt.

Zucchini và dưa chuột rau khác sẽ trông giống nhau, nhưng thực tế không phải vậy, và chúng có một số đặc điểm khác khi ăn cũng như nấu nướng. Nhưng cả hai đều có lợi cho sức khỏe sẽ giúp ích cho nhiều người. 

Các nội dung chính

1. Zucchini là một loại bí mùa hè, trong khi dưa chuột là một thành viên của gia đình bầu bí.
2. Zucchini có vỏ dày và sần sùi hơn so với vỏ mỏng và mịn của dưa chuột.
3. Bí ngòi được nấu và sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau, trong khi dưa chuột được ăn sống hoặc ngâm chua.

Zucchini vs dưa chuột

Sự khác biệt giữa bí xanh và dưa chuột là không thể ăn bí xanh nếu không nấu chín và vỏ phải được gọt vỏ đúng cách trước khi bắt đầu nấu. Mặt khác, dưa chuột có thể được tiêu thụ mà không cần nấu và bạn không cần phải gọt vỏ trước khi nấu. Nhưng nếu thấy dưa chuột có nhiều cát và bụi bẩn, bạn có thể gọt vỏ dưa chuột trước khi nấu.

Zucchini được đưa vào nấu ăn vì những lợi ích sức khỏe của nó. Nó sẽ trông giống như một quả dưa chuột. Nhưng bạn không thể tiêu thụ nó mà không nấu nó như dưa chuột. Bạn không thể ăn nó sống, trước tiên bạn phải nấu nó đúng cách.

Bạn có thể đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày nhưng ở mức tối thiểu. Vì nếu ăn với số lượng nhiều có thể dẫn đến một số bệnh khác.

Dưa chuột là một loại rau lành mạnh và mọi người nên ăn chủ yếu vào mùa hè. Bởi vì đó là thời điểm cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu bị mất nước.

Chỉ ăn nước thôi thì chưa đủ, chúng ta phải ăn thêm một số loại rau củ quả khác chứa nhiều nước để cơ thể ổn định, cường tráng chống chọi với mùa hè. Đối với điều đó, dưa chuột sẽ giúp bạn.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Bầu	Quả dưa chuột
Kiểu	Trái Cây	Món rau
Hàm lượng calo	Cao hơn	Hạ
Nếm thử	Đắng	Giòn và ngon
Da	thô và khô	Mịn và mềm
Quá trình nấu ăn	Nên nấu chín trước khi ăn	Có thể ăn không cần nấu

Zucchini là gì?

Zucchini là một loại trái cây, nhưng hầu hết mọi người nghĩ rằng nó là một loại rau. Nhưng mặc dù là trái cây nhưng người ta ăn nó như một loại rau. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những người đang ăn kiêng nghiêm ngặt và muốn giảm cân nên bổ sung bí xanh để thấy kết quả tốt hơn trong hành trình giảm cân của mình.

Nó cũng giúp mọi người thoát khỏi các vấn đề về mắt. Nó sẽ giúp bạn tăng cường tầm nhìn của bạn tốt hơn. Thị lực rất quan trọng đối với mỗi người, vì vậy bí ngòi sẽ giúp bạn có được điều đó.

Những người mắc bệnh hô hấp và hen suyễn cũng nên cố gắng bổ sung bí ngòi mỗi ngày trong bữa ăn của mình. Các nghiên cứu cho thấy nó chữa khỏi bệnh hen suyễn. Huyết áp đã trở thành một vấn đề phổ biến hiện nay và việc giảm huyết áp của bạn là một nhiệm vụ khá khó khăn đối với mọi người.

Nhưng bí xanh sẽ giúp bạn làm điều đó. Nó giúp bạn giảm mức huyết áp. Tất cả chúng ta đều thích giữ vẻ tươi trẻ của mình, nhưng đó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Zucchini sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm. 

Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim và sẽ giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh. Nó giúp những người bị khó tiêu. Những người đang có vấn đề về tiêu hóa và tiêu hóa kém nên tiêu thụ món này.

Nó cũng giúp cân bằng mức độ tuyến giáp của bạn. Cân bằng mức độ tuyến giáp của bạn không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nhưng bí xanh giúp duy trì điều đó một cách quá tự nhiên và đó là một lợi ích.

Dưa chuột là gì?

Dưa chuột là một loại rau thường được sử dụng trong món salad và bánh mì. Nó rất tốt cho sức khỏe và có nhiều hàm lượng nước. Đầu tiên nó sẽ phát triển từ hoa. Nó cũng có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Bạn có thể ăn một quả dưa chuột nhỏ mỗi ngày một lần vì nó sẽ cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Nhưng chỉ nên ăn một quả dưa chuột mỗi ngày cho người lớn và không dành cho trẻ em.

Ăn dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cân vì nó có rất ít calo nên cân nặng của bạn sẽ không tăng lên. Nhưng bụng của bạn sẽ đầy. Ăn một quả dưa chuột nặng 300g sẽ chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bạn no lâu.

Chất chống oxy hóa là một chất dinh dưỡng quan trọng mà mọi người cần. Nó có sẵn với số lượng lớn trong các loại rau lá và xanh.

Dưa chuột có rất nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa trong đó. Vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch bổ sung hàm lượng chất chống oxy hóa, thì bạn nên đưa dưa chuột vào chế độ ăn uống của mình. Nếu bạn không thích ăn dưa chuột trực tiếp, hãy thử ăn nó bằng cách trộn nó vào món salad hoặc làm bánh mì sandwich.

Những thực phẩm này sẽ rất ngon và bạn sẽ không thể tìm thấy hương vị riêng của dưa chuột. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng ăn chúng bằng cách ăn các loại rau khác. Những người có ít nước trong cơ thể nên bắt đầu ăn dưa chuột để tăng hàm lượng nước. 

Sự khác biệt chính giữa Zucchini và dưa chuột

1. Lớp ngoài của bí xanh sẽ rất sần sùi và khô. Mặt khác, dưa chuột sẽ có vỏ mềm, không bị khô. 
2. Zucchini không thể ăn sống mà nên nấu chín trước khi ăn. Mặt khác, dưa chuột có thể ăn sống mà không cần nấu chín.
3. Bạn phải gọt vỏ bí xanh trước khi nấu. Nhưng đối với dưa chuột, bạn có thể gọt vỏ hoặc ăn trực tiếp.
4. Zucchinis đôi khi được gọi là trái cây. Mặt khác, dưa chuột được gọi là rau.
5. Hàm lượng calo trong Zucchini sẽ cao hơn. Mặt khác, hàm lượng calo trong dưa chuột thấp hơn. 

dự án

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/aab.12535
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4388583/